“沒有醜女人，隻有懶女人”，隻要精心經營，人人都會變靚女。特此推薦六款瓜果美容法，其操作簡單，花費甚少，效果尤佳，下面我們一起來看看有問必答網的專傢是怎麼說的吧，各位愛美女性不妨試一試。希望對你們有所幫助。
各種瓜果美容的妙用
無論時尚的風向怎樣轉，“崇尚自然”始終是不可動搖的一派，美容亦是如此，尋常的瓜果園裡就有著數不勝數的美容聖品。
芒果：印度人早在6000年前就發現瞭芒果的神奇功效，芒果富含維他命A，能有效地激發肌膚的細胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，重現光彩活力。
鱷梨：成熟的鱷梨對粗糙的肌膚和幹枯的頭發有特殊的功效，因為它的果肉富含維他命A，並含有30%的珍貴植物油脂--油酸，從中提取出來的精華成分對暴露在紫外線下而受損的皮膚有很好的治療和美白作用。
菠菜：含有豐富的鐵質，能強化身體的造血功能，它對敏感性的皮膚有很好的鎮定及保護作用，尤其對治療青春痘方面療效顯著。有一個小方法，把洗凈的菠菜放入滾水中，加蓋煮5--7分鐘，盛出冷卻後，取其湯汁洗臉，可以潤澤肌膚。
百合：百合花中的成分很有持久性，現在，應用於洗發品、護膚品、化妝品以及預防老化、清潔等多方面的研究正在進行中。一方面它被廣泛用於制藥中，另一方面，將百合放在粳米粥中一起煮，可以加強肺部機能，使皮膚更有彈性，更有光澤。
葡萄：葡萄護膚品已經漸漸被人們所瞭解，葡萄中富含維他命B、B2和C，可以說是最有效的美容食品之一。它能很好地補充皮膚水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄來補充肌膚中因流汗而流失掉的營養成分。用葡萄果汁來做面膜敷臉的話，應該選擇表皮顏色深，味道甜的。
蘋果籽：對於蘋果的美容減肥功效大傢自是知道。但對於蘋果籽的效用，那就不一定知道瞭吧。蘋果籽可以榨制成精油，有助於激活脂肪中的活性成分，煥發細胞活力，補充能量，緩解肌膚的疲勞。
蘑菇：蘑菇含有“駐顏王牌”，即促進皮膚新陳代謝和抗衰老的抗氧化物質--硒，它有助於加速血液循環，防止皺紋，保持青春面容。拿三五個蘑菇放到水中浸泡一會，用浸泡後的水沐浴或按摩，都有很好的效果，直接煮來吃也是吸收營養的好法子。
普通的瓜果都是美容的好幫手，留心一下身邊的東西，都會收到意想不到的效果呢!
試試瓜果美容您會更自信
黃瓜減肥潤膚
肥胖需要減肥者，每日3餐時適當吃些新鮮的生黃瓜，堅持食用一段時間後，可獲得明顯的減肥效果。面部皮膚粗糙者，每天早晚2次將鮮黃瓜切成薄片，敷在清潔的面部，停留10~20分鐘將其洗掉，可使面部皮膚柔嫩光滑。
苦瓜治扁平疣
苦瓜剖開，取出瓜子，放進酸菜水內浸泡一夜，次日早晨取出，切成絲或片狀，加入適量調味品，放入油鍋爆炒1分鐘當菜食用，1日1次，每次100克，量可適當增加，連用20日左右即可獲得一定的消疣效果。
西瓜皮治痱子
皮膚不適或生長痱子者，用西瓜皮擦拭，10~15分鐘後，用清水洗凈，每日2~3次，可起到消痱、爽膚的作用。
絲瓜汁除皺紋
絲瓜汁、酒精、蜂蜜等份混合，攪拌均勻，將配好的混合液擦在清潔的面部，待晾幹後再用凈水將其洗去，早晚各1次，連用1個月，方可起到一定除紋消皺的作用。
番茄護膚美顏
面色蒼黃者，番茄搗爛取汁洗臉，每日2次，能使面部皮膚潔凈光澤。身體虛弱、面容灰暗者，每日飲番茄汁一杯，也可美顏。
白茄子治雀斑
面部雀斑或身上汗斑者，白茄子搗爛取汁塗抹，一日2~3次，或白茄子切成片，蘸硫磺粉擦試，每次塗擦3~5分鐘，15日為1療程，3~5療程見效。
瓜果敷面美容不足取
在銀行工作的張女士，不久前聽人介紹用芒果皮可以美容，於是平時不吃芒果的她也去市場買回瞭幾個黃黃的芒果，讓兒子將肉吃完，而她則收回瞭所有的芒果皮。晚上洗完臉後，張女士將整個臉蛋都貼滿瞭黃黃的皮，十五分鐘後自覺芒果皮的營養已基本被皮膚吸收，她才將臉洗凈。沒想到，第二天一早起床，臉上竟長出瞭密密的一片小紅疹，經醫生檢查後確診為芒果引起的皮膚過敏。
據醫生介紹，芒果對皮膚粘膜有一定刺激作用。芒果皮炎發生在接觸到芒果而未及時用水清洗的部位，多見於口周(雙側口角、上下頜或面頰部)，皮疹為均勻或不規則分佈的淡紅色斑，紅斑上可見密集面細小的丘疹或針頭大小水皰，皮疹有輕度瘙癢感或燒灼感。
一些女士喜歡用瓜果敷面，認為這樣可起到美容作用，其實不然。從醫學角度看，皮膚本身的吸收能力與排泄能力相比，實在太弱瞭。瓜果中的維生素C對皮膚深層的色素不起作用，不能使膚色變白，而且瓜果中含有檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等具有較強腐蝕性的有機酸。人們敷面前往往先除去瞭臉上的污垢和油脂，瓜果中的有機酸趁機與皮膚直接接觸，產生一定的腐蝕和刺激作用，就會引起皮膚的逐漸粗糙老化。特別是一些女士，喜歡在蒸氣熏蒸臉部後，再用瓜果敷面，這很容易使皮膚產生皺紋，失去光澤，加速老化。
另外，大多數瓜果汁中都含有較多的糖分和其他營養物質，為細菌和蟎蟲滋生繁殖提供瞭養料。由此可見，瓜果敷面美容一定要慎重。
美容水果食用比塗抹更靠譜
