秋夏交替，各種病源微生物也開始旺盛地生長繁殖。此時天氣多變，冷暖莫測，因此秋季也是流感多發的季節。在預防流行性感冒方面有哪些居傢小技巧呢?這裡推薦幾款自制居傢感冒茶對抗秋燥感冒，詳細的讓我們一起來看看吧，希望可以幫助到大傢。
感冒是怎麼引起來的
感冒的原因主要存在於以下兩個方面：病原體和自身抵抗力。
1.病原體 正如感冒分為細菌性感冒和病毒感冒，引起上呼吸道感染的病原體包括多種細菌和病毒，以病毒為多見，約占原發性感染的 90% 以上，經病毒感染後，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細菌可趁機而入，並發較嚴重的細菌感染。常見病毒中，有鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒、腸道病毒等等及其它類流感病毒;常見細菌有溶血性鏈球菌、肺炎球菌 、葡萄球菌、流感桿菌等。
2.身體抵抗力 感冒病毒、細菌的侵入，和身體抵抗力密切相關，抵抗力強的人，即使是在流感高發期，病原體也不易侵入，而體質弱、營養不良、缺乏鍛煉的人往往是易感人群。
至於感冒病毒的來源， 凡是有人群生存的地方就有感冒病毒，人是感冒病毒自然保存者， 依靠人與人之間的傳播使感冒病毒“傳宗接代”。有人發現， 禽類也可能是感冒病毒的窩藏者， 這就給感冒的防治增添瞭麻煩。
自制居傢感冒茶對抗秋燥感冒
這裡推薦幾款自制防流感藥茶：薑白湯、豆豉薑蘇茶、芫荽蔥白飲、荊防飲、雙花薄荷茶。
薑白湯：生薑6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸後，加鹽適量，取汁溫服。
豆豉薑蘇茶：生薑15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸後加蓋浸10分鐘，當茶飲。
芫荽蔥白飲：芫荽15克，蔥白6段，生薑3片，食醋適量，水煎服用。
荊防飲：荊芥、防風各10克，生薑3片，甘草3克。煎湯代茶飲。
雙花薄荷茶：金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當茶飲。
感冒時的禁忌食物
凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物。
諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品。
如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風熱感冒者還應忌食生薑、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
不管是風寒風熱感冒都會讓人難受，區分清楚瞭以上這些禁忌食物，再配合醫生的治療;感冒肯定很快就會痊愈的!
感冒腦袋疼應該怎麼辦
有些人感冒會出現頭疼的現象，這是很正常的，感冒刺激瞭腦膜，隻要感冒好瞭，過幾天頭疼的癥狀就會消失瞭。不用太擔心，隻要治療感冒就行瞭。建議你一定要去醫院看看，讓醫生開一些感冒的藥物，然後這幾天多休息，不要太累，也不要熬夜。飲食上多吃一些清淡的食物，不要吃太油膩的食物，解藥的食物像是綠豆也不要吃。白天多喝白開水，喝水能夠散熱增加排便次數，排便次數多瞭，感冒會好的更快。
出現惡心想吐的原因有很多，一般可以根據表現特征來判斷，並采取相應處理方法，如果你想吐的時候，最好是坐下來休息一會兒，也可以多喝一點薑水，試著去吃點水果，比如橘子蘋果，多到外面去呼吸一下新鮮空氣看看能否幫助你來緩解嘔吐的癥狀，不過這種方法都不治本，關鍵還得是吃點感冒藥，放松心情，選擇清淡食物，睡一個好覺，這些惡心想吐癥狀都將會一一消失。
感冒頭暈腦脹是常見癥狀。如果難受就不要硬扛著，要及時吃藥。但是感冒的種類有很多種，所以要對癥下藥，不能亂吃。
感冒後運動危害多
有些青年人在感冒後打球、跑步，出一身大汗後，感冒癥狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統機能提高。再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解。但這種情況僅多見於少數體質較強、感冒初期、癥狀較輕的人身上，對於多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為瞭抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之鬥爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當的休息就是重要的一條。如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。
當感冒為細菌引起時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，如不及時休息和治療，除瞭可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風濕病、腎炎等。當感冒為流感病毒引起時，全身癥狀較重，除出現常見的感冒癥狀外，還可能進一步引起肺炎等嚴重並發癥，甚至繼發病毒性心肌炎。
值得註意的是，某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道癥狀，有時難以與感冒區別。如果得瞭這些病，再用體育鍛煉的方法治療，後果就更加嚴重。
因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服藥、休息，待感冒痊愈後過幾天再參加運動為好。