美是女人的天性，減肥沒錯，然而卻絕不可以建立在傷害身體的基礎上!瘦腿精油效果是慢些，就是因為要慢慢的來調理您的身體，通過精油在刮痧將精油滲透到肌肉將毒素和多餘的釋放分解，慢慢的在MM們能夠承載的情況下，不傷害身體內環境的前提下達到瘦腿的效果。
瘦腿精油有用嗎
瘦腿精油有用嗎?瘦腿精油應該是可以瘦腿的，它的功效是幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性.
瘦腿精油有用嗎?
瘦腿精油的成分功效
成分：檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。
功效：幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性。
瘦腿精油使用說明：
本精油可使用於大腿、小腿，一天當中的任何時候用都可以，可用於健身或運動前，夏天可洗澡前一小時使用，其他季節可任意洗澡前後使用。使用時用滴管滴取適量精油(以不油不幹為準)，於需要瘦的部位，打圈式直至精油吸收，然後按店主提供的按摩手法按摩10-15分鐘即可。如果是運動或健身前使用則不需要手法按摩。
具體做法
將保鮮膜纏在腿上，然後開始走路或跑步，做傢務都可以!每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻，基本上就會見到一些成效瞭 。
瘦腿精油的正確使用方法
第一步：洗澡。沒條件天天洗澡的，就用熱毛巾敷大小腿5分鐘左右，(這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開，便於精油的吸收)。
第二步：按摩。將精油倒滴於手掌，均勻塗於大小腿處，每條腿10滴精油左右(小腿4滴，大腿6滴)，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，(作用是促進精油的吸收，精油直接滲入皮下去產生)。
第三步：刮痧
講重點瞭哈，註意瞭~~~
1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。
2、刮穴位順序：伏兔--血海--足三裡--風市--承膚--三陰交--懸鐘--委中--承山
3、刮痧力度：適當用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~
4、刮痧板角度：與腿面成45度--60度
5、刮痧時間：每天一共刮二十來分鐘
6、細節註意：
1)一個一個穴位的刮，一個穴位刮完40下左右(刮的次數越多效果越好)，再換下一個穴位，穴位兩條腿都是對稱的(兩條腿對應的穴位刮的次數要相同哦~~)。
2)刮痧時保持潤滑(如果幹燥滴少許精油在刮板上再刮)~~
3)刮痧後註意不要吹風著涼，刮完後最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
4)每天一次就可以瞭，(如果有時間的話，可早晚一次)，如果是白天刮，刮完後1小時內不要外出暴曬。
5)如果出現紅紫點，那是刮出痧來瞭，JM們不要慌張，那說明身體有小小點毛病，刮出痧來正好排毒，一舉兩得，過幾天就OK瞭。(如果出現紫點太多，待稍稍消失後再進行二次刮痧)
7、有的MM說穴位找不準，那也沒關系，可以大面積的刮，刮到的位置包含穴位就可以瞭，是一樣的效果。
8、刮痧完畢後，若有條件可用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做傢務，或是進行運動(後者為佳)，感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜，擦凈即可。
淘寶達人和你分享瘦腿精油秘籍
淘寶上早已鋪天蓋地宣傳的瘦腿精油，很多MM都不陌生。瘦腿精油可幫助我們塑造完美腿型，能有效燃燒腿部多餘脂肪，促進腿部的血液循環以及淋巴循環，快速排除身體毒素，促進細胞再生，能收緊縮斂減肥後的松垮皮膚，並能津潤補充腿部肌膚，使肌膚細潤光滑。但是要如何選擇呢?
