夏天這個炎熱的季節已經過去瞭一大半，在之前的日子中你是否會有感冒，發燒，頭疼等癥狀?這些癥狀已經不再是冬天才會出現瞭。隨著溫度不斷的高升，人們使用空調的頻率也不斷提高。進進出出空調房都很容易感冒，那麼夏天感冒瞭怎麼辦?夏天感冒瞭吃什麼好呢?我們又該如何預防夏天感冒或延緩癥狀呢?
感冒應該怎麼辦
風寒感冒
主要癥狀為發燒怕冷、頭痛、咽喉發癢、周身不適、哆嗽多稀白痰、鼻塞或流清涕、無汗、舌苔薄白、脈浮緊或浮緩等。應選用謹防敗毒散、通宣理肺丸、麻黃止嗽丸、小兒四癥九和參蘇理肺九。用法照說明或遵醫囑用。並以生薑、蔥白煎湯為藥引。註意事項：忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等。
風熱感冒
癥狀為惡寒輕、發熱重、頭脹痛、咽喉腫痛、口微渴、少汗出、咳嗽吐黃痰、舌苔薄白或微黃、舌尖紅赤、脈浮數等。應選用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、Vc銀翹片、復方感冒靈片等。按照說明服用，病情重時可以加倍用量，小兒酌減。忌用羌活丸、理肺(參蘇、通宣)丸等。
表裡兩感(風寒和風熱混合型感冒)
癥狀為高熱、惡寒、頭痛眩暈、四肢酸痛、咽喉腫痛、大便幹燥、小便發黃、舌苔薄黃、舌頭紅赤。應選用表裡雙解、解表治理的藥物，如：防風通聖九(散)、重感靈片、重感片等。註意不宜單用銀翹解毒片、強力銀翹片、桑菊感冒片或牛黃解毒片等，因療效欠佳。 若屬流行性感冒可服用復方大青葉沖劑、感冒沖劑等。
胃腸型感冒與暑熱感冒
癥狀為惡寒發燒、熱度不高、惡心嘔吐、腹痛瀉下，或頭重頭痛、無汗，或四肢倦怠、苔白、脈浮等。應選用藿香正氣水、午時茶、香霍散等。胃腸型感冒者不能選用保和九、山楂丸、香砂養胃丸等。
4大營養把感冒攔在夏天外
富含維生素A的食物
兒科學傢提出，冬春季節兒童體內缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加富含VitA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學傢認為VitA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外，VitA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VitA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服VitA制劑，嬰兒每日1，500—3，000單位，年長兒每日3，000—5，000單位。
富含鋅的食物
研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學傢用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效，專傢們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，其機理是：
⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖
⑵鋅增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和傢禽含鋅最為豐富。
此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
富含維生素C的食物
VitC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員———抗體合成的必需物質，故VititC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。國外有人試用VitC每日3克口服預防感冒，亦證明給孩子適當多吃一些富含VitC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VitC的好食品。
富含鐵質的食物
研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，表現為數量和質量下降，吞噬細胞功能削弱，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品，一是避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，二是過多的鐵貯於體內，可能產生有助於細菌生長和增殖的弊端。
吃瞭感冒好的快
1、喝雞湯
美國有兩傢臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
營養師及專傢從中醫養生學的角度做出瞭解答：感冒瞭，可以多吃以下8種食物緩解癥狀，幫助感冒好的快。
1、病菌殺手洋蔥
功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，並能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、驅蟲專傢大蒜
功能特點：殺菌、殺蟲、防流感、防感染
大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、解毒靈丹南瓜
功能特點：充饑、解毒
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
4、抗癌妙藥豆角
功能特點：健脾胃、抗癌
豆角富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用可健脾胃、增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價值，例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。
5、滋補聖品赤豆
功能特點：排膿散血、滋補強壯、健脾養胃
說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”中醫認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。
