月經量少如何調理

值得註意的是，月經量過少是可能導致不孕不育的，即使不會不孕不育，也顯示瞭我們的身體在哪一方面出現瞭問題，所以我們絕對不能掉以輕心。不過，由於月經量少的原因有很多種，不同情況應該以不同的方式去調理，月經量少如何調理?月經量少是什麼原因造成的?一起來看下。

月經量少是什麼原因造成的

1、為減肥過度節食

出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到瞭苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、作息無度內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不註意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。

3、常生悶氣心理抑鬱

女性朋友受到瞭委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、人工流產

人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2-3個月後恢復正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

月經量少的癥狀

月經量少的癥狀主要表現有女性月經周期、經期基本正常，但月經量明顯減少，每次月經量不足20ml，甚至少如點滴。月經來潮時間不足兩天也是月經量少的表現，嚴重者會發展成為閉經。在中醫上，根據月經顏色、質量、有無腹痛及伴隨癥狀，將月經量少分為血虛型、腎虛型、血瘀型和痰濕型四個分型。

1、血虛型：經血顏色較淡，無血塊，月經來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發黃、下腹出現空墜感等癥狀，舌質的顏色比正常人淺淡，脈象細小。

2、腎虛型：經血顏色淡紅，甚至黯紅，質稀，月經來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。

3、血瘀型：經血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出後腹痛癥狀會緩解。舌質的顏色發紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀。

4、痰濕型：經血顏色淡紅、質粘稠如痰，多發於體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。

月經量少引起的危害有哪些

1、月經量少給女性的身體健康造成瞭很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

2、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。

因此，我們一定要給予重視，及時地找到根源，並積極調理好。

月經量少怎麼調理

1、註意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，註意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、註意保暖。除瞭不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，註意保暖避免受涼。

4、註意衛生。女性日常要註意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要註意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。在月經期間不要同房。

5、放松心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。

調理月經量少的小偏方

1.血虛治法：養血和營調經。

方藥：

黨參12克黃芪12克茯苓12克炒白術10克大白芍12克當歸9克川芎6克熟地12克仙靈脾9克山茱萸9克雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克(後下)、陳皮6克;經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

2.腎虛治法：補腎養血調經。

方藥：

菟絲子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克當歸9克熟地10克淮山藥12克白茯苓10克巴戟天10克仙靈脾10克補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

3.血瘀治法：活血化瘀調經。

方藥：

桃仁9克紅花6克當歸10克川芎6克赤芍9克生地9克香附9克失笑散9克(包煎)烏藥9克澤蘭葉12克京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克;腹脹者加枳殼9克、木香9克;經少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克;氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。

4.痰濕治法臊濕豁痰通絡。

方藥：

白茯苓12克法半夏10克陳皮6克炙甘草3克蒼術9克香附9克膽南星10克枳殼9克六神曲9克丹參12克加減：經期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(後下);腎虛者，加鎖陽10 克、熟附片9克，或紫石英15克。

5.宮寒型

這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。

用生薑15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心，嘔吐的副作用)。

6.肝鬱型

月經周期較不規則，月經來潮前易多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見於經前緊張癥候群。治療宜疏肝解鬱。