在醫學上，癌是指起源於上皮組織的惡性腫瘤，是惡性腫瘤中最常見的一類。相對應的，起源於間葉組織的惡性腫瘤統稱為肉瘤。有少數惡性腫瘤不按上述原則命名，如腎母細胞瘤、惡性畸胎瘤等。一般人們所說的癌癥習慣上泛指所有惡性腫瘤。那麼，哪些小習慣最易惹癌癥呢?一起來看下。
癌癥最容易纏上哪些人
1、不良生活方式的人
不良的生活方式：酗酒、吸煙、晝伏夜出等不規律的作息時間、不運動等。
有調查顯示，2013年韓國因癌癥死亡的男性中，有30%是因吸煙而丟掉瞭性命。也有數據顯示，吸煙者比不吸煙者死於癌癥的幾率大。是因為煙草中的苯並芘、尼古丁等化合物有很強的的致癌性。且吸煙除與肺癌“親密無間”外，還可引起口腔癌、食管癌、肝癌、胰腺癌等多種癌癥。
酗酒首先想到的是傷肝，嚴重的會引起肝癌，還會引起口腔癌、鼻咽癌、食管癌、乳腺癌等，而有吸煙有酗酒的人患癌癥的幾率則更大。
而不運動以及不規律的作息時間，主要是會導致人的身體素質的下降，使得免疫力低下，降低瞭抗癌的能力，因為癌細胞存在於每個人的身體中。
因此，良好的生活方式是預防癌癥的重要的一步。
2、不良飲食習慣的人
不良的飲食習慣：愛吃燒烤、油炸、熏制、醃制、熱湯的食物，暴飲暴食、吃飯過快、三餐不正常、高脂高糖高鹽飲食等。
以上的飲食習慣很容易引起消化道癌癥，例如愛吃熱湯食物的人，容易患食道癌，而愛吃甜食和高油食物的人則更容易患大腸癌，而胃癌則更喜歡高鹽飲食的人。而不愛吃蔬菜水果以及粗雜糧的人，很容易引起便秘，而糞便中的毒素被大腸壁吸收後，容易的大腸癌。
因此，健康的飲食的習慣也是防癌的一個重要手段。
3、精神、情緒不穩定的人
精神、情緒不穩定：主要是長期處於精神緊張、壓抑情緒、情緒低落、精神壓力大、情緒起伏大、機體超負荷運轉等。
這些很容易導致內分泌失調、機體免疫功能下降，從而導致機體的免疫系統不能識別和消滅癌細胞，使癌細胞生長，如淋巴癌即為免疫系統的疾病。
因此，保持良好的精神狀態，適當的給自己減減壓，放松自己，也是預防癌癥的一方面。
4、老年人
有關統計指出，癌癥發病率從年齡段上來看，40歲以上的年齡組發病率較多。這說明40歲以上的人群為癌癥的“高危人群”，主要是因為這個年齡段的人，不管是從免疫系統還是各器官的功能上來說都在衰退中，而癌癥因子也是一個累積的過程，所以中老年人發病率會更高。
原因分析：
(1)、免疫功能下降：隨著年齡的增長，機體的免疫功能在減退，因此，機體發現和清除異常細胞的功能降低，人變得容易生病，難治愈。對於癌細胞也一樣，所以不能及時消滅癌細胞，導致癌細胞增長，甚至發病。
(2)、癌細胞的“累積“過程：人會生病，是因為致病因子強大到戰勝瞭機體的免疫系統。如感冒，從初期的精神不好，到嗓子不舒服，到後來的發燒、鼻塞等，癥狀越來越嚴重的過程是體內致病因子增加的一個過程。癌細胞也是相同，從癌細胞的發生到發病也需要一個“數量的累積”的過程，所以某些癌癥發生的年齡段比較晚，這也是很多都已經脫離瞭致癌環境的人發現自己患癌癥的一個原因。
5、青年人、中年人
這兩種人處於事業初期或沖刺階段，這2個階段的人很容易誘發肺癌、肝癌、腸癌等，原因有以下幾點：
