女性一月一到的“月經”，除瞭痛外，其實還有許多惱人的癥狀伴隨著一同“到訪”，頭痛、腹瀉、惡心、嘔吐……這是不是正常現象?為什麼人無我有?是否需 要治療?其實月經期伴隨的癥狀非常多，人與人間各自不同，處理的方法也不盡相同。
女人經期乳房脹痛要註意
女人經期乳房脹痛要註意
女性在月經前幾天經常發生乳房脹痛的現象，這種脹痛在月經來潮以後自然消失。很多女性認為這是經前正常現象而不去治療，結果年齡大瞭以後就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。
女性在月經前幾天經常發生乳房脹痛的現象，這種脹痛在月經來潮以後自然消失。很多女性認為這是經前正常現象而不去治療，結果年齡大瞭以後就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。
隨著人們生活水平的提高，女性月經初潮也越來越早，很多婦科病隨之越來越頻繁地造訪青年女性，月經不調、痛經等常見婦科病的就診率不斷上升。盡管如此，有一些癥狀仍然很容易被女性朋友們忽視，這樣，將來就有可能導致一些比較嚴重的疾病。譬如經前乳房脹痛就是其中之一。
女性在即將行經的前幾天常發生乳房脹痛的現象，這種脹痛在月經來潮以後自然消失。很多女性認為這是經前正常現象而不去治療，結果年齡大瞭以後就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。
經前乳房脹痛與子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤有什麼必然聯系?
中醫經絡學說認為，女性乳房屬足厥陰肝經，通過沖、任、督三脈與子宮相聯系。所以如果肝經發生問題，就會在以上部位有所反應。
女性最容易發生的與足厥陰肝經有聯系的就是肝鬱氣滯。肝鬱氣滯具體的表現有煩躁、抑鬱、兩脅脹滿等，鬱久化熱就會導致心煩急躁、易怒、口幹、頭疼等。如果肝經氣鬱不舒時間過久，就容易使足厥陰肝經所過的部位出現病理改變。於是乳腺增生、子宮肌瘤就會隨之產生。通俗地說，就是肝鬱氣滯容易導致乳房脹痛、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房脹痛常常是最先出現的癥狀，如果不加以治療，日後就很可能發生子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病，到那時，治療起來就比較困難瞭。
通過以上介紹，我們瞭解瞭乳房脹痛的潛在危險，那麼應該如何避免和治療乳房脹痛呢?首先談預防。中醫有句老話“藥補不如食補，食補不如神補”。這句話著重強調瞭調神的重要性。也就是說，在日常生活中要保持開朗樂觀的心態，不生氣、不著急、不上火，心平氣和地處理事情，這就能有效預防肝鬱氣滯的發生，也就預防瞭乳房脹痛的發生。一旦出現瞭乳房脹痛，如果調神無效，就有必要用藥物來糾偏瞭。如果癥狀比較輕，且伴有情志抑鬱、胸脅或少腹脹悶竄痛等癥狀，可以用加味逍遙丸來治療。服用方法是經前7天每天服用。如果治療兩個月經周期，癥狀仍然不能緩解，就應該去醫院就診，讓中醫大夫進行有針對性的個體化治療。如果藥證相符，癥狀很快就會消失。治療好瞭肝鬱氣滯導致的乳房脹痛，也就避免瞭肝鬱氣滯導致的子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤的發生。
女人胸部最怕3件事
情緒壞，易得乳腺病
出門診時，經常聽到女性朋友這樣抱怨，“最近心情很不好，煩死我瞭”。這個時候我總是要告訴她們，壞心情和乳腺病就像遠房親戚，稍不註意就會走得很近。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定，從而影響激素水平和內分泌情況，長時間的抑鬱更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纖維腺瘤，甚至是乳腺癌不但與這些因素有關，而且復發率較高。
因此，女性朋友要學會調節不良情緒，並培養快樂輕松的生活方式，開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的傢庭生活、人際交往能有效為壓力減負。平時多到戶外接觸陽光，回歸大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，聽音樂或者找人傾訴，都可以使不良情緒化解，避免在體內鬱積，成為誘發乳腺疾病的隱憂。
單身不利乳房健康
統計發現，單身女性發生乳腺癌的危險為已婚者的2倍，丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。
首先，和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過受孕激素控制，不會出現乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。生兒育女也有利乳腺，婦女分娩後堅持母乳喂養，能保持乳腺通暢。若極少哺乳或從未哺乳，就容易導致乳房積乳，從而增加患乳腺癌的危險。
所以，建議那些大齡女性朋友，還是早點結束單身生活吧。婚後，也不要隨意延遲生育的時間，及早生下寶寶並母乳喂養，甚至與孩子的相處、共同成長都可以促進女性心理健康，進而對乳腺產生健康影響。
高脂食物損害乳房
由於高脂肪飲食可以改變機體的內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，因而增加瞭罹患乳腺疾病的危險性。此外，高脂飲食易導致肥胖，而肥胖與乳腺癌密切相關，肥胖者乳腺癌等癌癥的發生率比非肥胖者高3.45倍。脂肪堆積過多，雌激素的生成便增加，多餘的雌激素被脂化後貯存於脂肪組織內，並不斷地釋放進入血液，會對乳腺組織產生刺激，久而久之，易引起乳腺病。
