白內障是老年人中最常見的一種疾病，而想要預防白內障，可以通過一些綠色食物來幫助老人來預防白內障的。專傢說，強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。下面一起來看一下白內障日常護理要註意什麼?
白內障手術後的護理方法
白內障手術後的護理方法:
1.手術後即可下床如廁、走動。躺臥時，頭部略微抬高，睡向非手術側，避免壓迫手術眼。
2.麻醉苭在一至二小時後消退。若覺傷口疼痛，可以向護士要止痛苭服用。
3.手術眼會有少量血性滲出液。以眼墊覆蓋，可保持眼睛之清潔舒適。外加鋁制眼罩，可防患眼碰撞及壓力。
4.飲食以清淡、少量多餐為宜。避免堅硬食物，防過度咀嚼，影響手術傷口。
5.手術後按醫師指示服用苭物，並於手術後六小時，開始點用眼苭水，以預防感染及減輕炎癥反應。
6.手術眼發紅、怕光、輕度疼痛、異物感，乃是正常現象。如果疼痛持續且合並頭痛、惡心、嘔吐，則應立即通知護士或醫師。
7.眼墊於手術後次日除去。
8.手術後一至三天出院。出院後繼續點眼苭水、眼苭膏，約四至六周。必需要瞭解苭物之用法，並學會正確的點眼苭技術。
9.若傷口縫線原則上不須拆除。手術後一個月檢查，若有高度散光，則可拆除某幾針縫線。
10.手術後二周內，避免彎腰、低頭、舉重、咳嗽、跌倒、用力排便、揉擦眼睛等，以防眼內壓增加而導致傷口裂開。禁止俯身洗頭(而要改為仰頭洗頭發)。淋浴、洗頭時要防污水濺入眼內。
11.術後一個月內，避免重力工作及劇烈運動(如打球、跑步)。盡可能不要駕駛車輛;搭飛機長程旅遊也要盡量避免，以免影響傷口愈合。
12.遵照醫師指示繼續於門診追蹤復查。手術後二至三個月傷口完全愈合後，需再做一次屈光檢查，確定是否要加配眼鏡來增加視力。
13.如果手術眼突然劇痛並有惡心(可能患青光眼)、過度紅腫並有視力模糊(可能感染發炎)，或眼前突然發現黑影或視力改變(可能患視網膜剝離)，則應立即看眼專科醫師診治。
老人多吃綠色食物有效預防白內障
白內障是老年人中最常見的一種疾病，而想要預防白內障，可以通過一些綠色食物來幫助老人來預防白內障的。
專傢說，強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。
尤其是葉黃素和玉米黃質的物質，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。葉黃素和玉米黃質常見於深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。另一種抗氧化劑就是維生素C。
維生素c已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分，維生素c能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養視網膜，避免紫外線的損害。已有研究顯示，健康眼睛晶狀體裡有很高的維生素c，而在白內障患者眼睛的晶狀體裡維生素c的含量就少得多。
老人喝牛奶未必就患白內障
現在普遍存在著這樣一種說法：牛奶含有半胱氨酸，氧化後易損傷眼睛的晶體，使晶體混濁，發生白內障，因此老年人不宜飲牛奶。
其實這隻是動物實驗的資料，而沒有準確的病學資料。看看國外的老人，天天喝著牛奶，也不見得他們患白內障的概率比國內的高!人越是到瞭老年，越應該多補充鈣質，而牛奶就是最佳的攝入物質。什麼食物食用都應該有個度，隻要適量的攝入營養，滿足人體的需求，就能夠最佳的發揮它的功效。
牛奶中的酪蛋白亦是優質蛋白，有利於人體的吸收利用。
白內障的形成有多方面的因素，而老年人的抗氧化能力普遍比較低，所以相對容易患病。建議在飲食上，多補充抗氧化的營養素，如維生素C，維生素E，β-胡蘿卜素，葉黃素，微量元素硒、鋅等，推薦果蔬：番茄、花菜、堅果、菠菜等，能夠預防老年性白內障。
適當補充維生素b1b2可預防白內障
老年性白內障主要表現為遠近視力均減退，發展緩慢，早期戴合適眼鏡還可以保持良好的視力。嚴重時白內障可發展到視力下降至0.1或隻能看見眼前的手指。其中有糖尿病患者發展較快，從初發期到成熟期，各人不同，有數月、數年或數十年不等。
老年性白內障發生的原因是眼球內的晶狀體核脫水硬化致混濁，年齡愈大混濁程度愈甚。形成原因主要包括，老年人血中谷胱甘肽、維生素b1、b2、c、e等減少，微量元素比例失調如缺硒，血中氧的含量下降等，使晶體局部新陳代謝障礙，晶體蛋白變性，引起混濁。還有長期吸收紫外線等輻射線也是其中一個重要原因。
