引發口唇幹裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候幹燥或某些全身性疾病。但可以用飲食防治口唇幹裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。嘴唇幹裂吃什麼食物好?下面一起來看一下。
嘴唇幹裂怎樣護理
1、睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油塗在嘴唇上接收20分鐘以上，然後擦凈。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。
2、唇皮要用剪
處理賞罰已翹起的唇皮，可用小剪仔細地對著鏡子剪掉。萬萬不要用手或鉗去撕，以免扯破嘴唇，導致疼痛、流血，乃至傳染，哪裡然則醫學上所稱的“傷害三角”哦。
3、戴口罩
尤其是騎車一族，戴個口罩能蓋住表面凜冽的北風。戴口罩的目標很簡樸，是為瞭保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、幹燥。
4、常常推拿嘴唇
推拿嘴唇的要領並不堅苦，隻要天天晚上臨睡之前，拿扮裝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕推拿，以輔佐促進血液輪回，使嘴唇得到氧分，增進營養，嘴唇就可以變得潤澤瞭。
嘴唇幹裂吃什麼好
1、糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
2、水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
3、蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
4、水產品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
5、禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
此外，口唇幹裂者應戒煙，少飲咖啡。
嘴唇幹裂是什麼原因
嘴唇出現幹裂的原因有以下幾種：
第一， 由於氣溫較低，空氣幹燥等原因，皮膚粘膜血液循環相對較差，並且嘴唇周圍沒有皮脂腺，所以無法形成有保護功能的皮脂膜，加上嘴唇的角質層極薄，難以保留水分，所以冬季易出現幹燥、脫皮及皸裂。
第二，人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體需要的營養攝入量不足，就會幹燥開裂。
第三，缺少維生素引起嘴唇幹裂。缺乏維生素b2，將影響人體生物氧化，易患舌炎、唇炎、角膜炎等。當氣溫和相對濕度過低時，維生素b2的缺乏會更明顯。
第四，不良習慣導致。冬天添嘴唇會使嘴唇越添越幹，舔唇隻能帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使你的唇陷入“幹—舔—更幹—再舔”的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。
第五，對某些化妝品或陽光過敏的人，情緒波動幅度過大易上火的人，某些疾病(糖尿病)引起的人體內組織液滲透壓的降低，導致排水過多而組織液則缺水，煙酒辛辣刺激等均易引起嘴唇幹裂。
嘴唇幹裂怎麼辦
第一，保護唇部的溫度和濕度，出門帶口罩，避免寒風的侵襲。
第二，利用滋潤的東西保護嘴唇。可以塗少量的麻油、甘油或油分的潤唇膏，蜂蜜具有很好的保濕嫩膚效果，可每晚將蜂蜜輕薄的塗在嘴唇上20分鐘。
第三，平時多註意飲溫開水，註意膳食平衡，多食用含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜，如：梨、豆制品、白菜、白蘿卜、西紅柿，另外牛奶動物的肝、腎、心都含有豐富的維生素。
第四，避免用手撕裂唇部幹屑，可用棉簽或小剪刀代替。不要用過敏的化妝品塗於唇部，對陽光有過敏者可戴太陽帽。
第五，忌煙酒辛辣等刺激物質，保持心情的平靜歡樂.如果發生開裂，可先用溫水洗凈唇部，然後用金黴素軟膏3-4次每天。
第六，利用按摩的方法按摩嘴唇。隻要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤瞭。
第七，軟膏與牙膏齊上場：要是已經有化膿跡象出現，要用青黴素或者紅黴素軟膏抹在化膿的地方。另外，牙膏治療嘴唇幹裂的效果也很好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏裡都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。
4類食物緩解冬季寶寶嘴唇幹裂
緩解嘴唇幹裂——蔬菜篇
寶寶嘴唇幹裂，小編建議媽咪給寶寶多吃新鮮蔬菜，從而增加B族維生素的攝取。
推薦食物：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
推薦食譜：黃瓜獼猴桃汁
材料：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。
做法：
1、黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。
2、黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌。
3、倒出加入蜂蜜，於餐前一小時飲用。
健康提示：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
緩解嘴唇幹裂——水果篇
除瞭蔬菜外，很多水果也是防治寶寶嘴唇幹裂的最佳食物。水果富含維生素，除此之外還能幫助寶寶有效除燥清肺熱。選擇水果時，要避免溫性的水果，多給寶寶吃一些清熱的水果。
推薦食物：甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠蘿。
推薦食譜：蜂蜜蒸梨
材料：梨1個，蜂蜜適量。
做法：
1、將梨子去皮，從頂部四分之一處切開，用調羹將梨核挖掉。
2、梨中加一調羹蜂蜜，再加入一匙清水。
3、用牙簽將蓋子固定好。
4、冷水入鍋，水開後，蒸30-40分鐘左右即可。
健康提示：梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用於口唇幹裂、咽幹渴、手足心熱、幹咳、痰少等癥狀。
緩解嘴唇幹裂——肉食篇
肉類營養豐富，冬日適量增加肉類食物，可以有效幫助寶寶抵禦寒冷。除此之外，某些肉類還能夠幫助寶寶防止嘴唇幹裂。當然，媽咪也要盡量避免給寶寶吃太多溫熱的食物，如羊肉、狗肉、蝦等，以免寶寶上火。
推薦食物：烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、奶類。
推薦食譜：粟米幹筍鴨肉湯
材料：鴨胸肉150g，粟米400g，胡蘿卜300g，油、雞粉、清水、豬骨湯各適量。
做法：
1、將粟米去衣、洗凈、切塊。將胡蘿卜去皮、洗凈、切塊。
2、將鴨胸肉焯燙一遍。預先煲好的豬骨湯撈起豬骨，留湯。
3、將食材全部放入煮鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾後轉小火煲2小時。
4、揭蓋，倒入適量的橄欖油和雞粉，拌勻即可。
健康提示：鴨肉營養豐富，此湯具有清熱補陰、生津、潤膚之功效。
緩解嘴唇幹裂——粗糧篇
粗糧也能夠防止嘴唇幹裂?寶寶多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西可促進排便。為什麼排便與預防嘴唇幹裂有關呢?因為長期便秘，“火”發不出去，自然就會導致寶寶體內上火瞭。
推薦食物：芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥等。
推薦食譜：五谷雜糧粥
材料：大米100g，紅豆100g，綠豆100g，小米50g，黑米50g，冰糖適量。
做法：
1、把所有準備好的原料用清水沖洗幹凈。
2、再放到水中浸泡2-3個小時。
3、然後把原料一同倒入鍋中。
4、先用大火煮開，再改用小火煮40分鐘，直到豆子軟爛，湯粘稠即可熟透時熄火。
5、放入冰糖，再燜10分鐘即可。