6、維B2專員黃豆芽
功能特點：防治維生素B2缺乏癥、預防貧血
黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏癥多發的季節，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C，對生長發育、預防貧血等都有好處。
7、補腎大師豇豆
功能特點：抗病毒、脾補腎
豇豆富含人體易於吸收的優質蛋白質，其中所含的維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用，中醫認為，豇豆有健脾補腎的功效，特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。以上經驗由襄陽四院特別整理提供，希望能夠對網友們有一點幫助。
感冒咳嗽吃什麼藥好
感冒咳嗽吃什麼藥好：能不吃藥就不吃藥
專傢提醒，畢竟“是藥三分毒”，如果年紀尚輕、平時身體也很好，一開始可以不用吃藥，靠自己扛過去最好。不過也得註意要多休息、多喝水，才能更好地打好這一仗。“孩子則要特別註意。”首都兒科研究所呼吸科主任曹玲認為，如果隻是普通感冒，沒有其他並發癥，大多數孩子可以自愈，抗生素更是能不用就不用，除非孩子病情比較嚴重，如出現血常規異常，白細胞指標過高等，說明有細菌感染時再用。
醫生勿輕易開感冒藥
感冒咳嗽是很常見的疾病之一，雖然不是什麼大病，但是拖久瞭就會影響生活狀態，所以應該及時吃藥治療。感冒咳嗽的類型不止一種，所以挑選藥物前要先確定引起感冒咳嗽的原因。據悉，外國醫生也不輕易給病人開感冒藥，而是更多地會倚仗食物，比如在美國，熱雞湯被稱為“液體青黴素”，北美印第安人習慣在喉嚨不舒服時吃一點苦根，英國人感冒會喝薑茶，在澳大利亞和新西蘭，熱檸檬飲料加蜂蜜是治療感冒的傳統飲品。在中國，喝熱騰騰的雞湯，喝蘿卜汁、糖薑茶合飲、少吃食鹽、沖服蜂蜜、多吃佐料這些傳統的飲食習慣都是能夠驅逐走感冒的。
感冒咳嗽對癥選用藥物
衛生部中日友好醫院呼吸科副主任醫師陳欣建議，除禁忌人群外，如果感冒癥狀較嚴重，就算平時身體健康的，也應該吃藥，老年人更該早點用藥，可以預防後期出現氣管炎或是下呼吸道感染等並發癥。????給老人選擇口服感冒藥時，主要考慮兩個“註意”。一是老年人有高血壓、冠心病的，盡量不要選用含麻黃堿成分的感冒藥。因為麻黃堿可以促使心率加快，血壓升高。例如日夜百服寧、泰諾、新康泰克、泰康新、白加黑等。?對於兒童的感冒用藥，兒童處於生長發育期，如隨意濫用感冒藥，其副作用很可能遠遠大於感冒本身，如果是單純的感冒，隻需給他多喝水，不放心的話，可以根據感冒為風熱還是風寒，找醫生開些中藥服用。對於同時還混合有細菌感染及發燒的，可以考慮用一些抗生素。反復感冒者，以及傢中的年老、體弱及兒童等患者，應該咨詢醫生，考慮加用免疫增強藥。
感冒咳嗽時要註意以下幾點
第一、千萬不能濫用抗生素，否則不僅治不瞭病，而且還可能出現耐藥。90%的感冒都屬於病毒感染，嚴格意義上來講，沒有什麼有效的藥物，隻是對癥治療並緩解癥狀，根本不需要使用抗生素。但大傢可能都有過這種經歷，感冒以後習慣性在藥店買一些感冒藥，同時加一點抗生素來使用。實際上由於抗生素主要是針對細菌而不是針對病毒，所以對於感冒病毒來講抗生素在這個時候是沒有用處的，是浪費也是濫用。
第二、在吃西藥時，以發熱、頭痛、咽喉痛為主要癥狀的患者，可選擇以解熱鎮痛藥為主要成分的藥物：以流涕、打噴嚏、鼻塞為主要癥狀的患者，可選擇含有鹽酸、偽麻黃堿成分的藥物。
第三、雖然說西藥的藥效更快，但是對人體的副作用也不少，所以感冒咳嗽時建議大傢選擇中成藥更好。至於中藥，專傢建議，如果是風寒感冒，可選感冒沖劑、十滴水、藿香正氣軟膠囊等;風熱感冒則可選用銀翹解毒片或雙黃連口服液等。
感冒的偏方
1.香蘇散使自身抵抗感冒的能力增強
準備紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥 秦究、防風、蔓荊子各3克，川芎1.5克，生薑三片。可發汗解表。此方主要治療四時感冒，頭痛項強、鼻塞流涕、身體疼痛、發熱惡寒或惡風、無桿舌苔薄白、脈浮等癥。
2.薄荷粥治新感風熱
材料：薄荷15克，粳米60克。
制作：將薄荷用清水洗凈，然後瀝幹水;粳米淘洗幹凈，直接放入鍋上，加入清水適量;先用大火煮沸，再小火慢慢煮，等到米爛粥稠的時候, 加入薄荷葉，燒沸就可以瞭。
用法：早晚餐溫熱空腹食用，以出汗為佳。
3.蔥白大蒜預防流感
材料:蔥白250克，大蒜120克
制作：將蔥白洗凈瀝幹水，切成小段，大蒜洗凈瀝幹水後，剝去薄膜切片，將二者放入鍋內，加入適量清水煎煮。
用法：每天飲用3次，每次100~150 毫升，連服2 ~ 3天。
適用范圍：流行性感冒初期。
4.雞蛋酒改善感冒鼻塞、流涕
材料：雞蛋1個，紅葡萄酒1小杯。
制作：將紅酒倒入小鍋內，放在文火上烘熱，打入一個雞蛋，攪成糊，燒沸即可，涼後飲用，效果很好。
用法：輕感冒一次見效，重感冒2 ~ 3次見效。
適用范圍：感冒引起的鼻塞、流涕等。
5.白蘿卜減輕感冒頭疼
材料：大白蘿卜半個。
制作：將白蘿卜洗凈，放入榨汁機中，絞成汁，待用。
用法：如果左側出現頭痛，就將蘿卜汁分數次滴入右側鼻孔中;如果右側頭痛就滴入左側鼻孔中。每天用兩次，一周左右可見效。
適用范圍：因感冒引起的頭痛等。
6.熱薑可樂治療發燒
材料：生薑10克，可樂1000毫升。
制作：先將生薑洗凈，去皮切成細鍋內倒入可樂，同時放入生薑絲，用中火煮至沸騰，小火繼續煮2?3分鐘，或煮至薑絲辛辣味消失。
用法：趁熱飲。每日3次，每次1杯。
適用范圍：風寒感冒引起的發燒。
7.蔥白生薑泥發汗解熱
材料：生薑、蔥白各30克，鹽6克， 白酒1盅。
制作：將生薑、蔥白分別洗凈，然後與鹽一同搗成泥狀，最後加白酒調勻，待用。
用法：塗抹於前胸、後背、肘窩、手 心、腳心等部位。
適用范圍：感冒身疼、關節酸疼、發熱不降者
8.酒精降低體溫
材料：酒精適量。
制作：如果是成人發燒，可用75度的 酒精來擦拭;如果是嬰兒發燒， 因為嬰兒皮膚嬌嫩、毛細血管豐 富，最好用30度左右的酒精來 退燒。
用法：酒精擦拭退燒隻需擦在腋窩、大 腿、頸部等大動脈處即可。
適用范圍：發燒。
以上藥方對治療感冒確有奇效。