當今更多人都幻想著自己的理想老年人生活：喝著茶、看著報紙、陪陪小孫子、很歡樂的氣氛。但在喝茶這個過程中，老年人適量飲茶還是很有好處的，但是切忌喝濃茶。濃茶既傷腎，又傷骨。那麼，老人和濃茶好嗎?有哪些壞處?看下面小編的詳細介紹。
老年人喝濃茶的六大危害
一、常飲濃茶會影響消化功能。一個人每天正常分泌胃液是1.5～2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。老年人隨著年齡的增長，消化系統的各種消化酶分泌減少，消化機能減退，如果大量飲濃茶，會稀釋胃液，降低胃液的濃度，影響食物的消化，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，還可刺激胃黏膜發生炎癥，甚至誘發十二指腸潰瘍。同時殺滅病菌的胃酸也被稀釋，胃腸道的自衛防護作用降低，一旦有致病菌進入人體內，就容易感染腸道疾病。
二、常飲濃茶會阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。因此，長期大量飲濃茶，容易發生缺鐵性貧血。
三、常飲濃茶易產生便秘。老年人大多牙齒不好，含纖維的蔬菜吃得較少，加上行動不便，活動減少，腸蠕動減慢，容易發生便秘。而茶葉中的鞣酸會與食物中的蛋白質結合，形成塊狀的鞣酸蛋白，這種蛋白質人體難以消化吸收，如果經常飲用濃茶，會加重老年習慣性便秘的臨床癥狀。
四、常飲濃茶會致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，有刺激機體興奮的作用，會帶動肌肉和血管相應地緊張和收縮，從而導致心跳加快、血壓升高。
當老年人患有冠心病、高血壓、肺心病時，心肺功能都有不同程度的減退，如果在短時間內大量飲茶，較多水分被腸道吸收進入人體的血液循環，使血容量突然增加，會加重心腦負擔，出現心慌氣急、胸悶等不舒服的感覺。嚴重時可以誘發心力衰竭或使心衰加重，甚至發生心肌梗塞和腦卒中(中風)等危急重癥。
五、常飲濃茶會影響老年人的睡眠。俗話說，前三十年睡不醒，後三十年睡不著。進入老年期以後，人的睡眠時間減少，睡眠質量不高，茶的興奮作用也會維持得更長久。老年人哪怕是午後喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本難以獲得的足夠休息時間變得更短，第二天必定精神萎靡。如果此後再通過喝茶提神，就將陷入惡性循環。
六、常飲濃茶會加重腎臟負擔。因為茶葉中含有較多的咖啡堿，有較強的利尿作用，可導致小便量及次數增加，尤其是頻繁的夜間小便，會給老年人帶來煩惱。
老人喝濃茶好嗎
如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導致的慢性氟中毒。氟中毒可導致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。
不少人總以為喝濃茶可解酒。其實，濃茶非但不解酒，還更會傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產生利尿作用，這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較強毒性，可使腎小球和腎小管細胞受損，給腎功能帶來危害。所以，喝濃茶解酒是不足取的。
多喝濃茶易傷骨。國外一項對美國3170名50歲以上老人進行飲茶習慣與骨折危險的研究分析表明：每天飲濃茶5杯的人，骨折的危險較不飲濃茶者高70%。據國內流行病學傢對4659名內蒙古牧民的調查，因他們長期喝濃茶，骨質疏松程度比不飲濃茶的漢民高17%。因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由於抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便易引起骨質疏松癥。
所以，每次泡茶不宜超過5克，每天不超過兩道茶。此外，磚茶、普洱茶含氟較多，也不宜多喝。
心理養生小編提示：老年人步入晚年應該多關註一些飲食禁忌，傢人也要給與老人更多的關心，有時候傳統的習慣是不正確的，就像喝茶一樣，請老年人遠離濃茶，讓健康回歸。
警惕老人四個時間不要喝茶
空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
喝醉時
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
睡覺前
茶中的茶堿等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。
服藥期
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
老人健康喝茶需講究早少淡
首先，喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡堿有刺激機體興奮的作用，這在老年人身上表現得更為明顯。老人的心臟承受能力不比當年，長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔，甚至誘發和加重多種心臟疾患。
其次，以早上喝茶為宜。喝茶也會影響老年人的睡眠。茶的興奮作用會維持得很久，老年人哪怕是午後喝茶，也可能引起夜晚失眠。
第三，喝茶要少。茶葉的興奮作用傳送到人體各組織器官後，會帶動肌肉和血管相應緊張和收縮，從而導致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血壓等疾病，因此喝茶不適當有可能導致中風等危急癥候。
此外，喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉淀，並影響維生素和微量元素的吸收，容易造成營養不良，還會加重老年人習慣性便秘。
老年人冬季喝茶加棗保健康
喝茶也分季節，冬天裡，老人，特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。
普洱等紅茶雖然性溫，可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用，並助老人消化，但紅茶喝多瞭，也會影響到體內的陰陽平衡，造成一些不必要的麻煩。
不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼，其中含有的一些物質可在揮發過程中帶走體內的部分熱量，從而導致體溫下降。如果在冬季長期飲用，會使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜，因受寒引發或加重各種疾病。
此外，由於老人體溫本就沒有年輕人高，冬季飲食中應多食用一些含熱量豐富的食物，比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等，以驅寒保暖。
所以專傢建議，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可適當喝些紅茶。紅棗、生薑等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生薑，抵消其寒涼之性。