一顆橙子，除瞭切開吃、榨汁吃以外，你知道它還能幹嘛?你不知道啊，它真不是一顆普通的橙子，它是一顆修煉瞭十六大絕世神功的瘋狂的橙子!下面我們一起來看看有問必答網的專傢介紹橙子怎麼吃95%的人都不知道的秘密吧，希望對你們有所幫助。
橙子預防便秘和青春痘
1、菌類
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中瞭食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。
2、橙子
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。
3、紅蘿卜
紅蘿卜對於女性來說，有以下三大作用：《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明：紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
4、西蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
5、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
6、黃豆
黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏松的情況。
7、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。降低血糖，預防糖尿病，預防感冒。
8、番茄
據營養學傢研究測定：番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的”番茄素“，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。促進骨骼生長，防治佝僂病、眼幹燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。控制和提高肌體抗癌能力，降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。
9、三文魚
去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
10、紅酒
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。產後喝紅酒利於身材恢復優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。
吃橙子可預防妊娠期合並膽囊炎
很多疾病都是能是飲食調理的，妊娠期合並膽囊炎食療不僅效果好還有沒有副作用，因此受到人們的關註。
水果中大量的維生素和各種養分，許多水果都對人們的健康有益，可以使人養顏強體、延年益壽。其中女性朋友平時多吃橙子的話，還可以有效預防膽囊炎的的發生。
膽囊炎患者中，有2/3是女性。婦女之所以容易患膽囊炎，是因為雌激素會使得膽固醇更多地聚集在膽汁中，膽汁和膽固醇高度中和，容易形成膽結石，因而女士患膽囊炎的比例就比男士高很多。橙子富含維生素c，有助於缺乏這類維生素的婦女預防或者減少胂囊炎的侵襲。但是如果多吃水果，特別是橙子，對於減少膽結石會起到明顯的作用。橙子中的維生素c可以抑制膽固醇轉化為膽汁酸，使得分解脂肪的膽汁減少與膽固醇的中和，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。所以，西蒙等人的調查報告建議女士多吃鮮橙。
面對妊娠期合並膽囊炎，大傢不用擔心，可以的話平時多吃點橙子防患於未然。
橙子怎麼吃95%的人都不知道
1.常吃可以防癌
一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長，可見橙子對多種癌癥的發生有抑制作用。
2.少得膽結石
橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
3.健脾溫胃
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
4.減肥
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。並且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
禁忌一：服藥忌食橙子
橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橙子。
禁忌二：陰虛體質者要少吃
橙子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等癥狀。
禁忌三：飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但不宜多吃，並且建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
禁忌四：不宜與蘿卜同食
蘿卜進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橙子，橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
禁忌五：不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橙子的前後1小時內不宜喝牛奶。
禁忌六：忌鮮橙皮泡茶飲
摘下後的橙子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學制劑，對果肉沒有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當茶飲，有損健康。
開車族每天吃個橙子
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專傢提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能凈化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。
這是因為，橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。
浙江省臺州醫院營養科主管營養師何曉琴說，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。
橙子分甜橙和酸橙兩種，酸橙又稱缸橙，味酸帶苦，不宜食用，多用於制取果汁。鮮食以甜橙為主。
冬季橙子巧護膚
寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付幹燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚?除瞭早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩?生活傢小編特意為你搜集瞭各式各樣的美膚密語，讓你輕輕松松應對冬季肌膚問題!
隻要一個橙子，就可以讓你的肌膚白皙、水嫩!讓自然的力量呵護你的肌膚，給你最溫和最舒適的保護。(註意根據自己的膚質謹慎嘗試)
橙汁卸妝
推薦原因：皮膚的毛孔容易被堵塞，徹底地卸妝和清潔顯得非常重要
功效：徹底清潔面部污垢和油脂，深層潔膚
方法：用洗面巾或化妝棉浸透橙汁後擦拭面部皮膚，讓皮膚充分吸收橙汁，5分鐘後用清水洗凈即可。
提醒：敏感肌膚在使用前可把橙汁稍稍稀釋，然後在手腕上試試會否過敏，再決定是否使用。另外，在使用橙汁潔膚後避免陽光曬。
橙瓣眼膜
功效：促進血液循環，補充眼部水分
方法：將橙子瓣切成薄片當眼膜使用，敷在眼睛下方後用手指輕輕按壓以助吸收，大約敷10-15分鐘左右。
橙皮按摩
推薦原因：“進補”過剩導致橘皮組織出現，橙皮具有很好的“抗橘皮組織”功能
方法：把橙皮清洗乾凈後用橄欖油浸濕，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，並在按摩時均勻用力擠出橙皮中的汁液，按摩完後用清水洗凈皮膚。
橙皮磨砂
推薦原因：橙皮含有豐富的類黃酮成分和維生素C能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。
功效：***皮，美白
方法：把整隻鮮橙帶皮切片，裝入紗佈中包裹好，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，便可磨***皮。
橙皮沐浴(要使用新鮮的橙皮)
功效：有助於調和自由基，保持皮膚潤澤、柔嫩，適合在乾燥的季節使用
方法：把新鮮的橙皮加水一起熬成湯，在泡浴時加入少量新熬好的橙皮湯