懷孕是女性必經歷的一個過程,在這過程當中要非常小心，在此期間，準媽媽們須從日常生活方式和飲食等多方面避免各種不安全因素，安全度過懷孕期。下面我們就跟隨專傢的腳步一起來詳細瞭解一下準媽媽懷孕期間的特別提示，希望能夠有所幫助。
懷孕期間夫妻同房註意事項
(一)、孕早期同房註意事項
妊娠早期(妊娠頭3個月)應當節欲。這是因為在妊娠早期，胎盤還沒有完全形成，胚胎在母親子宮內附著還不夠牢靠，隨時有脫落的危險。性生活使子宮頸和陰道受到機械刺激，腹部受到擠壓，這些機械性力量會誘發子宮強烈收縮。另外男子的精液含有前列腺素等物質，能引起子宮肌肉大幅度的收縮或松弛，容易導致流產。尤其是婚後多年曾經有過自然流產史的人更應避免同房。習慣性流產(自然流產連續發生3次以上)者，則應絕對禁止同房。
(二)、孕中期同房註意事項
在妊娠中期，性生活是相對比較安全的，但也要有節制，動作不可粗暴。在妊娠4～7個月時，子宮逐漸增大，胎膜裡羊水量增多，胎膜的張力逐漸增加。這個時期最重要的是維持子宮的穩定，保護胎兒生活和發育的正常環境。如果孕婦健康狀況良好，胎兒情況正常，那麼在妊娠中期還是可以過性生活，但也必須節制。倘若房事過頻，用力較大，壓迫腹部，會導致胎膜早破，臍帶可能從破口脫落到陰道甚至陰道外邊，使胎兒因得不到營養和氧氣而立即死亡，或者導致流產。
另外也有可能導致子宮腔感染。重癥感染可使胎兒死亡，輕癥感染也會使胎兒身體和智力的正常發育受到影響。除此之外，應該註意性生活的姿勢，避免壓迫孕婦的腹部，可采用女上男下式或側臥位。同時，要註意性交時間不要太長，性生活前後要註意清潔衛生。
(三)、孕晚期同房註意事項
妊娠後期嚴格禁止性生活，特別是臨產前的一個月。此時子宮較為敏感，受到外界的直接刺激，極易突然加強收縮而導致胎膜早破和早產。早產兒抵抗力低，容易感染疾病，難以喂養，死亡率高。而且因臨近分娩期，孕婦的子宮下降，陰道縮短，子宮口逐漸張開，若這時同房，羊水感染的可能性較大。
有醫學專傢報道，在產褥期發生感染的婦女，有50%的人是在妊娠的最後一個月內因同房做愛而引起的。而婦女在產褥期發生嚴重感染，則會帶來生命危險。如果孕婦合並一些妊娠的異常情況如前置胎盤、胎盤早剝等，性交容易引起孕婦大出血。因此，妊娠晚期同房做愛也直接威脅著母、胎安全，應嚴格禁止。
在妊娠期間，夫妻雙方房事一定要慎行並適度。懷孕早、晚期應盡量減少或者停止房事，中期節制房事。特別強調指出的是，有過自然流產史、早產史、孕期有陰道流血、妊娠高血壓綜合癥、以及合並心臟病、高血壓、糖尿病的孕婦、在整個妊娠期間應避免性生活。
準媽媽懷孕期間的特別提示
孕早期
關鍵詞：流產 避免胎兒畸形
1. 為什麼會發生流產?
流產可分為先兆流產、不可避免流產、不完全流產和完全流產。引起流產的原因包括胎兒和孕婦兩方面。其中以胎兒的原因占大多數，包括①染色體等先天性異常;②受精卵異常，精子和卵子異常或著床異常;③胎兒異常、發育不全、畸形、位置異常、死亡等。準媽媽的原因有：①患有全身性的疾病，如急性肺炎、急性闌尾炎、急性腦炎等;②生殖系統疾病，如子宮發育不全，子宮肌瘤、子宮畸形，宮頸內口松弛等;③內分泌失調，如黃體激素、雌激素等異常;④藥物中毒，過多接觸一些有害物質，如砷、鉛、苯、甲醛等;⑤各種創傷，如精神性或機械性的刺激，特別是腹部外科手術。
2. 發生流產後能保胎嗎?