(1)、過度疲勞、精神壓力大：這兩種人或許是處於事業的初期，想幹出一番成績，或是處於事業的高峰期，工作量大，使得機體處於超負荷狀態，同時精神也時時處於緊張狀態，很容易導致機體的抵抗力低下，免疫系統防禦降低，癌癥就會趁虛而入。
(2)、不良的飲食習慣：隨著社會的發展，生活水平逐漸提高，生活節奏的加快，高脂肪、高熱量、迅速快捷的洋快餐以及西方的低纖維高脂肪的飲食結構越來越受歡迎，也使得肥胖癥者越來越多，而肥胖也是很多慢性疾病的起源。過多的脂肪會導致體內激素水平的紊亂，會加大胰腺癌、乳腺癌、結腸癌等的發病幾率。且有數據顯示，腰部以上肥胖的女性患乳腺癌的幾率是正常者的4-6倍。另外不吃早餐、三餐不定、飲食單一等等都是引起胃癌、胰腺癌的原因。
(3)、忽視小病小痛，以及定期健康檢查：很多年輕人認為自己身強體壯，對一些小病小痛不屑一顧，甚至直接忽略，不做定期的健康檢查和防癌體檢，很容易失去發現以及預防癌癥的最佳時間，以致釀成“大禍”。
(4)、經常接觸致癌物：酗酒、吸煙、愛吃燒烤、熏制、醃制等食物，這些都為癌癥創造瞭條件。
6、其他
遺傳、營養缺乏、過敏體質、胃潰瘍或膽囊炎等慢性疾病、輻射等也是癌癥喜歡的人群。另外，兒童也是癌癥喜歡的一類人群，尤其是在工業發達的國傢和地區。
盤點最易惹癌小習慣
1.常喝功夫茶：經常飲用高溫(70℃以上)濃茶水，或飲用很燙的熱湯;
2.經常熬夜：不僅因為種種原因熬夜，導致夜晚睡眠不足，而且常靠吸煙喝咖啡來提神;
3.憋大小便：因為不願意在陌生的地方“解決”，你常常忍住便意長達幾小時;
4.過敏體質：患有哮喘，或者對某些藥物或化學試劑過敏;
5.膽固醇過低：血清膽固醇低於110mg/dl;
6.偏愛肉食：每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，每頓飯無肉不歡;
7.癌癥病人的子女：父母或者有血緣關系的親屬患有癌癥;
8.夫妻一方患癌：夫妻雙方同時或先後患癌，俗稱“夫妻癌”;
9.高血壓：肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等能使血壓升高;
10.維生素缺乏：不喜歡吃水果，偏食，或者飲食過於單一。
五大癌癥如何預防
胃癌
呼氣有酸臭
及時做胃鏡
胃癌早期會有不同程度的消化道或胃部癥狀，如上腹部不適、隱痛、飽脹感、乏力等。
老劉工作繁忙，吃飯也沒準點。去年年底，他總感到肚子隱隱作痛，食欲也逐日減退。起初，他以為是老胃病復發，還自作主張地服瞭一些達喜，不久，癥狀就得以緩解瞭。但今年春天，一次加班回傢，他的腹部突然劇烈脹痛，大汗淋漓，身體乏力，隨即被親人送到醫院。經胃鏡檢查，醫生確診老劉患上瞭胃癌。
許多消化道腫瘤的早期癥狀隱匿，患者自己很難發現，等出現明顯癥狀時，往往已經是中晚期。臨床上，90%的胃癌患者都是進展到中晚期才來就醫的。如果及早發現，及時進行規范化治療，早期胃癌的治愈率高達90%以上。但事實上，許多消化道腫瘤的早期癥狀不少，隻是缺乏“典型表現”，容易與其他慢性消化道疾病相混淆，因此常常被誤診，進而延誤最佳治療時機。早期胃癌患者都會有不同程度的消化道或胃部癥狀，如上腹部不適、隱痛、飽脹感、乏力等。服用對癥治療的藥物後，癥狀可能會得到緩解。
