春天到瞭，現在正是起風的時節，身體處於缺水的狀態，難免會出現嘴唇幹裂口幹涉的感覺，這個時候大多數人們會用唇膏來對嘴唇進行幫助，但是如果是體熱引起的嘴唇幹燥，那麼嘴唇幹裂怎麼辦呢?嘴唇幹裂吃什麼好呢?一起來看下。
嘴唇幹裂的6大原因
1、舔嘴唇。
很多人感到嘴唇幹燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液隻能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更幹。咬嘴唇同樣會加重幹裂癥狀。
2、身體脫水。
飲水量不夠可能會導致嘴唇幹裂。
3、過敏。
如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，並出現嘴唇幹裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、不塗潤唇膏。
潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防曬指數的產品。
5、用嘴呼吸。
經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇幹燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤唇膏。
6、牙膏。
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚幹燥、刺癢等，冬天應盡量減少使用這類牙膏。
春季防治嘴唇幹裂四招
1、戴口罩保持嘴唇濕度
解決嘴唇幹裂的問題，戴口罩也不失為一個好辦法，尤其是騎車一族，戴個口罩不但能擋住寒風，還能保持嘴唇的濕度，以免缺水、幹燥。
2、飲食上多註意
嘴唇會反映一個人的脾胃，如果飲食上偏愛吃熱性食物，再加上冬天屋裡有暖氣、人的體內又有內熱，嘴唇就會容易幹燥起皮。所以，最好在春天多吃點拌白菜心、拌黃瓜等涼拌菜，或白米粥、濃茶，可以清除內熱，或者用百合煮湯或沏水喝。
3、千萬不要舔嘴唇
千萬要記住!嘴唇處於幹燥狀態的時候，許多人都會舔嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離幹燥的困擾，殊不知，這種習慣是有害的。當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分很快就會蒸發，使得嘴唇更幹燥。如此惡性循環，最後就在唇部造成瞭類似濕疹的後果，使嘴角的皮膚變得粗糙，與周圍皮膚顏色不一樣。
4、睡前做個唇膜
在每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸一些蜂蜜塗在嘴唇上，然後用手指輕輕按摩;或在睡前將橄欖油塗在嘴唇上，時間控制在20分鐘左右，讓嘴唇充分滋潤，然後擦凈;或將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜，都能起到保護嘴唇的作用。
嘴唇幹裂吃什麼好
1、糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
2、水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
3、蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
4、水產品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
5、禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
此外，口唇幹裂者應戒煙，少飲咖啡。
嘴唇幹裂健脾是關鍵
一旦發生嘴唇幹裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。
山藥是健脾的首選
山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜裡富含維生素，也能補充嘴唇幹裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇幹裂：銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。
給大傢介紹一個藥、食兩用中藥基礎方，對口唇幹裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。
日常調理防幹裂
另外，對已經幹裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然後用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤紅艷。立秋後，防止嘴唇幹裂可每日在嘴唇上塗抹潤唇膏。
此外，秋冬季節，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裡含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
五個妙招可以預防嘴唇幹裂
1、多吃新鮮蔬菜
新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇幹裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到裡面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合對付嘴唇問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等。
2、及時補充水分
嘴唇幹裂除瞭缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500-2000ml左右。當然，水大傢也不能為瞭補水一次喝太多，這樣反而會引起水中毒那就得不償失瞭。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。
3、塗抹護唇膏
有些人總認為護唇膏是女人愛美的產品，自己塗上會顯得很別扭。其實，這個理解是有偏頗的，女士用護唇膏為瞭突出女性的美有的時候確實會添加一些亮閃閃的東西在裡面，但是大部分的護唇膏還是有其實用價值的。而且現在在市面上，也出現瞭許多男士用、小孩用等護唇膏，大傢可以適當的進行選擇。還有一點要註意的是：護唇膏應盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
4、戴口罩
尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為瞭保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、幹燥。
5、睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦凈。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。