大多數人發生流產後都不情願失去孩子，想方設法保胎，但千萬不可盲目，否則得不償失。據統計，在已明確妊娠的女性中，流產發生率為15%，還有一些準媽媽自己並不知道的流產，如有的表現為“一次過量的月經”，有的隻是“月經延遲瞭幾天又來瞭”等。對流產物的染色體分析更令人吃驚：在妊娠4個月的流產物中，染色體異常仍占50%，如果這些胚胎保全下來，將來就是各種先天畸形或發育不健全的孩子。從優生學的角度講，流產是人類自身排除“有缺陷受孕”的一種自然生殖選擇手段。因此，對流產的處理，應根據孕婦及其丈夫的健康狀況，並由婦產科醫生全面評估後，再決定是否保胎。
3. 經歷瞭流產的女性再次懷孕要註意哪些問題?
首先，年齡就是個應該註意的大問題。我們認為30歲的產婦就屬於大齡瞭，如果超過35歲，就是高齡瞭。“高齡產婦”這個名詞曾遭女性同胞一致抗議，並建議使用“成熟孕婦”取代“高齡產婦”。盡管目前高齡產婦的增加已成為變遷必然的趨勢，但仍有強有力的資料表明：高齡受孕對孕婦本身和胎兒兩者都比較容易出現問題。高齡產婦本身在懷孕時，比較容易發生高血壓、糖尿病、子癇前癥、自然流產、前置胎盤、胎盤早剝、難產、產後出血、或增加剖腹產幾率以及母親死亡等。另外，母親的年齡對胎兒有影響，高齡產婦較容易產生染色體異常，先天性畸形、胎兒生長遲滯等。因此，年齡比較大的準媽媽應該聽從以下叮嚀：
1) 註意均衡營養，維生素與礦物質的補充;
2) 養成良好的生活習慣與規律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜;
3) 緩和情緒反應與調適工作壓力，在充分認知之下，避免太多無謂的錯覺妄想，應以平常心來度過。
4) 改善工作環境，避開所有可能有危害的污染物質。
5) 按時接受孕前檢查，或盡早接受初次產前檢查。
6) 在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應先治愈穩定後再準備懷孕。
孕晚期
關鍵詞：貧血 準備分娩
醫生建議：
1. 準媽媽為什麼容易發生貧血?貧血對孩子有什麼影響?
貧血是準媽媽常見的病癥，妊娠期的貧血有兩種情況：一種是生理性的貧血，由於懷孕後血容量逐漸增加，而其中血漿的增加幅度超過瞭血細胞的增加幅度，造成血液稀釋而使血紅蛋白相對下降。如果血紅蛋白低於100克/升，稱為生理性貧血，這種貧血無需治療，產後即可恢復正常。另一種貧血是病理性的，較為常見的是缺鐵性貧血，還有較少見的巨細胞貧血。發生病理性貧血的原因主要是鐵的攝入量不足或維生素B12、葉酸缺乏。
貧血對胎兒的危害有很多，例如胎盤缺氧，會影響胎兒發育，重者會造成早產、胎兒宮內窘迫。
2. 如何預防貧血?
要保證鐵和維生素B12的攝入，可以多進食肝、蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜及水果等，定期檢查血紅蛋白、血細胞記數。必要時可補充鐵劑。
3. 為分娩做準備
抽出時間做些運動，幫助你順利分娩：
1) 下蹲式：下蹲運動會使骨盆開至更寬，有助於會陰部和陰道之間的區域伸展，防止分娩時會陰撕裂。最初練習下蹲可能有點困難，可以先坐在矮凳上來聯系，把雙腳的間距放寬，身體前傾，背部挺直，用力將膝關節和肘關節一起向外展開。
2) 盤膝坐式：這個姿勢能加強大腿的韌性，也有益於保持下蹲姿勢持久，還能改善骨盆的柔韌性。具體動作先挺直背坐著，雙腳腳底靠在一起，把腳跟朝會陰方向牽拉，並用雙臂將大腿向下壓。同時放松，調整呼吸。
4. 分娩前的放松和呼吸練習
分娩時你的肌肉由於對子宮收縮作出反應會自行繃緊，放松有助於應對分娩時的疼痛，保持體力，不致於很快就疲倦。
穿上寬松的衣服，以舒適的姿勢躺在床上、地板上或沙發上。用枕頭或靠墊將身體墊好。由下往上開始做放松練習：先收緊腳掌上的肌肉幾秒鐘然後放松;接著逐一收緊、放松小腿、大腿、臀部、腹部、手掌、手臂的肌肉。最後是臉部，緊閉雙目皺起眉頭，再睜開雙眼舒展眉頭;盡力張開下巴，然後放松。再從頭到腳做一遍相同的練習。
孕中期
關鍵詞：前置胎盤 補鈣 體重增長
醫生建議：
1.什麼是前置胎盤?