因此，建議感染過幽門螺桿菌，有胃癌傢族史，或常吃醃制蔬菜、煙熏食物的40歲以上人群，若經常出現食欲減退、飯後飽脹、上腹部隱痛或消瘦，特別是呼氣有酸臭及蛋臭味，應及時去醫院做胃鏡檢查，切莫把胃癌誤認為“消化不良”。▲
肺癌
每年做次低劑量CT
某些癌癥有固定的好發人群，也就是說這些人長期保持不良的生活方式或飲食習慣，容易患上癌癥，他們被稱為“高危人群”。
《2012中國腫瘤登記年報》指出，肺癌位居常見高發腫瘤的第一位。目前，全球肺癌的平均5年生存率僅16%，其中早期階段(Ⅰ期)肺癌可達65%。然而，我國目前僅有10%的肺癌患者能夠在早期階段得到診斷和治療，大多數肺癌患者在確診時即為晚期，而肺癌達到Ⅳ期後，便基本沒治愈希望瞭。因此，早發現、早治療是肺癌治療中最重要的環節。提高肺癌的早期檢出率已有成熟的手段，低劑量螺旋CT就是早期發現肺癌的“利器”。低劑量螺旋CT可以檢出直徑小於1厘米的微小肺癌，早期檢出率高達80%。在篩查出來的早期肺癌患者中，有80%—90%的可以通過微創手術切除治愈，無須進一步放療和化療。並且，每年做1次低劑量螺旋CT篩查不會影響健康。
50歲以上，如有長期吸煙史，且吸煙指數在400年支(吸煙的年數乘以每日吸煙的支數)以上，或者吸二手煙超過20年，或者長期工作在密閉的、粉塵顆粒較多的環境中，隻要滿足其中兩項的人，就應該每年定期進行1次低劑量螺旋CT掃描篩查。更重要的是，篩查必須伴隨戒煙，醫生要向篩查者反復強調吸煙的危害，切不可讓高危人群心存僥幸。▲
50歲以上，長期吸煙或長期被動吸煙者，需每年篩查。
結直腸癌
大便是自查“金標準”
許多患者在被確診為癌癥中晚期後，說得最多的一句話是：“怎麼發展得這麼快呢?”有些癌癥來勢洶洶，病情發展迅速，但有的卻發展緩慢，會經過很長一段時間的癌前病變期，令人麻痹，比如結直腸腫瘤就是如此。
從正常組織到發生癌變的中間階段稱為癌前病變。結直腸癌的癌前病變是腫瘤性息肉(又稱腺瘤性息肉、大腸腺瘤)。據統計，80%的結直腸癌都是由大腸腺瘤演變而來的。大腸息肉中，有些是腫瘤性息肉，約占70%—80%，與結直腸癌關系密切;有些是非腫瘤性息肉，與結直腸癌的關系不大。從癌變時間上看，腺瘤發生癌變至少需要5年時間，因此，我們有較長時間來早期發現癌變，這將極大地提高患者的生存率和生存質量。
大便的習慣和形狀改變，都是結直腸癌的預警信號。“警報”的內容很豐富，如排便次數突然增多或減少，出現腹瀉、大便不凈等情況，大便變扁、變細或不規則等。沒有結直腸癌傢族史的人，最好在40歲以後每年做1次肛門指檢和大便潛血試驗;50歲後需要每3—5年做1次腸鏡檢查;有結直腸癌傢族史或慢性腸炎的人，定期腸鏡檢查的時間應提前到40歲左右。另外，若大便隱血試驗發現陽性，也應及時做腸鏡檢查。
排便次數突然增多或減少，大便變扁、變細或不規則等都是結直腸癌的預警信號。
食管癌
吞咽困難要警惕
