女性的月經是否正常需要從多方面觀察，除瞭月經來潮的時間是否正常外，也要看月經的數量、顏色等是否正常，有一些女性存在著朋經量少的情況，這時候應註意適當的進行調理，以避免影響瞭女性懷孕，那麼，究竟月經量少怎麼調理效果好呢?下面來看看專傢的介紹。
調理月經量少的方法
調整心態
女性朋友受到瞭委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心 穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
生活要規律，要註意衛生
生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。月經期絕對不能性交。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
不要太勞累
月經來最好不要讓自己太勞累瞭。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。 月經來最好不要讓自己太勞累瞭。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
月經量少的原因
引起月經量少的原因有很多種，有的是先天性的原因，先天性子宮發育不良，會導致月經量非常少。子宮發育不良還會出現其他一些病癥，比如痛經，不孕不育等等。另外在做瞭人流後也會出現月經量減少的現象，子宮內膜結核，卵巢發育不成熟等等，都會導致月經量比較少。出現月經量比較少的時候應該及時到醫院婦科做一個全面檢查，查明導致月經量少的原因對癥治療比較好，另外心理狀態對月經也有很大影響，保持心情愉悅很重要。
月經量少持續時間長，主要是因為跟做人流，人工流產對子宮是有傷害的，短時間內月經不正常暫時不需要處理，但是如果三個月以後，仍舊出現這種現象，應該到醫院檢查一下，看看是不是子宮內膜發炎，或者其他的婦科病，最好讓醫生看看，不要麻痹大意。人流後，一般都會存在一定的炎癥，可以在醫生的指導下，用一些消炎藥，可以口服，也可以外用清洗，保持好個人衛生，內褲最好每天清洗。
月經會有正常的周期以及月經量還有正常的顏色，一般來說兩次月經中第一天的間隔時間被稱為是月經周期，一般的月經周期在28天到30天左右，而常見的月經過少的原因，有包括子宮內膜可能出現的原因以及子宮先天性的發育不良，最好是去醫院裡面的婦科做一下B超的檢查，之後要排除可能會有的婦科炎癥，在近期最好是不要吃一些辛辣或者是寒涼的食物。
月經量多少怎麼判斷
月經量30毫升算過少，80毫升是過多。正常的應該是每次60毫升。但平時我們無法去量，不過衛生巾可以幫忙，正常的是一天換四、五次，每個周期不超過兩包。假如每次月經一包都用不完，則屬經量過少。
經血過少的最主要原因是壓力大和性生活減少，經血量變少但月經規則的女性較少來咨詢醫生。事實上，現代女性生活緊張，許多女性生瞭小孩後，除瞭照顧孩子、操持傢務還要出外工作，壓力大加上性生活減少，本身激素分泌不足，月經量變少的幾率也增加許多。
因為性觀念開放，頻繁進行人流手術造成子宮內膜受傷粘連，從而導致月經量減少，有的患者甚至因子宮頸阻塞而停經。卵巢功能提前衰退，卵巢提前衰退或接近更年期的女性，經血量會變少，常會先有黃體酮不足的現象，即在月經來之前會先有幾天少量的出血，才開始真正月經來潮。
月經量少有哪些危害
1、月經量少給女性的身體健康造成瞭很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。
2、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。
4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。
月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少;實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。
月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與周期異常並見，如經期量少或後期量少。
月經量少臨床診斷
診斷要點
1.月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈為本病的診斷要點，常與月經後期並見。
2.有些藥物可引起月經過少，如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內膜異位癥類藥物(如他莫昔芬、丹哪唑、內美通等)，此外雷公藤片、溴隱亭等藥也會引起月經減少，臨診時應詳細詢問有關病史。
3.多次人工流產手術或手術粗暴，損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少，故也需詢問人流手術情況。產後大出血有時先表現月經過少，繼而閉經。
4.無排卵型功血單純月經過少的情況比較少見，有時是無排卵閉經的先兆。多囊卵巢綜合征也可見月經過少，常伴月經後期，體重增加，繼而閉經。卵巢早衰者也是先表現月經過少，繼而閉經。
5.月經過少伴月經後期者首先應排除流產或宮外孕，尿、血妊娠試驗和B超都可予以鑒別。
要診斷和鑒別診斷以上疾病，下列內容可供參考：
(1)仔細詢問病史：以往月經史，有否停經史、生育史，有否人流手術史，有否慢性病或服影響月經的藥物史，有否婦科疾病史等。
(2)婦科檢查：內、外生殖器有無特殊異常情況，如果為多囊卵巢綜合征者，雙側卵巢稍增大;子宮內膜異位癥者一側或雙側卵巢增大，呈囊性，與子宮黏連，子宮體固定後傾、子宮峽部可捫及結節。
(3)盆腔B超(或陰道B超)：對診斷流產、宮外孕、子宮內膜異位癥和多囊卵巢綜合征、宮腔黏連等有參考價值(詳見各病診斷)。
(4)血內分泌檢查：檢查項目如T、PRL、FSH、LH、E2、P等，對診斷多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、無排卵功血等有參考價值。如服用性激素類藥物，可影響血內分泌報告結果。
臨床檢查
月經血量過少一般會抽血檢查，檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮，來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。其次量基礎體溫制圖，以觀察是否有排卵，或是否出現黃體酮不足的情形。還可超音波檢查，偵測子宮內膜厚度及是否排卵。如果是因子宮粘連造成子宮頸堵塞引起，可用子宮鏡分開後置入避孕器，再用激素治療3個月。假如是黃體酮不足，可以補充黃體酮或使用卵巢治療。放松心情，減少生活上的壓力也有助於月經正常。
辨別方法
月經是周期性子宮出血的生理反應，一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬於經量過多;相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少，應及早去看醫生。