上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀。冬季去火招數多，冬季也有很多人身體會出現上火的癥狀，這給大傢帶來瞭很大的痛苦，下面小編為大傢介紹冬季去火招數多。
什麼水果可以降火
1、甘蔗：有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便幹 結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，隻要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。推薦閱讀：冬季吃什麼水果好呢 冬季燥咳患者吃什麼好呢
2、梨：含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作 為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
3、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
4、石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等癥。
5、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
6、芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
7、柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
8、檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。
冬天去火有妙招
有什麼好辦法可以清清爽爽地過冬呢?
喉幹嗓啞時
①飲淡鹽水。
②服蜜梨膏。生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，每日一匙，能生津潤喉。
③飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛時
①常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛。
②食醋治療：若用醋加同量的水漱口即可減輕疼痛。
③絲瓜汁治療：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱。
④醬油漱口：用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續3-4次，漱時仰頭，使漱液盡量接近咽部。
口長水泡時
①生薑治療：切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除。
②大蒜治療：生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸萎縮，乃至消失。
③眼藥膏治療：臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇起泡、幹裂疼痛處，翌日疼痛就會減輕。
咳嗽有痰時
①取桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量，煎服，可治清晨多痰。
②取經過霜打的冬瓜皮適量，加蜜糖少許煲湯服用。
③生梨1隻，上戳5個小孔，每孔內塞入花椒1粒，隔水燉熟，冷卻後食梨飲汁。
④生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把薑和雞蛋一起煎熟，趁熱吃下，每日2次。
⑤治療老年咳嗽氣喘，可用柚子皮蒸雞冠油服用。
冬季上火瞭吃什麼降火
冬季天氣寒冷幹燥，很多不良的生活習慣和飲食習慣容易催生上火，而且導致上火的原因也有很多，不同的上火類型也應該選擇不同的方式來降火，那麼下面我們來看看冬季上火吃什麼降火?
“實火”和“虛火”飲食區別 1
冬季上火分為實火和虛火，導致上火的原因也有區別，且有不同的癥狀，因此應該根據相關癥狀來進行飲食調理才能有效降火。
“實火”多因氣候所致
“實火”即實熱，多是由於氣候原因所致，有時候也與飲食不當有關系，其常見癥狀表現為舌頭發紅，舌苔厚黃，咽喉腫痛，牙痛，口感生瘡，口渴口臭，頭暈頭痛，多夢煩躁，盜汗，小便熾黃，浮腹脹便秘等癥，這類型的上火可以多吃苦瓜，白蘿卜，豆類食物來降火，這些食物具有清熱解毒，滋陰去火，潤燥利尿等作用。
“虛火”多因急躁，疲勞過度有關
“虛火”主要是指陰虛之火，大多是因為陰虛所造成的陽盛假象，上火癥狀主要表現有小便顏色清淡，舌苔白薄，腰部以下寒涼，女性月經不調，痛經，月經顏色暗，有血塊，疲倦乏力，大便細軟或者腹瀉便秘交錯等，這樣的上火癥狀就算清火之後也會反復發作，因此最好以補腎陰為主，可以多吃新鮮蔬菜瓜果或者含纖維素和維生素較多的食物，也可以吃含蛋白質豐富的食物，如小麥，小米，玉米，蕎麥，黑芝麻，豬肉，鴨肉，銀耳，黑木耳，白菜，菠菜，葡萄，獼猴桃，梨子，柚子等。
上班族喝什麼去火的茶
藥茶1：黑豆核桃粉治幹眼癥
將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。
藥茶2：金銀花飲明目
原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖適量。
用法：將以上4味藥物加水適量，煎湯(輕煎)，再加入白糖，代茶飲用。
功效：祛風清熱。可治外感風熱之目赤腫痛、多淚等。
金銀花飲明目祛風清熱治腫痛
藥茶3：銀花白芷湯治牙齦炎
原料：銀花15克、白芷6克。
用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。
功效：治牙齦炎，紅腫疼痛等。
藥茶4：菊槐綠茶飲明目
原料：菊花3克、槐花3克、綠茶3克。
用法：將以上3味藥物放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，每日可當茶水飲用數次。
功效：平肝潛陽，清熱明目。
上火有什麼表現
1、心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火：主要表現為幹咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。
4、肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。
根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。
分析上火虛實，有針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
吃什麼容易上火
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷熱性，隻要采用油炸或燒烤，都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒 這種重口味的刺激性食物，通常吃完以後會全身發熱，也是上火的主要原因這一。
3、荔枝、榴蓮 這類水果也很容易引起火氣。
4、肉類 因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。
5、酒類 除啤酒外，其它酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。
6、中藥 幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大，尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸，會引起火氣，不是每個人都適合吃的。