現在正值夏季，天氣炎熱，動不動就大汗淋漓，出汗多瞭就想每天都沖個澡洗個頭，但清爽無罪，你的頭皮卻很可能遭罪瞭!天天洗頭不利於頭皮的健康。12個洗頭發的正確方法和禁忌，你知道的可能不超過三條!認全瞭就趕快記下來吧，希望可以幫助到大傢。
男士夏季清爽頭皮的小妙招
癥狀一：脆弱幹燥 頭皮壓力大
現代的生活充滿著各種各樣的生活壓力、還有不少的環境污染……頭發就好像肌膚一樣，假如不好好地對它們進行呵護，你的秀發自然也會因這些外來壓力變得纖細脆弱，容易受損。對於油性頭發的MM來說更加是如此，因此我們必須要好好對自己的秀發進行呵護。
解決方案
酒精定型
對於此類的頭發類型，想要對付“外界因素”，除瞭每天要堅持清洗秀發外，還有一點是需要特別註意的，就是在為頭發作定型處理時，最好是能夠避免使用含強力調節劑、含油或含幹燥劑的定型水或其他定型產品，而且是絕對不可使用潤發膏、潤發油、亮發噴劑、護發霜等產品。對於油性頭發來說，含有酒精成分的護發定型產品是最理想的，因此也隻有這類產品才能讓你的頭發真正的爽潔。
清潔發根
頭皮愛出油，最直接的影響是發根處油塌塌的。準備一個帶噴嘴的小瓶，將1份抗油洗發水與4 份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發根處。揉出泡沫後沖掉。吹幹頭發之前，在濕潤的頭發上用慕絲類定型產品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型產品，即使是少許的濕度，都會讓頭發黏膩不堪。
癥狀二：頭發長期暴曬 註意季節的控油
在夏天，這麼悶熱的天氣和汗水隻會增加頭皮出油的程度。而且特別是在紫外線的強烈照射下，發絲和汗水進行瞭混合，發絲看起來更加的油膩膩瞭，黏黏的感覺實在是讓人接受不瞭。
解決方案
洗頭頻率加倍
趕緊提高你的洗頭的頻率吧，到瞭夏天，最好是能夠天天洗頭，因為頭皮反復出油、出汗，假如你不及時清洗，很可能會影響頭皮正常代謝。而且還會產生難聞的味道哦!
頭皮按摩
有時候，適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發……這些都對減少頭油有一定的幫助。適當的按摩能夠讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮得到極大的放松。而且一些專業的梳理頭發品牌的梳子，還能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
夏季洗頭12個禁忌你中瞭幾個
1、不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
2、忌邊洗頭邊梳頭
不要在洗發過程中用梳子去梳濕發，這樣容易產生斷發。
3、頭發剛浸濕就抹洗發水
許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨後，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。
4、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
5、護發素塗在發根
由於洗發時毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
6、護發素不沖洗幹凈
不少人認為，護發素殘留一些在頭發上能令頭發更潤澤。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。因此，護發素塗抹後務必要沖洗幹凈。
7、忌隻洗一遍頭
研究發現，第一次洗發可以除去油垢和做發型時的輔助用品，第二次洗發就能使頭發蓬松。
8、女性經期洗頭
老一輩總會告誡年輕女性經期不能洗頭，說是對以後的身體不好。而對於這一點，專傢也頗是認同，“月經期間減少洗頭次數是對的。”
原因有三：
1、由於月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。
2、中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。
3、洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。
因此，應盡量避免在經期洗發。
9、睡前洗頭發
1、臨睡前洗頭，尤其是等不及吹幹就睡覺，最易引發感冒和頭痛。此外頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得幹燥。
