我們身體上的每一塊骨骼肌都可以分為兩部分，包括肌腱和肌腹。構成肌腱的是緊密的結締組織，不具有收縮力，而肌腹是由肌纖維構成的，有很強的收縮功能。緊密的結締組織出現斷裂的話，我們就叫它肌腱斷裂。刀，暴力，玻璃等造成的開放性的損傷，外傷等是造成肌腱斷裂的主要原因，如果肌腱出現斷裂的話還可能出現閉合性的骨折撕裂傷，刺傷等。那麼肌腱斷裂吃什麼好。
肌腱斷裂吃什麼好
跟腱斷裂後，中醫用藥是可以裝斷裂的韌帶接上並修復的，關節就可以彎曲自如，行走有力瞭。建議可以及早選用中醫治療，如果能選用野生藥材修復跟腱，效果會更快更好，一般用藥5到7天就可以把斷裂兩端的肌腱接上(這裡指的不是西醫手術用線的縫合，而是斷裂兩端跟腱相互的粘連愈合，再用藥修復和保養20天左右就可以愈合(外觀可以摸到斷處愈合)，韌帶修復後，關節彎曲恢復正常，行走有力，腫脹消除。飲食特別註意：一定要忌吃公雞，牛肉和薑，這是經驗所得，西藥方面尤其忌吃含激素的藥物，平時多平躺。在沒有修復愈合前，是不能過多活動。更不建議強行的彎曲關節，這隻會加重跟腱的拉傷。
1、跟腱斷裂吃哪些食物對身體好：
宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，註意營養充足。
2、跟腱斷裂最好不要吃哪些食物：
忌煙酒忌辛辣。忌油膩忌煙酒。忌吃生冷食物。
肌腱斷裂通常更需要手術及時修復
當然，可能不一定可以恢復到受傷前的程度，但臨床上看，對於大多數患者就足夠應付生活中甚至是運動中的一般要求瞭，也就是說可能不需要馬上手術治療。
而肌腱斷裂則不同，即使采用石膏固定，肌腱通常也會因為其中一端連著肌肉，在受傷時或者受傷後各種原因導致的肌肉回縮(肌肉的正常傷後病理反應)，使兩個斷端分開，很難達到像韌帶那樣的愈合效果。
臨床上最多見的肌腱斷裂需要手術盡早修復的，例如：跟腱(老百姓常說的腳後跟的筋腱)、股四頭肌腱(大腿前方的筋腱)、肱三頭肌腱(肘關節後方的筋腱)、橈側腕短伸肌肌腱(肘關節外側筋腱、俗稱的網球肘)、胸大肌肌腱等等。
還有一個特例就是髕韌帶(不太準確的稱呼是髕腱)，即髕骨(俗稱波棱蓋兒)下方的韌帶，因為它上邊是跟髕骨和股四頭肌相連，就像一根繩子上的螞蚱，所以一旦斷裂，會因為股四頭肌的回縮也出現很明顯的斷端分離，基本很難自愈，也需要急診手術修復。
像這幾種肌腱斷裂，經常會因為沒有急診及時修復導致關節功能障礙甚至喪失，所以提醒大傢，如果自己或者朋友存在這一類的問題，應該建議馬上到運動醫學或者骨科急診就診，以求盡早完全修復斷裂的肌腱，爭取最大程度地恢復關節功能，保障您們將來的生活和運動需求。
當然，還是那句老話：盡量預防運動損傷才是最好的“治病”方法。希望大傢合理運動，保護好自己的身體
肌腱斷裂和韌帶斷裂的簡要區別
肌腱，顧名思義，就是肌肉兩端的腱性組織，常見的例如小腿後面的跟腱、大腿前面的股四頭肌腱、上臂前面的肱二頭肌腱等。因為中間是肌肉，可想而知，韌帶和肌肉組合在一起，就可以產生伸長和縮短。
韌帶，與肌腱在形態結構上最大的差別就是沒有肌肉，很多都是片狀或者繩索樣的，其整體長度通常是基本固定的。而肌腱和韌帶有個很重要的共同特點，就是兩端基本上都是與骨頭連接，都起到牽引以及穩定的作用。但前面講過兩者一個可以伸縮，一個不能伸縮，所以就產生瞭兩種不同的作用：