秘訣一 賣傢要專業
較為專業和有經驗的賣傢對於精油的成分和療效都比較瞭解，不妨在購買前多問賣傢一些問題，瞭解精油的成分和搭配。
秘訣二 看評價
眾所周知，淘寶的評價都是在2周內做出來的，通常純植物精華的東西，是需要循序漸進體驗效果的，不會三五天就有神效，尤其是瘦腿的效果也會比較慢。純植物精華的精油成本價不會超過150元每50ml，所以貴的不一定是對的，快的不一定是真的。
秘訣三 看有效成分
羅勒有改善松垮老化肌膚、持續燃燒脂肪、加快新陳代謝的作用。玳玳花可以促進肌膚微循環，排除大腿積水，收斂肌膚，緊致大腿。絲柏可以有效地控制水分流失，促進血液循環，加強肌膚緊致感。這三種是瘦腿的最有效成分。
瘦腿精油推薦
世上沒有醜女人隻有懶女人，殊不知那些靚麗的明星們個個都是美容大王和營養專傢，愛美的你怎麼可以忽視這些美容知識呢，你知道瘦腿精油推薦?現在瘦腿精油推薦受到許多人的關註和追捧，但相信還有許多朋友隻是略知皮毛，下面就讓我們一起來看看瘦腿精油推薦的知識吧。
瘦腿精油
瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質，瘦腿精油對水腫的體質效果比較顯著，其他的就比較平庸瞭。
首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油，然後根據以下步驟依次進行，這樣瘦腿精油的效果會不錯。
1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。
2.象擰抹佈一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅持3分鐘。
3.兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復3次。除瞭拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鐘。
4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅持2分鐘。
5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。
拓展閱讀：效果影響因素
瘦腿精油根據不同人有不同效果的原因有以下幾點：
1、跟精油使用法有關。其實瘦腿精油本來就是用來配合刮痧瘦腿的，而有些女孩以為使用瘦腿精油就像使用護膚品一樣，隻要塗抹上去精油就會起到瘦腿效果，而根本就不做刮痧瘦腿或粗心大意地做完瞭事，這樣的話自然不不會有什麼顯著的瘦腿效果。
2、跟個人的體質有關。有些人可能對精油吸收比較好，而有的人對精油就不怎麼敏感。其實有些對精油敏感的人甚至在使用瘦腿精油刮痧瘦腿的時候會出現一些異常反應，如腿上長痘痘啦、經期較以前提前或遲延，而有的人用精油瘦腿既沒有效果也沒有這些異常反應，這就說明這類人的體質是對精油“不感冒”。
3、跟精油的質量有關。有些人可能因貪圖便宜、“不識貨”等原因，購買瞭一些假的瘦腿精油，因此，既然是假產品當然也不會有什麼效果的，即使您用這些瘦腿精油再長的時間、再多的療程也不會有什麼效果的，甚至一些添加瞭人工激素的精油還會影響到您的健康。
怎麼瘦腿最快最有效
怎麼瘦腿最快最有效
第一招 腿部濃縮SPA
小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”.腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導致小腿浮腫變胖.如果不能天天泡澡,常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA,也能消除小腿浮腫,恢復腿部纖細.
工具:足夠深的木桶、瘦腿精油、浴鹽、溫水
方法:將溫水註滿木桶,以能完全沒過小腿為準,然後加入精油和浴鹽,再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右,同時輕揉按摩小腿,幫助排毒,緊實雙腿線條.
第二招 減肥茶瘦腿法
減肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，而茶中的維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取。美國樂派婷消脂茶通過瞭功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服瞭替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
第三招 用吃來減腿
1、維他命E幫助去除水腫.血液循環不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉松弛等.含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等.
2、維他命B群加速新陳代謝.維他命B1可以將糖分轉化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.
3、少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除瞭要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等.
第四招:按摩
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌.據說有一種腿部按摩機,可以代替人工進行按摩,或許會方便一些.
第五招:神奇小球
消除腿部脂肪的同時,還要鍛煉小腿肌肉.教你一個簡單的方法,兩顆臺球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉.
工具:臺球大小的健身球兩顆.
方法:不論坐在辦公桌前,還是傢中的沙發上,都可以把這兩顆健身球放在腳心,用雙腿的力量帶動它們來回滑動.
功效:對小腿來說,低強度運動是鍛煉的最好方法.鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底.此外,因為雙腿要來回活動,你不可能再有蹺腿的機會.
第五招:睡覺
可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦,改變睡覺的一點小姿勢,也可以為小腿減負.方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層,讓雙腿的水平高度高於心臟就可以瞭.
擴展閱讀：腿型介紹
脂肪腿
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。所以，當務之急是先把全身多餘的皮下脂肪清除。比實際體重看起來胖的人，全身都是贅肉的人，喜歡吃面包、餅幹之類面食的人，應該在以下方面加以註意：改變飲食習慣，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路裡食物，特別是零食盡量少吃，跑步、遊泳、自行車，天然植提纖等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質，消除腿部贅肉。減肥在於持之以恒，不可急於求成。
肌肉腿
由於運動而肌肉發達的腿，如果運動不足，肌肉之間及肌肉上邊就會產生脂肪。一用力腿部就變得很堅硬的人，比實際體重看起來瘦的人，或是肌肉結實，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以註意：首先通過按摩來緩解肌肉緊張，減少使肌肉發達的無氧運動，多做些快走、遊泳之類的有氧運動，運動後要通過按摩來消除肌肉的緊張，這點十分重要。
浮腫腿
因為身體裡不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成瞭浮腫體質的人，就會有浮腫腿。長時間坐在座位上不運動的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免快餐、面包食品、點心，少吃咸的、少喝使身體變涼的飲料，讓身體 保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。