2、晚上洗頭，而又沒有擦幹的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。
3、若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。
10、洗完頭馬上外出
研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
11、油性發質的人忌“懶”，應每天洗頭。
油性頭發的人，由於頭皮油脂分泌非常旺盛，頭發易顯油膩粘重，建議每天洗發一次。油脂在頭發上長期殘留，若得不到及時清洗，極易沾上塵埃，頭發表面就會凹凸不平，不僅看上去暗淡無光，而且在行動和梳頭發時，會直接增加頭發間的摩擦，導致頭發發質受損，頭發開叉甚至斷裂。
中性或幹性發質的人忌“一成不變”，宜具體時間具體分析。
中性或幹性的頭發，建議一周清潔4-5次，這樣可以使頭發更粗壯，更亮澤。另外，在夏天氣溫升高或對經常在戶外運動的人而言，頭發更容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，每天洗頭就成為避免發質受損、保持清爽形象所不可或缺的步驟瞭。
12、忌不遵循正確的洗發規律
遵循正確的洗發頻率，洗發不僅能清除頭發上的塵埃、污垢和油脂，還能有效減少頭發開叉斷裂的機會，使頭發健康，看起來有光澤。同時，這也是保持頭發健康並有效控制頭屑產生的最有效方法，因為科學證明，頭屑和一種微生物有關，而頭皮分泌的油脂積累起來，就成瞭這些微生物生存的基礎，自然就遠離頭屑的煩惱瞭。
晚上洗頭誘發頭痛
1、誘發頭痛
晚上洗頭雖然可以提神，但是除瞭血管收縮，冷刺激還會導致血壓升高和血黏度增加，導致血管內形成血栓，引發頭痛癥狀。不僅如此，冷刺激可能引發的疾病還很多，如靜脈血栓導致的顱內壓力增高、全身感染或者局部靜脈回流障礙，都可能導致頭痛。
2、引發感冒
忙碌的一天晚上回到傢裡洗完頭，隨後上床睡覺。這其實是現代很多白領的真實寫照，但這種狀況很容易引起感冒的一系列的癥狀。尤其，當緊張的工作一天之後，我們的身體處於一個抵抗力較差的狀態，這時候，頭發濕潤沒有及時弄幹，蒸發的水分隨即帶走一部分熱量，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。而如果在頭發未幹的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。
3、失眠頭疼
很多女性朋友都有莫名其妙的失眠、頭疼癥狀，可又苦苦找不到病因，其實與枕濕發睡覺受寒受潮密切相關的。對女性來說，睡眠除瞭與健康密切相關，還對美容美顏起著關鍵作用。如果入睡前洗頭，會讓大腦清醒興奮，容易想煩心事，會降低睡眠質量。
來月經能洗頭嗎
專傢指出，月經期是可以洗頭的，不過在這期間應註意不要受涼就行瞭，洗頭後不要外出吹風，以免引起頭痛。經期洗，淋浴可以，不能坐浴，這樣非常不衛生，很容易由婦科病的，這和女性生理結構特征有關系的!
來月經要註意什麼?
1.註意保暖、避免寒冷刺激：如遊泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
2.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，註意適當休息和保持充足的睡眠 。
3.註意衛生、防止感染：應註意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
4.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
用什麼洗頭可以生發
取甘菊花60克，蔓荊子30克，幹柏葉30克，川芎30克，桑根白皮30克(去粗皮)，白芷30克，細辛30克(去苗)，旱蓮草30克(取根莖花葉俱全者。以上8味粗碎，混勻。每次取60克藥末，加2000毫升水煎成1500毫升藥浴液，去渣。溫洗頭發。此方具有清熱祛風，養發生發，去屑止癢的功效。適合脫發患者。
斑禿用什麼洗頭可以生發?
取海艾6克，菊花6克，薄荷6克，防風6克，藁本6克，甘松6克，藿香6克，蔓荊子6克，荊芥穗6克。以上9味加水2000毫升，煎煮數沸，連渣一同放入敞開的缽內。先用熱氣蒸面，候藥湯溫時洗頭。此方具有清熱祛風，養血生發的功效。適合斑禿患者。
脂溢性脫發用什麼洗頭可以生發?
取合歡樹皮、桑白皮、椿根皮、皂莢、生地黃各100克，槐枝灰50克，蓮子汁、薑汁各40克。上藥前5味煎汁，入槐灰，再入兩汁合勻，摻入溫水洗發，每日一次。此方具有生發的功效。適合脂溢性脫發患者。