橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於外感風熱，氣機痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。那有怎麼吃橙子減肥方法?我們一起來瞭解一下吧。
怎麼吃橙子減肥方法
一、橙子日常減肥法
早餐:起床後喝1杯加瞭少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋和1碗粥。
午餐:1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。
下午茶:1個橙子或1杯橙汁。
晚餐:1盤素菜十1碗米飯。飯後1小時吃1個橙子即可。
二、橙子健康減肥湯
橙子連皮切成片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入鹽、檀香末、甘草末即可。
三、橙子速效減肥單
早餐:番茄1個，熟雞蛋1枚，1杯鮮榨果汁。
午餐:蒸蛋1碗，番茄湯1碗，鮮橙1個。
下午茶:鮮榨果汁1杯。
晚餐:番茄1個，熟蛋1枚，鮮橙1個。
註意事項
以上吃法可長期食用，蔬菜可根據自身喜好進行搭配，平時盡量不要吃多油的食物。
此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天服用3次。
用此減肥法的時候最好不要吃其他食物，隻能喝清水。兩餐之間可加1杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，這個餐單隻能連續用四天，然後停兩星期後再使用。
孕婦能吃橙子嗎
孕婦可以吃橙子嗎?橙子不僅味美，而且還酸甜可口，而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛，所以橙子是挺不錯的孕期水果。
橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。
孕婦吃橙子的好處：
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐。
鮮橙汁的做法
自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。
用料：
新鮮橙子1個，冰糖粉5克。
做法：
1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。
2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在海爾攪拌機上壓出橙汁。
3、把橙汁用濾佈隔除橙子渣。
4、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可給寶寶喂食。
小貼士：
1、可在寶寶4個月後喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以後逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機要經常清洗，以保證橙汁的幹凈、衛生。
功效：鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發育，還可以預防壞血病。
吃橙子的好處
朋友們都知道水果是非常的美味可口的，在眾多的水果中橙子是非常受歡迎的一種高維生素含量的水果，味道清甜可口，老年和小孩都十分的喜愛。吃橙子的好處有很多，下文中會帶您一一的瞭解，橙子並不會引起人體內上火現象，所以朋友們在夏天的時候也是可以放心去食用。
在運動過後為自己帶來一杯橙汁，可以瞬間不充人體所需要的運動力，橙子中含有的高達8成以上的水分更是可以起到很不錯的提神的效果。吃橙子的好處不言而喻，夏季的時候還可以加一點鹽食用。
橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘後用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用，但使用橙汁潔膚後盡量避免陽光照射，以防皮膚變黑。
橙籽面膜——緊致肌膚
將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1次～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜塗於耳後，5分鐘～阿10分鐘後洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
橙籽粉——治療風濕
將風幹的橙籽放入鍋中炒，炒時註意不要炒焦，但盡量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3克～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合，更能補充膳食纖維。
橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。
橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗幹凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗凈皮膚。
橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素c，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗佈，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質。
吃橙子的好處是有很多的，其實在泡澡的而是和也可以加入一些橙子皮，這樣可以讓全身都散發出沁人心脾的清香。橙子是很多女性朋友保持健康和保持美麗的佳品，很適合在幹燥的季節中食用，讓自己的皮膚更加的細嫩柔滑。
一隻橙子的熱量是多少
橙子為蕓香科植物香橙的果實。產於我國江蘇、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年10月間果實成熟時采收。那麼一隻橙子的熱量是多少?吃橙子有什麼減肥方法?
一隻橙子的熱量是47 大卡(100克可食部分). 橙的含水量較高，熱量在水果中屬於中下水平，其維生素C含量並非很高，遠低於獼猴桃、無花果等水果。 因此，減肥時可以吃橙子。
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
N0.1橙子速效減肥單
早餐西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶鮮榨果汁一杯。
晚餐番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單隻可用四天，然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。