因此，要遠離乳腺疾病，就要遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，多吃魚，改善人體代謝，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺囊性增生。洋快餐、動物內臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱飲食也應控制。
除上述原因外，傢族遺傳、反復人工流產、亂用激素藥物都是乳腺病的高發因素。還有些女性不願意母乳喂養，佩戴乳罩過緊或過松，失去保護乳房的作用，也會增加乳腺病的發病幾率。
如何應對經期乳房脹痛
月經期腹瀉
——若不嚴重，註意調理不需治療
有的女性在來月經那幾天就會拉肚子，個別人還會伴有惡心嘔吐的癥狀。其實，這都是激素惹的禍。臨床上出現經期腹瀉的患者多半也有痛經的困擾。
陳小平解釋，一般月經期腹瀉的情況並不嚴重，癥狀很快隨著月經的結束而消失。如果沒有對生活造成較大影響，那麼並不需要特別治療。但如果感覺非常不舒 服，也可以到醫院就診，通過藥物調理痛經及腹瀉的問題。建議女性在月經期間一定要註意飲食，避免進食生冷或辛辣的食物。多喝熱水，多休息，註意肚子的保 暖。可以適當吃一些紅棗、桂圓等補氣血的食物。
月經期乳房脹痛
——建議檢查乳腺彩超，可嘗試中藥調理，緩解癥狀
月經期乳房脹痛屬於比較多見的癥狀，到門診咨詢的女性也很多。更多發生在即將行經的前幾天，月經來潮後自然消失。這可能與乳腺增生有關系，也有可能是我 們所說的“黃體功能不足”，孕酮水平下降所致。其實大部分乳房脹痛，都可能跟卵巢激素分泌的波動有關系，孕激素的變化可能誘發癥狀。
在中醫看來，乳房脹痛與肝氣鬱結有關，其具體表現為煩躁、抑鬱、兩脅脹滿等。來月經之前，受激素水平波動影響，脾氣變得暴躁、緊張，也容易導致乳房脹痛。
有的女性認為月經期乳房脹痛是正常的，再難受也忍著，熬一熬就過去瞭，其實根本沒必要。陳小平建議有月經期乳房脹痛癥狀的女性，先到醫院做乳腺彩超檢查，排除乳腺增生的問題後，可以考慮進行中藥調理，疏肝解鬱，通過內服外治幫助緩解癥狀。
經行頭痛
——建議在月經期間就診，辯證治療可減輕癥狀
每次經期或行經前後，出現頭痛等癥狀，而月經過後消失，則稱為經行頭痛。也屬於“經前期緊張綜合征”的范疇。經行頭痛並不少見，但臨床上很少女性會在月 經期間到醫院看頭痛。因為大部分人沒有把月經來潮與頭痛結合在一起。隻有病程比較長，癥狀出現較為規律(每次月經就頭痛)，才會意識到兩者的關系，繼而求 醫。
陳小平表示，經行頭痛可能與個人體質有關，一般就診的患者體質都比較弱，或者受到外在的精神刺激就會引發頭痛。建議先排除其他原因 引起的頭痛後，再進行針對性的調理。最好在月經期間到醫院就診，有的頭痛是肝火旺盛引起，而有的是血淤血虛，實痛、脹痛還是刺痛?巔頂、兩側、前額，還是 後腦勺……不同部位的疼痛，用藥有所不同。
值得一提的是，調理治療一般需要持續幾個月的時間，要有耐心。如若時間難以配合，也可以配合針灸治療，臨時緩解癥狀。
月經期尿頻尿急 ——可能是盆腔充血引起
月經期尿頻尿急在臨床上比較多見，有可能因經期盆腔增大，壓迫膀胱所致。陳小平提醒，一定要排除其他疾病導致的尿頻尿急。例如要在非月經期進行尿檢，看 看有無泌尿系統感染、膀胱炎等問題。若無其他疾病影響，經期尿頻尿急癥狀在月經過後就會緩解，如果對生活影響不大可以不治療。也可以通過中藥包熱敷，緩解 盆腔充血的情況來改善癥狀。如果單純用熱水袋熱敷也可以，不過效果沒有中藥包明顯。
經期口糜 ——調節飲食，放松心情
每次月經來潮時，伴隨而來的口腔潰瘍讓許多女性煩惱不已。其實這類人群屬於陰虛火旺、心胃之火上炎所引起，也跟內分泌功能紊亂、精神緊張、壓力過大等有 一定關系。陳小平說，緩解經期口腔潰瘍最簡單的方法就是，把維生素C片按成粉，塗抹在潰瘍點上。總之，經期口糜很大程度上與個人體質有關，故應重在平時的 調養：避免過度疲勞，保持心情舒暢，學會科學減壓。同時飲食要清淡，多吃水果和新鮮蔬菜少吃辛辣食品。
青春期女孩乳房保健
(1)註意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。
(2)避免外傷。在勞動或體育運動時，要註意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
(3)做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
(4)局部按摩。堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
(5)營養要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
為什麼經期乳房會疼痛
★乳腺增生病。經期乳房疼痛是身體內激素不協調導致的結果，建議馬上去醫院檢查身體內的激素水平，如果是乳房出現腫塊和腫痛為主要癥狀，那麼，既不是一種炎癥，也不是腫瘤的增生性病變導致的，而是以腺泡、乳腺、導管的上皮細胞等為病理變化的一些疾病的總稱。
★經期乳房疼痛是因為內分泌激素水平嚴重不協調導致的，性激素代謝功能減退使體內雌激素大量分泌，引起乳腺生理性增生和不完全復原，還有肝臟滅活雌激素功能不正常，乳腺組織在很多雌激素的不良影響下，造成乳腺組織發生病變。
★從中醫角度看，這種病是因為心情不好，情緒低落，身體虛弱，氣血停滯而引起的，氣血停滯在乳房，長時間如此，造成女性在月經期間出現乳房疼痛的現象。
相信通過上面的介紹你已經瞭解一些情況瞭吧，月經不正常是很多女性常見的問題，凈牌
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