女性腎虛會有哪些癥狀表現?腎虛分為腎陽虛與腎陰虛兩種，常有腰酸、四肢發冷、畏寒、盜汗、頭暈、耳鳴等多種癥狀。女性腎虛不僅影響健康，還會引發一系列麻煩癥狀和影響美麗，下面讓我們來瞭解一下女性腎虛的常見表現。

腎虛疾病患者的食物調理方法

豬腎粥

【原 料】　豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

【制作工藝】　將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗幹凈，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、薑、鹽及五香粉調之。

【服 法】　作早餐食之。

【功 效】　補腎強腰。

【應 用】　適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

燉豬腰

【原 料】　豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。

【制作工藝】　先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。

【服 法】　用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。

【功 效】　補腎助陽，強腰益氣。

【應 用】　腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等癥。

金櫻子膏

【原 料】　金櫻子100克，蜂蜜200克。

【制作工藝】　先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時沏出湯後再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續煮熬蒸發，由稀轉濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻後，去上沫即可。

【功 效】　補腎益精。

【應 用】　適用於腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，並伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。

菟絲子丸

【原 料】　菟絲子150克，茯苓100克，石蓮肉60克。

【制作工藝】　將叁藥共研細末，用黃酒打糊為丸，如梧子大，裝瓶備用。

【功 效】　益腎固脬。

【應 用】　凡因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿，伴有腰酸痛楚，逢寒涼則尿頻急且餘瀝不盡，便無尿道痛等癥。

女性腎虛的12個表現

第一，更年期提早

潮紅、冷汗、月經周期拖後，心情動搖……這些更年期癥狀假如找上瞭30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題瞭。中醫以為虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

第二，忽然間發胖

食量並沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同，但現實倒是，你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。

第三，脫發增多

你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發，可是比來它能否垂垂幹燥稀少，落空光澤?最好的洗發護發用品，一禮拜一次的專業護理，援救不瞭你頭頂的為難場面。那麼你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關瞭。

第四，特別怕冷

辦公室裡他什麼食物補腎人感覺適宜的溫度能否總讓你直打寒戰，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受涼就拉肚子。中醫以為這些都是腎陽虛形成的。

第五，性欲冷淡

三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成瞭廟裡的尼姑。腎虛能夠就是禍首。

第六，血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的首要構成局部。

第七，掉眠耐心

腎虛的女人心境輕易焦躁，留意力難以集中，且經常掉眠、做夢。此外還經常感應腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。

第八，眼瞼浮腫和黑眼圈加劇

良多女性在早晨起床後照照鏡子，都邑發現一個最好的壯陽藥完全生疏的本人：眼瞼浮腫(有時分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈現難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不成簡略以為是因為沒有化裝，所以看起來不習氣!目前就提示你，緣由也許照樣在於腎虛壯陽藥有哪些。

第九，夜尿增多

本來夜裡不起夜的，忽然變的常常往茅廁裡跑瞭最好的壯陽藥，一夜好幾回的折騰，讓人無法包管足夠的睡眠，令人無法。

第十，睡覺出虛汗

夜裡忽然開端出虛汗瞭，而且熱醒，被子濕潤難耐。

第十一，臉上長斑

臉上長斑瞭，推人皮膚也開端變的欠好，斑駁也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法。

第十二，腰酸腿疼

腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真實是有磨難言。

女人腎虛加速衰老

很多女性朋友認為腎虛是男人的事情，其實每個人或輕或重地存在著腎虛的癥狀，女人也會腎虛，到瞭更年期，更是幾乎所有女性都會有不同程度的腎虛狀況。

女人腎虛會導致的後果是多方面、全身心的。具體可表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼澀等，也會變現為皮膚暗黃、身體黑色素沉著等。而在心理方面，則大致會出現焦慮、抑鬱、註意力潰散、記憶力衰退、常有疲倦感等。

女性腎虛後可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，也可多吃山藥、紫米、豇豆、果仁、牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、黑豆、韭菜、泥鰍等補腎上品。食療補腎是不錯的選擇，不可超之過急。

另外，女性腎虧需要註意飲食和作息要規律，少辛辣，不能熬夜，因為很多器官的休息和排毒時間都隻是在晚上進行，需長期保持良好生活習慣。

女人腎虛的原因

女人腎虛是什麼原因?醫學上說女人腎虛的原因有很多，歸納起來，有以下四點;

1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑鬱等會使身體內分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作。

2、辦公環境與生活環境很差引起腎虛。環境不好，空氣中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長，會引起腎虛。

3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什麼生病的跡象，但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。

4、女人自身生理原因。女性身體是一個復雜的系統尤其是生理系統，膀胱炎、尿道炎都會引發女人腎虛，所以不能小視女人生殖系統的疾病。

女人腎虛按摩耳部可緩解

1、掃外耳：

以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。隻要長期堅持，必能強腎健身。

2、拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。

3、鳴天鼓：

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。