正常情況下，胎盤應附在子宮的前、後及側壁上，但在某種情況下，胎盤像小帽子那樣附著在子宮頸內口的上方，恰好戴在胎兒頭上或臀部，這種情況稱為前置胎盤。根據前置胎盤的位置，又可分為三種類型：子宮內口全部被胎盤組織所遮蓋，稱為完全性(或中央性)前置胎盤;若子宮頸內口僅一部分被胎盤遮蓋稱為部分性前置胎盤;若胎盤下緣恰恰在子宮頸內口邊緣處，稱為邊緣性前置胎盤。這位準媽媽就是屬於低位性前置胎盤，也是危險發生率最小的一種，一般來說，前置胎盤不會直接影響胎兒發育，也不一定會直接威脅胎兒的生命。隻要血止住瞭，可以繼續妊娠，也可以平安從陰道分娩。
2.準媽媽如何補鈣?
準媽媽應該在孕中期開始補充鈣質，補鈣首先可以防止出現下肢肌肉痙攣，即小腿抽筋。同時，孕期胎兒吸取鈣充分，出生後不易發生低鈣、佝僂病等，能增加抵抗力，還可預防發生妊娠高血壓綜合征，當然，過多補鈣也會使胎盤過早出現鈣化，胎頭變硬造成難產等。因此，應根據實際情況，營養狀況，在醫生的指導下服用。
3.註意體重增長
一般孕期體重會增長10～12.5千克。體重增長主要分佈在以下幾個部分：血液及組織液約3千克，胎兒約3.5千克，子宮及乳房約2.5千克，胎盤約0.5千克，羊水約0.5千克。在最初的三個月內，體重增長還不明顯，但在懷孕中期，體重就會明顯增加，一般會增加7～9千克。到瞭最後3個月，體重增加的速度就稍慢，每個月增加約1千克。這位準媽媽體重增長得比較快，需要留意。
4.準媽媽體重增長得越多，胎兒就越大嗎?
孕期體重增長過多，一部分原因是胎兒體重較大，但兩者並不成正比。大部分肥胖的孕婦都是自己本身體重超重瞭。值得強調的是要考慮到是否有妊娠水腫的可能。其實妊娠晚期約有40%以上的準媽媽會出現輕度的下肢水腫，用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方會出現局部凹陷，午後比較明顯，經常站立工作的準媽媽更為突出。如果水腫的范圍局限在膝蓋以下，經過一夜的休息，水腫可以消退，而且不伴有血壓升高或蛋白尿，仍屬正常現象，不必擔心，也無需治療。平時註意避免長時間站立，白天適當休息，勞逸結合，睡眠時抬高下肢，不吃過咸的飯菜，同時飲食以高蛋白為主，適當運動並穿著寬松的衣服也有利於血液循環，減輕水腫。
但有一種水腫要特別重視，就是在妊娠24周後伴隨著高血壓、蛋白尿同時出現的水腫，就意味著準媽媽患瞭妊娠高血壓綜合癥，也叫妊娠中毒癥。如果忽視治療，癥狀進一步發展，很可能會直接危害孕婦的生命安全。
懷孕期間如何正確飲食
懷孕期間健康飲食的目的
吃各種各樣的食物來攝取你所需的營養物質。我們推薦的日常飲食包括：6到11份的面包和谷物，2到4份的水果，4份或者更多的蔬菜，3份的含有蛋白質的食物(肉類，傢禽，魚，雞蛋或者堅果)。
限制糖和脂肪的食用。
挑選富含纖維的食物，例如：全谷類面包，谷類，面團，米飯，水果和蔬菜。
確保在你懷孕時的每日飲食可以攝取足夠的維他命和礦物質。你可以每天服用維他命補充劑來一貫性的獲取足夠的維他命和礦物質。你的醫生可以推薦一種成藥的品牌或者開一些產前維他命給你。
一天吃或者喝至少4份的乳制品和富含鈣的食物來確保懷孕時你每天的飲食中可以攝取1000到1300mg的鈣。
每天吃至少3份富含鐵的食物來確保你每天可以攝取27mg的鐵。
內田挑選至少一種含vc的食物，例如：桔子，葡萄柚，草莓，蜜汁，木瓜，花椰菜，菜花，佈魯塞爾豆芽，青椒西紅柿以及薺菜。孕婦每天需要70mg的vc。
每天至少挑選一種含有葉酸的食物，像深綠色葉子的蔬菜，小牛肉和豆類(青豆，黑豆，黑眼豌豆)每位孕婦每天至少需要0.4mg的葉酸預防神經管缺損像脊柱裂。
每天至少選擇一種含有va的食物。像胡蘿卜，南瓜，白薯，菠菜，果汁，大頭菜，甜菜，杏子以及哈密瓜。我們知道va食用過量((>10,000 iu/day)也會導致胎兒畸形。
懷孕期間如何預防輻射
1、進行環境監測
現在對於環保愈來愈重視，很多地方均成立瞭環境監測機構，可以對房屋的輻射和污染進行檢測。因此，要確保居住環境是否符合環保要求，準媽媽可以請專業的檢測機構對居住的房屋進行輻射檢查，特別是新購或剛裝修完的居房，盡量避免生活在不健康的環境中。如果檢測出來居房有輻射現象，那麼應該請專業人士采取措施，加以屏蔽，使接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時間減少。要提醒大傢的是，目前市面上的檢測機構魚目混珠，一定要認定持有國傢頒發檢測資質的單位和機構。
