現在這社會最註重就是養生，提到養生很多人都會想到用紅棗養生。但紅棗雖好，單純的食用方法不足以對身體起到很明顯的治療作用，這時就要考慮和其他東西相搭配——搭配得合理自然能取得不錯的養生效果。下面就和大傢一起瞭解下紅棗小偏方，看看能為我們的健康做出哪些貢獻。
紅棗銀耳湯的做法有哪些
紅棗銀耳湯的做法
1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮， 有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時， 長則五六個小時都可以。 銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉， 用手將銀耳撕成小片，待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間， 一般十分鐘就行瞭。我一般都是臨煮前將它們泡上， 然後開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好瞭， 蓮子紅棗和枸杞也差不多瞭。泡好後也要控水。 將紅棗用手撕開，露出果肉。 這麼做是為瞭紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、 枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。 註意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬幹。
4、很快你就能聞到紅棗的香味瞭，不過別著急， 至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。 因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。
5、冰糖放入後，攪拌，待幾分鐘後， 香滑美味的養顏湯可以出鍋瞭。真的很好喝啊! 註意：幹銀耳和泡發後的體積差別很大啊， 如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。
紅棗養生保健功效好
養顏
人的氣血運行如何，往往可以在身體上顯現出來。血虛首先體現在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色，都是血虛的癥狀。而如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較為細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。
安神
紅棗主要治療氣血虛弱的癥狀，對於很多表現都有抑制作用。血氣虛者情緒波動也較大，容易處於焦慮、煩躁等狀態，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環不斷進行下去，最後身體不堪重負。此時，我們就能通過使用紅棗來進行調理。
促便
紅棗有助於脾胃運化，也從根本上為排便做出瞭貢獻。由於體內的氣血不足，體內的血液循環也會相應地減弱，結果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢：由於身體的排泄不暢，廢物也會在身體內堆積，我們的身體自然就處於十分不健康的情況。
孕婦能吃紅棗嗎
孕婦能吃紅棗嗎?答案是肯定的。孕婦不僅能吃紅棗，而且紅棗屬於補血的藥物和食物，進食後對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。
紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收;含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育;紅棗中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。
紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃紅棗。不過每天生吃1-2顆即可，不要多吃，否則會影響消化。
紅棗吃多瞭會怎麼樣
紅棗雖好，但吃多瞭會脹氣，因此應註意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
吃紅棗也要註意其禁忌
月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
另外，棗皮纖維含量很高，不容易消化，多吃瞭會脹氣，特別是腸胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃!
防過敏每天吃十顆紅棗
日本學者發現，紅棗中含有大量抗過敏作用的物質——環磷酸腺苷。當人體接觸抗原之後，引起過敏癥狀，最多見的就是皮膚出現高出皮膚表面的塊狀紅疹、瘙癢明顯，稱之為蕁麻疹。此外，還有濕疹、支氣管哮喘等。這些過敏癥狀的發生，是由免疫細胞釋放出過敏介質所引起的，這些介質如組織胺等。當服用大棗後，其中的環磷酸腺苷被人體吸收，在血漿、白細胞及其他免疫細胞中的濃度增高瞭，使細胞膜被穩定，減少瞭過敏介質的釋放，從而阻止瞭過敏反應的發生，達到治愈過敏性疾病的作用。
凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。具體服用方法如下：
1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。
2.生食紅棗，每次10克，每日3次。
3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，加水量為大棗量的7倍。煎熬時不宜加糖。由於紅棗味甘而能助濕，大量用可致腹部飽漲，食欲不振，故一次不宜食用過多。對濕盛舌苔厚膩者應暫停服用。