現在正值冬春交際時節，冬季寒氣還未完全散去，乍暖還寒，稍微不註意，很容易就被感冒襲擊，無論是辦公室裡還是大街上隨處可見都有人拿著面紙擦鼻涕，那是感冒的癥狀，感冒使得人們無法正常的工作休息。那麼感冒瞭怎麼辦?今天小編就帶你瞭解一下5貼士如何幫你對抗感冒。
感冒期間要如何飲食好得快
營養學傢指出，蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。
綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。
適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食後可維持機體一定的堿性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
感冒吃什麼水果好之梨子：性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口幹渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。
感冒吃什麼蔬菜好之生薑：性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
感冒吃什麼蔬菜好之蔥白：性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
感冒吃什麼蔬菜好之橄欖：又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合並咽喉腫痛者尤為適宜。民間習慣用橄欖2～5個，劈開，鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，煮水代茶飲。
感冒吃什麼水果好之荸薺：適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口幹作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
感冒吃什麼水果好之蘿卜：有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜
對抗感冒五個貼士
1、多參加戶外活動
保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。
在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋裡的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利於預防感冒。
長期呆在室內活動的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。室內的空氣不流通，容易引發上呼吸道疾病，而室外活動可以有助於紫外線殺滅病毒。
2、忌口+多吃富含維生素的食物
①.過多地進食高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發病。
②.吃太多高糖食物，可消耗體內水分和維生素等營養物質，引起口幹舌燥，使免疫力低下，進而誘發感冒。
③.吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。
因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。另外，維生素能有效提高身體的免疫力，在感冒時要多攝取各種維生素(以食物的形式攝取更好)。
3、感冒時要多曬太陽
太陽是世間萬物能量的來源，太陽光中的紫外線能迅速有效的殺死多種病毒。
多曬太陽、勤曬被子、衣物的傢庭，其成員患感冒的次數會大大低於長期在室內活動的傢庭。
可見太陽光中的紫外線能有效地殺死衣服、被子上的多種病毒，包括常見的感冒病毒。
4、好心情可抵抗感冒病毒
俗話說“愁一愁，白瞭頭”，說明憂愁對人體的影響。
多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，幹擾素水平下降，導致呼吸道防禦功能減退，讓感冒病毒有機可乘。
經常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3—5倍。
5、感冒用藥小常識
許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮痛藥(如撲熱息痛)等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用，經常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而誘發感冒。
在感冒癥狀初步消失時，很多人就停止用藥瞭，這其實是給瞭感冒反撲的機會，在癥狀初步消失之後，應繼續用藥1、2天，以鞏固治療效果，徹底消滅感冒。
感冒瞭盲目輸液的危害大
首先，短時間內輸入大量液體，加大瞭血液循環的流量，增加瞭心臟的負擔，也增高瞭血壓。其次，對於並不知道自己有糖尿病的人，一下子輸入大量葡萄糖，有導致“高滲性糖尿病昏迷”的危險。再次，感冒通常是在急診留察室或臨時病房內輸液的。此類場所為便於觀察病情，多數時候是許多病人共用的“大通間”。但現在輸液患者一待就好幾個小時，不可避免地增加瞭夾雜感染或繼發細菌感染的幾率，使病情加重。最後，即使需要使用抗生素，將之溶入1000多毫升的液體中靜脈滴入，8~10小時滴完，藥物的濃度並不均衡，抗菌效果也未必強於口服、肌註或分次靜脈推註。
其實，感冒是一種自限性疾病，也人就是就是自己會好，理論上可不用治療。吃藥主要是緩解鼻塞、流涕、頭痛、發熱等癥狀。如果夾雜細菌感染，引起高熱不退，出現膿痰、血中白細胞及中性白細胞百分比增高，再酌情輸液不遲。
怎樣區分感冒與乙肝
一是得肝病的初期癥狀潛伏期不同，流感潛伏期為1～3天，突然起病，迅速蔓延。感冒潛伏期與流感相仿，但傳染力較低，往往氣候突變時流行。而乙肝的潛伏期較長，乙肝為6周～6個月。
二是得肝病的初期癥狀隻要有持續性低熱癥狀，即使沒有消化道的癥狀，也應到正規醫療機構做進一步的檢查，一旦發現有肝、脾增大且較堅實者，就應立即按照乙肝常規項目加以檢查。
三是患者患有流感或感冒時，會有發熱、尿液濃縮或顏色略增深等癥狀，但乙肝黃疸前期的尿色呈深黃色或濃茶色，在這一點上乙肝患者平時自己都可以觀察得到。
四是患者要定期到醫院做hbsag、肝功能、超聲波等綜合檢查。
感冒藥哪種好
西藥：一種成分針對一種癥狀
西藥是怎麼治療感冒的呢?西藥是針對感冒出現的癥狀，組合瞭多種成分，一種成分針對一種癥狀，從而起到緩解感冒癥狀的作用。針對感冒後患者會出現發熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，西藥選用解熱鎮痛藥成分來緩解這些癥狀，常見的有對乙酰氨基酚、佈洛芬等;針對感冒後人體免疫系統會釋放出炎癥介質，導致患者出現鼻子發癢、流鼻涕、打噴嚏等類似過敏的癥狀，西藥感冒藥中則添加抗過敏成分，比如馬來酸氯苯那敏、苯海拉明等來緩解這些過敏癥狀;針對感冒後患者鼻黏膜血管充血出現鼻塞這一情況，西藥感冒藥選擇添加鼻黏膜血管收縮劑，如偽麻黃堿，讓血管收縮變細，減輕腫脹，從而使呼吸變得順暢;針對感冒患者往往會出現咳嗽的癥狀，西藥感冒藥常常添加鎮咳的成分，比如氫溴酸右美沙芬，來緩解上呼吸道感染時伴發的咽癢、咳嗽等癥狀;針對感冒後患者的精神往往不好，有一種昏昏欲睡的感覺，影響正常的工作、學習等情況，西藥感冒藥還常常添加提神的興奮劑——咖啡因來改善這一癥狀;當然，也有的感冒藥還加入瞭抗病毒成分，如金剛烷胺等。
中藥：四大優勢防治感冒、流感
我國傳統的中藥在消除感冒、流感癥狀、提高患者抗病康復能力以及防止並發癥方面有著獨特優勢。相比西藥抗病毒藥物，中藥具有整體調節多靶點的特點，不僅能退熱消炎抗病毒，而且具有提高人體免疫機能的作用，比單一抗病毒藥物治療退熱消炎、減輕上呼吸道癥狀更具優勢。連花清瘟膠囊匯聚瞭治療感冒、流感等外感熱病的三個經典名方，漢代張仲景宣肺泄熱的“麻杏石甘湯”、明代吳又可截斷外感熱病向體內傳變的大黃、清代吳鞠通散外邪、清內火的“銀翹散”，三方合一，藥效強勁，治療感冒和流感具有廣譜抗病毒、退燒不反彈、不留感冒後遺癥、防治感冒流感反復發作等四大優勢，增強感冒和流感患者的抗病康復能力，對經常反復患感冒、流感的患者有良好的預防和治療作用。