月經量少吃什麼調理?月經量少多是氣血不足引起的，證明有體質虛弱、經脈阻滯，血行不暢的癥狀。如果不註意可能會導致閉經。女性需要註意，其實調理月經可以從飲食下手，那麼月經量少吃什麼調理?一起來看看下面的介紹吧。
月經量少等於卵巢早衰嗎
月經小問題顯示身體大病癥
俗話說，月經是女性健康的“晴雨表”，“凡看婦人病，入門先問經”。現代快節奏社會，很多女性對痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等月經不調問題不當回事，特別是不少20-40歲的年輕女性對月經稀少問題認識不足，認為不痛不癢，多吃點、吃好點就好瞭。
婦科專傢介紹，每個人的月經量大約在20-60ml，月經量的多少和體內性激素水平有一定的關系。如今月經量少甚至閉經的病人真是越來越多，尤其是年輕的白領。不少女性對月經變化不在意，甚至認為不來月經或少來月經反倒輕松，等到閉經瞭、月經不正常瞭，才開始緊張。
其實，月經一些變化看似是小小的問題，背後往往潛伏著卵巢早衰、子宮肌瘤、內膜異位癥、多囊卵巢綜合征、不孕癥等頑固婦科疾病。
月經減少為卵巢早衰癥狀之一
婦科專傢解釋，卵巢早衰是指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平低落、促性腺激素水平高達絕經期水平的現象。發病機理為：染色體核型異常，卵泡生成障礙，自傢免疫性卵巢衰竭，卵細胞儲備過少或耗竭過多。
卵巢早衰癥狀主要有如下幾種：
1、性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則，痛經 ;
2、性腺發育繼發不孕，數年後月經逐漸稀少直到閉經;
3、有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現，如盜汗，便秘，脫發，陰道幹燥，性交痛、性欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等;
4、乳房萎縮下垂，皮膚松弛粗糙 ，緊張，多夢，多疑 ，心悸 ，骨質疏松，關節痛 ，生殖器官炎癥 ，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑.
日常9個好習慣保養卵巢避免早衰
專傢指出，卵巢被比喻為“女性後花園”，掌管女性容顏和生命力，其功能過早衰退讓女性提前進入更年期，生育能力下降。但養成如下9個好習慣可保養卵巢避免早衰：
1、平時經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來防范因卵巢功能下降引起的骨質疏松。
3、戒煙戒酒，不吸二手煙。
4、不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放松身心。加強體育鍛煉。瑜伽、遊泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。
6、天天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證實維生素E不但具有增強卵巢保健功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，終極起到抗朽邁的效用。
7、保持每周一到兩次的和諧夫妻生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。
8、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以，作為女性要瞭解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。
9、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
月經量少及時反映出卵巢功能的下降或是不穩定。大傢還是抽出點時間和精力關註自己每個月的那幾天身體情況吧。
月經量少吃什麼調理
一、月經量少吃什麼調理?推薦食療：
1、烏骨雞湯
材料：烏骨雞，當歸，黃芪，茯苓。
做法：把烏骨雞處理好之後，把當歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然後放入鍋中煮，熟透之後把肉裡的中藥去掉，然後加入適當的調品就可以服用瞭，月經前每天服用，連服三到五天。烏骨雞湯具有益氣養血的作用，對調理女性由於月經過少，而引起的經色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。
2、益母草烏骨雞湯
材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
3、歸地燒羊肉
材料：羊肉，當當，生地，幹薑。
做法，將羊肉處理幹凈，切成塊，放入砂鍋，然後把當歸，生地，黃酒，等調味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛瞭就可以吃瞭。溫中補氣，可以調理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經增多。
4、枸杞燉羊肉
材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，調料品。