有很多美容論壇、網站上討論用水果自制面膜的帖子層出不窮，此外用蘆薈、酸奶、黃瓜等自制面膜的網友也大有人在。但事實上，這種做法不僅效果難以保證，還會有感染發炎之虞，專傢提醒，水果還是食用最美容。
瓜果敷面風行
打開各種美容網站，幾乎都能找到大量教你自制水果面膜的帖子;在百度搜索上鍵入“水果、面膜”，竟出來1670000個搜索結果。許多愛美女性喜歡在傢用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接將蔬果貼在臉上，希望達到美白、保濕、抗氧化的效果。
確實，瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因為果酸具有減少皮膚角質層的聚合力，降低角質層的厚度及去除角質的作用。外加省時省錢，被女性普遍接受。
自制面膜環節易感染細菌
但事實上，專傢表示，此類面膜的效果並不一定能達到期望值，有些分子較大的營養物質皮膚根本無法吸收。同時，自制面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環節都容易感染細菌。
不知水果特性 敷面有憂患
此外，不少人對水果特性不夠瞭解，比如柑橘類的水果大多會有光敏感的問題，敷完臉如果接受陽光照射，反而容易讓皮膚變黑，引起發炎、紅腫。可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無花果等等。所以敏感體質的人不能隨意將新鮮瓜果汁液塗敷臉上，對於易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應謹慎。
維C營養敷不出
“為肌膚補充維生素C”是不少網友用水果作面膜的一大動因。維生素C具有改善皮膚彈性，促進傷口愈合，減少皺紋產生，促使皮膚美白等功效。
但事實上，維生素C為水溶性抗氧化物質，本身會受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。如果直接將富含維生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空氣中，那麼它氧化的速度快於皮膚吸收的速度，從而會導致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。水果面膜中的營養根本無法被皮膚吸收。
比如檸檬汁的維生素C含量很高，但果酸不經提煉加工直接接觸皮膚，很可能刺激肌膚，甚至出現發紅、脫屑、發癢等問題。油性皮膚的人由於皮脂偏厚可能反應不太大，但過敏性肌膚、幹性肌膚人群輕易嘗試則有可能引起不適。
水果營養搭配吃
最能發揮水果美容的方式還是新鮮食用，同時選購一些正規廠傢出產的水果成分護膚產品也不失為上策。比如蘆薈本身有消炎、促進傷口愈合的作用，但蘆薈的品種眾多，直接用在皮膚上，還要考慮到培育土壤、栽種過程中是否使用農藥、遭受污染的問題，這些都會影響到皮膚健康。相對而言，使用正規品牌萃取的蘆薈產品，在安全、質量上都有通過一定的相關檢測，對於皮膚的安全比較有保障。
食用水果時請查詢營養成分表
同時，在食用水果時，也不妨查詢一下它的營養成分表。比如在吃檸檬、柑橘等補充維生素C時，最好同時註意維生素A和維生素E的補充。因為維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝，延緩衰老。維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化的作用，這些都可以讓膚質得到更好的改善。
水果美容護膚小竅門
水果美容護膚小竅門
1、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除瞭含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿卜含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
5、葡萄抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
6、檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
7、柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
護膚步驟
1.清潔皮膚：每天早晚各一次的清潔工作，可以溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及污垢。
2.調理皮膚紋理：一星期兩次的敷面，可幫助剝除表面幹燥細胞，使皮膚紋理光滑，呈現清新、光彩的容貌。
3.爽膚：再次清潔肌膚，軟化角質、幫助收縮毛孔，贈加肌膚的柔軟感。以化妝棉沾濕，輕拍臉部及頸部。
4.潤膚：給皮膚補充必需的水份和養分，充分滋潤皮膚，保持皮膚的柔潤光滑
5.保護：粉底保護皮膚避免環境中有害物質的傷害。