2、註意通風環境
很多孕婦在懷孕期間仍然參加工作。在密集式的辦公樓和通風性差的辦公環境裡，很多電腦同時開著，加劇瞭辦公區域潛在的輻射威脅，對孕婦的健康會有不良影響。因此，最好選擇離窗戶較近、通風效果好的辦公位置，無論你是否時刻對著電腦，每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。另外，中午休息的時候，到樓下或者戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，同時也可放松心情。準媽媽最好不要頻繁地使用復印機，如需使用，記得將通風設備打開，或者站在靠窗通風的位置。
3、減少接觸輻射的時間
目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為瞭安全起見，建議在懷孕前3個月(胎兒處於細胞分裂和器官分化時期，對輻射較敏感。)盡量少接觸電腦。如是工作中經常要接觸電腦的，可以使用手提式或者純屏液晶顯示器的低輻射電腦，這種的輻射量非常小。另外，有研究表明，電腦顯示器後面和側面是輻射較強的區域，因此準媽媽在工作中應避免坐在電腦屏幕的側面和後面，當暫時不需要用電腦時，可以將顯示器關掉。
雖然說很多傢用電器隻要不是長時間同一時間使用，對人體是安全的，但由於準媽媽處於特殊時期，還是需要小心使用。比如，用微波爐註意不要讓微波爐對著肚子的位置轉動;不要將很多傢用電器集中在臥室;孕期避免使用電磁爐、電熱毯等輻射量高的電器。
4、借助防輻射工具
防輻射除瞭日常需要註意以外，準媽媽還可以適當借助一些防輻射產品，如需長期對著電腦工作的，可以穿防輻射衣。但是對這些產品，準媽媽也不能過於依賴，不能因為使用瞭防輻射產品就可以高枕無憂，對輻射視而不見。一定要記住，防輻射產品隻有輔助的功效，絕對不是萬能的，防范的根本需要準媽媽在日常生活中加以註意。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——容易流產
懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此，給壓力較大的孕婦註射黃體酮有助於預防流產。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——可能導致先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷瞭“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大於其他嬰兒。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生瞭父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——影響胎兒生長
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。
懷孕期間壓力大對胎兒的影響——如何調解
保持平和心態。及時提醒自己采取轉移煩惱、宣泄積鬱、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。
消除恐懼與擔憂心理。看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，相信產前檢查，學會調控情緒。
求得傢庭成員的幫助。孕期中可把註意力更多關註孩子，而丈夫則繼續一邊關註事業，一邊關註傢庭。這個時候，可要求丈夫做出一些調整，告訴丈夫自己真正所需要的，讓他多關心自己，免得過於焦慮。
不要把壞心情傳給下一代。孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，為瞭下一代的快樂，至少要學會平撫自己，控制情緒。