做法：把羊肉用開水煮透瞭，然後再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把薑夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時候時間可以長一點。補腎養血的作用，不僅適合女性調理月經過少的問題，同時也適合男人補腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居傢常用的養生湯。
5、母雞艾葉湯
材料：老母雞，艾葉。
做法：把買回來的老母雞處理一下，然後放入艾葉煮，肉爛的時候就可以吃瞭。適合女性在經期的時候服用。老母雞艾葉具有補氣健脾的作用，對於調理女性的經血量不正常具有很好的療效。
6、地黃煮酒
材料：生地黃，益母草，黃酒。
做法：把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以瞭。地黃煮酒具有活血止血的作用，對於月經量過多的女性來說具有減少月經量的作用，同時對於月經量過少的女性來說還具有讓月經增多的功效，可以說適合女性保健常用。
二、不同病癥的調理方法：
1、血虛治法：養血和營調經。
藥方：八珍湯加味。黨參12克、黃芪12克、茯苓12克、炒白術10克、大白芍12克、當歸9克、川芎6克、熟地12克、仙靈脾9克、山茱萸9克、雞血藤12克。加減：脾虛食少者，加砂仁3克(後下)、陳皮6克;經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。
偶爾一次月經量少怎麼回事
月經量少的常見原因有以下幾點：
1、過度節食的女性會發生月經量少。
2、作息無度的女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。
3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，都容易導致少女月經量少，月經少還可能有以下原因：常見的是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等。
建議：
1.再觀察一個月經周期看下一次月經時經量怎麼樣，不要太擔心。
2.保持心情舒暢，避免生氣、緊張、焦慮等不良情緒的刺激。註意休息，避免熬夜。
3.適當加強營養，多吃些紅棗、桑葚、枸杞子、黑芝麻、桂圓等養血補血的食物。
希望每個女性在生活當中，都應該註重觀察自己的經期健康，因為如果在生活當中，存在一些不良的習慣或者是其他疾病問題的話，都可能會影響到正常的經期，所以說每個女性在都要註重這些生理常識，註意身體的調理。
女性月經量少會影響懷孕嗎
月經量少影響懷孕嗎?
首先，我們要來瞭解一下究竟月經量有多小才算是偏少呢?造成月經量少的原因又有哪些?
一般來說，月經來潮的持續時間一般為3～7天，出血量在80～100毫升之間，以第2～3天為最多。月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。
一般來說，引起女性月經量少的原因主要有這些：
1、多次人流或不當人流
如果你進行過多次人流手術，或使用不當人流手術，很可能會造成對子宮內膜的損傷，以及宮頸黏連癥狀的發生，從而導致月經量少，甚至閉經。
2、子宮或卵巢先天性發育不良
子宮或卵巢先天性發育不良，會致使卵巢分泌激素水平下降或不足，子宮內膜增生少或隻有少量的子宮內膜脫落，從而導致月經量少。
3、患有婦科疾病
婦科疾病會使子宮內膜不能正常發育，引起嚴重的子宮內膜受損，從而因破壞瞭部分或全部子宮內膜而導致月經量少。
4、不良精神情緒
若女性經常有焦慮、緊張、恐懼以及大喜大悲等不良情緒，會導致控制卵巢激素的腦垂體、下丘腦出現異常，從而引起月經變化。
5、過度節食或使用避孕藥
有些女性為瞭減肥而過度節食，或經常使用避孕藥，會導致女性內分泌紊亂，引起月經量少。
月經量少影響懷孕嗎?
事實上，有的女性月經量偏少，屬於正常范圍內的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范圍內，因此，這些女性仍具有生育能力。另外，如果你的月經量過少，是由於全身消耗性疾病如結核、營養不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂鬱、恐懼等以及勞累、環境改變等因素引起，這些因素引起的月經量過少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。
當然，如果是由於內分泌功能低下、腫瘤、子宮發育不全等疾病，導致月經量過少，甚至閉經，其不育率則會大大增加。
子宮肌瘤會導致月經量少嗎
子宮肌瘤會導致月經量少嗎
一般月經少可能有以下原因：常見的是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等;另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。
一般來說，經血量少，是由於雌激素水平低或子宮發育不良。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況日後是會影響受孕的。
子宮肌瘤會引起月經量少。子宮肌瘤不會直接導致月經量變少。但是子宮肌瘤會引起月經失調，經期縮短或者延長，經量變多或者減少，腹痛，腰酸，子宮不規則出血等情況。有時候月經不正常也可能是因為飲食、心情等的影響。平時多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜，不宜過食生冷。保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力。