夏天到瞭，對於很多人而言，是很容易出現上火的癥狀的，也有些人會表現為脾氣特別大，很容易發火，走極端的心理特征，這都是在告訴我們要盡快清心去火氣瞭，那麼，夏天去火氣喝什麼茶好呢，請看詳細介紹。
10種方法讓寶寶不再上火
1.堅持母乳喂養 母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生後最好給予母乳喂養，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要註意膳食合理，以保證充足的奶量。
2.選好配方奶 人工喂養的寶寶，應在營養專傢的指導下選用配方奶，多喂白開水。
3.合理添加輔食 對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月後，除母乳喂養外，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。
4.培養良好飲食習慣 在註重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素a和維生素c，可增強呼吸道免疫力，防止上火。
5.控制寶寶的零食 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。
6.春捂要適度 寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內熱量散發而上火。
7.保持合適溫度和濕度 室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜幹燥。
8.保證睡眠 寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵禦疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
9.多活動 春天是"陽氣升發"的季節，在風和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。
10.自制藥茶 傢長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對預防上火有良好效果。
夏季上火喝什麼茶
涼茶
涼茶是夏天去火降燥，防止中暑的經典飲品，一般你可以自己在傢裡煎制，也可以去超市直接購買現成的罐裝來飲用，但是不適合大量長期飲用，因為其中的夏枯草成分過量會引起中毒。
薄荷茶
薄荷葉子曬幹後，可以制作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效的哦。
菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來說沒有什麼大的禁忌，屬於百搭茶品。
綠茶
綠茶相對紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統的茶飲料之一，冰鎮的綠茶不妨在夏天一試。
決明子茶
決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶，對咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶。
大麥茶
大麥茶主要是防中暑喝的，能夠快速補充失調的電解質，對去火氣效果也有一定作用，如果長期體力勞動，出汗特別多，建議喝大麥茶補充體力。
竹葉茶
竹葉本身就是具有很強的清熱解毒功效，竹葉性質也屬於偏寒性的，具有對身體燥熱和熱毒的排解作用，夏天喝是一個很適合很不錯的選擇。
8三七花茶
三七花含有比較多的人生皂苷，能夠讓身體得到延緩衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中帶甜，慢慢就會適應，對於生活心煩、脾氣暴躁的癥狀，也可以起到緩解和釋放。
上火瞭應該怎麼辦
1.多飲水、飲茶水，多排尿，使熱從小便排出;
2.選擇涼性水果食用：西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、香瓜等;
3.選擇涼性蔬菜食用：黃瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等綠色蔬菜。這些水果、蔬菜不但清火，還通利大便，使熱從大便排出。
4.“上火”嚴重者，可選擇中成藥：牛黃清心丸、牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸、導赤丹、三黃片、銀殼解毒丸、知柏地黃丸等，最好在醫生指導下服用。
上火的癥狀
“上火”(熱證)的臨床表現有輕有重，常見的重癥如中暑，多在處於溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致，可出現發熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證。而通常所說的“上火”一般比較輕，多屬於中醫熱證的輕癥，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等，易從內生火。
實火臨床表現：面紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。
虛火臨床表現：多因內傷勞損所致，可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內熱)兩型。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
容易上火是什麼原因
1、幹燥的季節或氣候
秋季氣候幹燥，尤其是北方，如果不註意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習慣因素
嗜酒，或由於飲食不節，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不註意它會產生的副作用，因為一般的補品都是熱性發物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。