產後月經量少時間長

月經是衡量女性健康的尺子，因此月經的正常是女性健康的基礎。月經不正常、月經疾病會影響女性健康，如果不好好調理，那麼容易引起婦科病，甚至不育不孕或婦科癌癥。常見的月經疾病有10種左右，其中月經量少時間長就是其中一種。月經量少時間長指的是月經來潮的時候經量小於正常值，而周期也比較長。那麼產後月經量少時間長是怎麼回事呢?月經量少常見的原因是什麼？內容如下：

產後月經量少時間長是怎麼回事

1、為減肥過度節食。出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到瞭苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、作息無度內分泌失調。快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不註意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。

3、常生悶氣心理抑鬱。女性朋友受到瞭委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、人工流產。人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。

5、卵巢功能衰退。卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

6、胸部的病變。許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

產後月經量少時間長是什麼原因

月經是子宮內膜周期性脫落及出血的表現，子宮內膜周期性變化是由卵巢周期性變化引起的，月經周期受復雜的神經內分泌系統調節，由中樞神經系統、垂體、卵巢及子宮共同完成，其中任何一個環節出問題，都會影響月經。產後月經量少時間長可能是由於一下原因導致的：

1、子宮內膜受損

產後，可致使患者子宮內膜受損，整個或部分宮腔內膜缺損，致子宮內膜無法呈正常的周期性剝脫而引起產後月經量少。

2、子宮腔粘連

子宮內膜在產後受損，產後可發生粘連。若患者子宮腔內發生粘連，則可因粘連程度而有不同的表現，粘連范圍大可致閉經，范圍小可使流產後月經量少。

3、內分泌失調

產後可有內分泌系統功能失調，垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，導致子宮內膜增生不足，子宮內膜較薄，因而月經來潮內膜剝脫時出血量少，導致月經量減少。長期服用避孕藥，可抑制垂體功能，致使雌激素分泌不足，出現流產後月經量減少的現象。

產後月經量少吃什麼調理好

月經病很多種，而產後月經量少時間長就是其中一個。月經量少時間長表現為月經周期縮短，經量明顯減少，少於30ml者。月經的正常是女性身體健康的保障。月經量少時間長不能放任不管，不然可能會導致各種婦科病，甚至卵巢早衰，提早絕經，不孕不育。但是是藥三分毒，那麼月經量少吃什麼調理好呢?下面媽友百科跟大傢說說月經量少的食療調理吧。

月經量少時間長的女性可通過以下幾種食物療法來進行調理：

1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10隻，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用於精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者。

4、雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

這幾種食療調理方法的食療原則是中醫辨證治療原則：

1、辨證立足，腎虛血虧。對於月經後期，月經量少，傳統理論認為辨證當分虛實，腎精氣充盈是月經產生並維持期量規律恒定的動力和物質基礎，故腎在其中的作用尤為重要。

2、治療調腎益精治其本。以調經基本方加減組方。諸藥合用共奏理腎益精，益氣養血之功

產後月經恢復時刻在困擾著產婦

每個準媽媽肯定都在想，在生產後，啥時候可以過合而為一的性生活呢?月經啥時候可以正常啊，月經會不會出現不規律呀，種種疑惑伴隨著準媽媽。接下來就讓我為你解開疑惑吧。

產後月經恢復五大疑惑

q1：產後多久“老朋友”第一次到訪?

a：產後月經的復潮因人而異，有的媽媽產後1個月就迎來瞭“老朋友”，也有的媽媽要在產後1年才恢復正常的月經。一般來說，產後“老朋友”的到訪與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復有一定的關系。

如果在有規律地喂母奶，月經沒有來，這是正常的現象;沒有喂奶的媽媽，“老朋友”通常在產後6—8周內會來。要是超過瞭3個月還是沒來的話，最好到婦產科檢查一下。

q2：如果還在喂奶，“老朋友”就不會來?

a：一般情況下喂母乳的媽媽，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，而大多數哺乳媽媽則要到18周才完全恢復排卵機能。因此，在哺乳的過程中，很有可能就會迎來“老朋友。” 但是在哺乳媽媽體內，泌乳激素維持在高於孕前的狀態，而且還因受到寶寶吸吮的反應而增加，因此哺乳新媽媽的月經一般比未哺乳新媽媽的月經來的晚。

q3：“老朋友”的到來，會不會影響母乳質量?

a：當“老朋友”到來時，哺乳媽咪的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起寶寶消化不良，但這隻是暫時的現象，等經期過後，就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，媽媽們都無須停止哺乳。

q4：斷奶很久瞭，為什麼“老朋友”還是遲遲未到?

a：母乳喂養的媽媽，由於較長時間閉經，子宮縮小，即使斷奶後也不來月經。尤其是哺乳期過長的媽媽，幾乎萎縮的子宮不能很快復原。“老朋友”遲遲不來並不好，必須進行治療。一般可采用雌、孕激素序貫療法(也稱人工周期)。經1—2個周期治療後多數人能夠復經。

q5：“老朋友”不配合，一直不準時怎麼辦?

a：有些媽媽產後可能會出現月經不調的問題，可能是量太多或太少，或是月經來的時間很亂。基本上，大約要2到3個周期才會恢復正常，但如果有特殊狀況的媽媽，如產後大出血、過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，也都會造成產後月經不順或是沒來，此時，就需要找產科醫師檢查，找出原因再治療。

經期的註意事項

月經期間出現諸多不適的癥狀，甚至還會導致不育不孕，這些都是由於在月經期間沒有好好保養調理、飲食衣著不當惹的禍。那麼月經周期期間需要註意些什麼?經期的註意事項有哪些?下面我們一起看看。

　 1、不宜進行激烈的運動：跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。另外，由於經期子宮口微開，細菌易侵入宮腔，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜遊泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。

2、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

3、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

4、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

5、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

6、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，寒性食物進入食道之後使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生。

7、不宜采取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。

8、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

9、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。