預防老年性白內障的發生，應盡量減少在燈光下近距離工作及閱讀的時間，適當的補充一些維生素b1、b2、c、e等，有條件的可服谷胱甘肽。
白內障出現的常見原因有哪些呢
1、老年缺水：近年研究發現，如果老年發生脫水或患嚴重腹瀉，就容易罹患白內障，也是常見的老年性白內障的病因。人的眼睛內液體含量較高，當人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，最終就會引起晶狀體混濁而誘發白內障。
2、內分泌紊亂：內分泌紊亂可以促使白內障的產生，從糖尿病病人發生白內障較一般人高，就足以說明。
3、陽光與紫外線：陽光與紫外線是導致出現白內障的病因之一，多年來，人們已經註意到陽光參與瞭人類白內障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體的硬化與鈣化。同時紫外線還影響晶狀體的氧化還原過程，促使晶狀體蛋白變性，引起白內障。
4、外界的溫度：白內障的病因與外界的溫度有關，國外學者普查在高溫下工作的60歲以上的工人白內障的發病率明顯增高。
5、缺氧：在缺氧的情況下，可使晶體內鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應減少，而乳酸增多，促使白內障的形成。這也是誘發白內障的病因之一。
6、體重過重：研究人員對17700名40-84歲的人進行6年跟蹤觀察，其中370名患瞭白內障。觀察發現，肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內障的可能性增加一倍以上。這是常見的老年性白內障的病因。
白內障患者吃什麼對病情好
所有的疾病都需要患者及時治療，但治療的時候飲食也是至關重要的，白內障要想盡快的康復，僅僅靠正確的治療方法以及合理的護理是遠遠不夠的，還要運用飲食進行輔助治療，那麼，白內障患者吃什麼對病情好?下面我們就來針對這個問題進行一下詳細的介紹，希望下面的文章會對大傢有所幫助。
維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分，如蛋白質、核酸、脂質和糖等的改變和破壞。能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護瞭細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E也能使生物膜發揮正常的生理功能，並能推遲細胞的衰老。含維生素E的食品有有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。白內障患者適宜食用維生素E。
有研究顯示，健康眼睛的晶狀體裡有很高的維生素C，而在白內障患者的晶狀體裡維生素C的含量就少得多。維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分，它能幫助膠原加強微血管的力量，從而為視網膜提供營養，避免紫外線的損害，預防白內障。我們平常所吃的西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜，都含有豐富的維生素C，白內障患者應該適當多吃。
葉黃素和玉米黃素屬於色素復合物大傢族，胡蘿卜素的成員。這兩種色素具有很強的抗氧化劑作用，它給食物帶來瞭美麗的黃綠色彩。比如玉米、菠菜、碗豆、芥藍、西蘭花、西葫蘆、獼猴桃等等都是富含葉黃素和玉米黃質的食物。這兩種色素進入體內後，在眼睛後部的光敏感組織中積累。這些組織再通過過濾有害藍光對眼睛起到保護作用，預防白內障的發生，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。
黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙，沖到豆漿或牛奶中服之，並加1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E，能推遲延緩人體細胞衰老、改善眼球內的循環，還含有鐵質、蛋白質，能維護和增強造血系統和免疫系統的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白內障的理想食療佳品。