食管癌的發生與亞硝胺慢性刺激，飲食過燙，核黃素、維生素C、維生素A、煙酸、鉬、鋅、硒等微量元素和營養物質的缺乏有關。其中，進食過燙與食管癌的關系最大。人的食管壁由柔嫩的黏膜組織構成，隻能經受50℃—60℃的溫度，一旦超過，食管黏膜就會被燙傷。愛吃火鍋、麻辣燙、熱粥、功夫茶的人群，他們的口腔、食管黏膜會被反復損傷，時間久瞭會導致淺表潰瘍，引起食管炎等。若炎癥久治不愈，會進一步誘發黏膜改變，最終發生癌變。
因此，要想遠離食管癌，管住嘴是最為有效的辦法。長期吸煙、酗酒，或有慢性食管炎伴隨不典型增生者，是食管癌的高危人群，他們一定要註意改變不良的飲食習慣，不要酗酒，不吃太燙的食物，少吃刺激性食物，少吃酸菜等醃制食品，不吃發酵和黴變的食物等。一旦出現吞咽食物有遲緩、滯留或輕微哽噎感，吞咽時有痛感或食道內有異物感等，就要警惕食管癌發病的可能。▲
要想遠離食管癌，管住嘴是最為有效的辦法，尤其不要吃太燙的食物。
胰腺癌
多吃粗糧少吃肉
胰腺癌被稱作癌中之王，患者5年生存率約為5%，兇猛異常。
流行病學調查發現，胰腺癌好發於中老年人群，經濟發達地區的患病率高於貧困地區，這與人們的飲食習慣漸趨西化，甜食、肉食、油炸食物攝入過多，蔬菜、水果、粗糧攝入過少有關。因此，預防胰腺癌，應從調整飲食習慣著手，不吃燒焦和烤糊的食品，盡量少吃高脂、過甜、油炸和多鹽的食物，同時要增加谷類、豆類、甘薯等粗糧的攝入。
胰腺癌早期沒有“典型癥狀”。有的癌腫發生在胰頭部位，患者出現黃疸，往往會誤診為肝炎，經過一番折騰，等確診胰腺癌時，多半為時已晚;有的癌腫發生在胰體、胰尾部，起初會出現腹痛，易被當作胃病。
因此，一旦出現腹痛、消化不良、腰背酸痛或突發糖尿病、皮膚發黃等癥狀，建議先去肝膽胰腺外科或普外科就診，待排除胰腺癌可能後，再去相關科室進一步治療。另外，中年突發糖尿病者在控制血糖的同時，也應及時排除並防治胰腺癌。
胰腺癌早期沒有“典型癥狀”，易被當作胃病，導致誤診誤治。
癌癥和腫瘤的區別是什麼
腫瘤科專傢說，從專業角度來看，癌癥隻是惡性腫瘤的一種，其實“惡性腫瘤”≠“癌癥”。除瞭“癌”外，在惡性腫瘤裡，還有一大類殺手，叫做“肉瘤”。比如說骨肉瘤。
在病理診斷中，上皮組織來源的惡性腫瘤命名為“癌”，間葉組織來源的惡性腫瘤則稱為“肉瘤”。癌好發於老年人，而肉瘤則多見於青少年。
具體來說，上皮組織包括被覆上皮和腺上皮，具有保護、吸收、分泌和排泄功能。其中，被覆上皮指那些覆蓋於身體表面和襯貼在有腔器官腔面的細胞，如皮膚、消化管、呼吸系統及泌尿系統的上皮等。
腺上皮則主要行使分泌功能，常見的如肝臟、胰腺、甲狀腺、腎上腺等等。在“癌”裡按上皮類型的不同，又分為鱗狀細胞癌、腺癌、移行細胞癌和基底細胞癌等。比如食管癌多為鱗狀細胞癌;胃癌多為腺癌;膀胱癌多為移行細胞癌等。
腫瘤科專傢介紹，間葉組織包括纖維、脂肪、平滑肌、橫紋肌、軟骨、骨、血管、淋巴管和淋巴造血組織等，所以肉瘤可分為纖維肉瘤、脂肪肉瘤、骨肉瘤、淋巴肉瘤等等。
此外，惡性腫瘤來源於胚胎組織的，稱之為“母細胞瘤”，如腎母細胞瘤、神經母細胞瘤、視網膜母細胞瘤等。還有一些惡性腫瘤沿用傳統習慣命名，如白血病、霍奇金氏病、黑色素瘤等等。還有一種惡性腫瘤，稱為“淋巴瘤”，如非霍奇金淋巴瘤這樣的惡性腫瘤。