肌腱和肌肉在一起，可以使關節產生伸屈活動，我們才能幹活、運動;肌腱主要就是維持關節的穩定性的，就像一根擰成幾股的繩子，又結實，有稍微有一點點彈性，將關節兩端的骨頭拴在一起。因為兩者結構和作用不同，當然斷裂後表現就不同：肌腱斷裂後，就會使關節活動功能變差，例如跟腱斷裂後，腳後跟就不能提起來瞭(醫學上稱之為踝關節蹠屈功能受限);而韌帶斷裂後，關節就會產生不穩定的感覺，例如前交叉韌帶斷裂後，就可以造成運動時反復扭傷。
同樣的道理，肌腱斷裂後，因為有肌肉的一端還能繼續收縮，就可能在活動時牽拉斷裂部位，產生疼痛，例如網球肘造成部分肌腱斷裂、肩袖撕裂時有時候的疼痛都是這樣的;而肌腱斷裂後，因為不存在收縮活動的問題，所以一般不會產生牽拉，也就很少會出現疼痛這樣的癥狀(當然，急性損傷時，也就是剛剛斷裂的時候，通常會因為有神經支配損傷或者出血腫脹造成疼痛，但當腫脹消退後，一般就不疼瞭)。因此，膝關節前交叉韌帶斷裂或者髕骨脫位(醫學上通常是內側髕股韌帶斷裂)一段時間以後(通常2-3周)，就不會疼痛瞭。此後膝關節內的疼痛，基本上都是其它關節內結構的問題引起來的。
肌腱斷裂癥狀知多少
手部肌腱斷裂是肌腱損傷的一種，多為開放性，以切割傷較多，常合並神經血管傷或骨關節損傷，也可發生閉合性撕裂傷。肌腱斷裂後，相應的關節失去活動功能。
手部肌腱損傷多為開放性，以切割傷等外傷性因素較多，另外還有電鋸傷，擠壓傷等，多是由於肌腱斷裂而造成相應的癥狀表現。其中擠壓傷周圍組織挫傷嚴重，常伴有神經、血管、骨關節損傷等。治療時應給予關註。
屈肌腱損傷早期癥狀有哪些?
本病主要表現為為損的屈肌腱相應的區域發生活動障礙：
1、指淺屈肌腱斷裂相應指近側指間關節不能屈曲;
2、指深屈肌腱斷裂，表現為遠側指間關節不能屈曲;
3、指深淺屈肌腱均斷裂，則遠近側指間關節均不能屈曲。
預防肌腱損傷應該註意什麼?
由於肌腱損傷是外傷性因素所引起，故註意生產生活安全，避免創傷，確保人身安全是本病預防的關鍵。
另外還需註意，早期功能鍛煉可促進內源性愈合，是防止肌腱粘連的有效措施。術後早期有保護地主動伸直、被動屈曲運動，既可刺激肌腱創面的成熟而促進愈合，又能促使新生纖維盡早縱行排列，利於肌腱瘢痕的重新塑形，減少腱鞘的塌陷和萎縮，加速滑液的分泌。
肌腱斷裂的恢復需要多久
1 肌腱斷裂是可以恢復的，但是不同部位的肌腱斷裂在治療的時候有不同的方法和治療難度，所以肌腱斷裂恢復的時間並不十分一樣，但是一般都可以在三個月之內恢復。一般離我們的軀幹越近恢復就會越快。
2肌腱斷裂患者最好不要過早進行鍛煉，因為肌腱的生長是很緩慢的，如果過早活動的話就可能會使肌腱出現再次分離。所以肌腱斷裂患者一般要在手術之後三周才可以活動，而且活動不能過於劇烈以防止肌腱再次斷裂。
3我們平時可以用熱水進行熱敷，這樣可以促進血液循環，加快肌腱的恢復。手術之後要吃一點消炎藥，平時可以喝一些骨頭湯，多吃一些富含蛋白質的蛋類，豆類等，這樣可以保證營養的供給，加快傷口愈合。
註意事項：我們平時在練習的時候不能急於求成，註意休息，動作要盡量柔和不要過於劇烈。在休息的時候可以進行按摩。在修復期間由於神經損傷肌腱斷裂的肢體可能會出現麻木感。