由此可見，很多疾病的診斷名稱裡雖沒有“癌”字，卻也可能是惡性腫瘤，需要及早做特殊治療，不能認為報告書裡沒有“癌”字，就認為相安無事，而掉以輕心。
癌癥與飲食有著密切的關系
(1)食管癌：經調查研究，已發現以下幾個要點：①缺少維生素A、維生素C和維生素E。②缺少某些微量元素，如鉬、鋅、鎂、硒等。③進食醃制和黴變食物。致癌物質亞硝胺可引發多種癌癥，其中，二甲基亞硝胺、二乙基亞硝胺以及甲基芐基亞硝胺都能在醃制的肉類與魚類、粗制的魚露中發現。此外，在陳蘿卜幹、陳玉米面、酸菜及某些黴變食品中，甚至香腸、啤酒中也都或多或少地存在。發黴食品中除亞硝胺外還有黴菌毒素，這些毒素本身可以引起癌癥，還與亞硝胺有協同致癌作用。④喝酒加吸煙則食管癌的發生率會顯著上升。
(2)胃癌：據國內外流行病學研究，胃癌的發生可能與下列因素有關 ①好吃熏烤食品：食品在熏烤過程中會產生大量的多環芳烴化合物，其中含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食品。熏烤過程中，蛋白質在高溫下，尤其在烤焦時會分解產生致癌的成分。②飲水及糧食中硝酸鹽、亞硝酸鹽含量偏高。而硝酸鹽、亞硝酸鹽在人體胃中可能與胺類結合，形成亞硝胺，這是很強的致癌物質。③喜吃醃制食品。④吃黴變食物，發現胃癌高發區的糧食與食品受黴菌污染嚴重，甚至在胃癌患者的胃液中，也檢出黴菌及其毒素。⑤飲酒：酗酒可損傷胃粘膜，引起慢性胃炎。酒精可促進致癌物質的吸收，損害和減弱肝的解毒功能。
(3)肝癌：在我國沿海地區尤其在長江三角洲及珠江三角洲等地發病率最高。肝癌的發生與飲食的關系如下 ①食物的黃曲黴菌污染：我國肝癌的地域分佈與黃曲黴菌污染分佈基本相一致，糧、油、食品受黃曲黴毒素污染嚴重的地區，肝癌的發病與死亡率也高。②乙型肝炎病毒的傳染：我國人群中，約有10%的人曾有乙型肝炎病毒感染，由於飲食習慣和飲食衛生不好，肝炎病毒主要是通過飲食和未消毒的餐具傳染給健康人的。-部分慢性肝炎病人會發生肝癌。③水源的污染：飲水污染的程度與肝癌發病呈正相關，提示污染的水中含有致癌促癌物質，例如藍綠藻毒素、腐植酸等。④酗酒：酗酒明顯損傷肝臟，可導致營養不良、肝硬變，在這基礎上可發展成肝癌。
(4)結腸、直腸癌： ①高脂肪膳食：吃高脂肪膳食的人群，其結腸、直腸癌的發生率比吃低脂肪膳食的人群高，這在動物實驗中已得到證實。②膳食纖維不足：飲食中植物纖維素多的國傢如非洲、芬蘭、日本、我國，結腸、直腸癌的發病率明顯低於歐、美國傢。③其他因素：多吃含豐富維生素A的食物，可降低大腸癌的發生，多喝啤酒或既喝啤酒又喝其他酒的人群，其大腸癌發病率較高。
(5)其他癌：很多資料證明，高脂肪與高熱最的飲食與乳腺癌發生呈正相關，肺癌病人常缺維生素A和硒。有報告認為高脂肪飲食可能與子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌和膽囊癌的發生有關。喉癌、口腔癌與吸煙、酗酒有關，甲狀腺癌與飲食中缺碘有關，鼻咽癌與飲食中亞硝基化含物(如亞硝胺)污染有關。