：吃什麼可以緩解女性痛經，經期怎麼健康飲食你知道嗎?女性在來列假的時候身體很虛弱，所以女性在月經期間要重視飲食安排，忌吃生冷的食物，這樣可以避免引起身體不適，下面我們大傢一起來看看下吃什麼可以緩解女性痛經：
經期的女人可以喝啤酒嗎
啤酒喝起來是很爽口的，尤其是在天氣炎熱的夏天，更是如此，但是並不是所有人在任何時刻都可以喝啤酒的。就拿經期的女人來說，她們的飲食是有很多的註意點的，因為有些食物是不可以食用的，這關系到她們的身體健康的。那麼，下面就來說說經期間的女人是否可以喝啤酒這個問題。
啤酒是人類最古老的酒精飲料，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒於二十世紀初傳入中國，屬外來酒種。啤酒是根據英語Beer譯成中文“啤”，稱其為“啤酒”，沿用至今。啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒。現在國際上的啤酒大部分均添加輔助原料。有的國傢規定輔助原料的用量總計不超過麥芽用量的50%。在德國，除出口啤酒外，德國國內銷售啤酒一概不使用輔助原料。在2009年，亞洲的啤酒產量約5867萬千升，首次超越歐洲，成為全球最大的啤酒生產地。
啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，它的主要特點是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養成分，適量飲用，對身體健康有一定好處。
啤酒具有較高的水含量，可以解渴;同時，啤酒中的有機酸具有清新、提神的作用。一方面可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉松弛;另一方面，能剌激神經，促進消化;除此之外，啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，並通過提供的血液對腎臟的剌激而加快人體的代謝活動。而且，啤酒還有“防病”功能，據美國加州醫療中心的試驗表明：適度飲啤酒的人比禁酒者和酒狂可減少心臟病、潰瘍病的機率，而且可防止得高血壓和其他疾病。
但因為啤酒的酒精含量雖然不高，一旦過量，酒精絕對量增加，就會加重肝臟的負擔並直接損害肝臟組織，增加腎臟的負擔，心肌功能也會減弱。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
月經期間少吃、喝，生冷刺激性東西，喝瞭這些東西會加大月經量，倒置月經淋漓不盡，嚴重會肚子疼。
所以，對於經期間的女人來說，正常情況之下是不可以喝啤酒的。其實除瞭啤酒之外，那些生冷以及刺激性的食物都是不可以食用的，當然這主要說的就是在經期的時候。另外，經期的女人每天在其他方面也有很多是需要註意的，工作不可以太勞累，不可以熬夜等等。
有助於緩解痛經的飲食習慣
吃什麼可以緩解女性痛經
1、薑棗紅糖水
材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，摘自群庫網幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，摘自群庫網瀝幹水分，摘自群庫網切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
4、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經癥及面色無華。
5、月季花茶
材料：月季花
作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等癥。
6、薑汁薏苡仁粥
材料：幹薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，摘自群庫網將薏苡仁煮粥八成熟，入薑、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
7、藕蓮飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、摘自群庫網搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
8、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
痛經是病嗎
要想回答痛經是病嗎，就有必要瞭解下痛經的原因瞭，事實上，痛經有時候是某一疾病的癥狀表現，而有些時候，並不是疾病所致，因為無論是做什麼檢查，都不會有任何異常，因此，在提出痛經是病嗎這個問題前，請回答一個問題，有沒有做過婦科檢查，而診斷出諸如類似子宮內膜異位癥、腫瘤、炎癥等疾病，如若沒有，那麼就不是病瞭，因為痛經的發生完全有可能是原發性痛經在作祟，而並非疾病所致。
什麼是原發性痛經呢?原發性痛經是痛經的一種分類形式，原發性痛經始於月經初潮後1～2年內，未有炎癥或類似病情，疼痛及其它系統癥狀反復發作，而且在時間上每與月經來潮時間相等，婦科檢查、B超檢查等除外器質性病變如炎癥、腫瘤、子宮內膜異位癥等引起的疼痛。
痛經是病嗎
而如果說有諸如上述子宮內膜異位癥等疾患，那麼對於痛經是病嗎這個問題而言就是有可能瞭，因為，此時，痛經已經是疾病的癥狀表現瞭，在提醒大傢機體正被某一疾病侵犯，大傢恐怕還不知道吧，在臨床上，像腫瘤、子宮內膜異位癥都是痛經的原因，而這一種情況引起的痛經，臨床上又把其稱之為繼發性痛經，此時一定要萬分關註才行，否則錯過診斷及治療隻會讓病情更為嚴重。相關文章推薦：痛經居然與血型有關
由此可見，對於痛經是病嗎這一問題而言，在對於不同類型的痛經會有截然相反的答案，而最重要的就是看大傢對痛經的原因是否瞭解，而自身又是否身患這些疾病，如若沒有，那麼痛經就不是病瞭，不過，此時往往也需采取其他方法解決痛經問題，否則痛經帶來的疼痛是往往無法忍受。
痛經是因什麼引起的
女性多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。那麼痛經的原因是什麼呢，專傢指出痛經有原發性痛經和繼發性痛經兩種。
痛經的原因1、繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行治療。還有一種痛可能就是黏膜下的子宮肌瘤，所以它就向外部排，一排也會刺激，也是子宮高強調的收縮，還有一種是宮腔裡面的粘連，本來血很通暢，被給堵塞瞭，“不通則痛”就是這個道理。
痛經的原因2、原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。所謂的原發就是查不出任何的病變來，就是生理的現象，就是你的感覺情況而已。原發性痛經的原因是子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。嚴重的痙攣性疼痛多發生於初潮1～2年後的青年婦女。如一開始即出現規律性痛經或遲到25歲後發生痙攣性痛經均應考慮有其他異常情況存在。
以上就是關於痛經是因什麼引起的這一問題的解釋，希望對女性朋友有幫助。如果您還有什麼疑問可以與我們的婦科在線咨詢專傢進行一對一交流，專傢會耐心為您解答每一個問題。
女性朋友要積極預防痛經
一般，有效的預防痛經的方法有：
(1)生活起居要有一定規律：《素問·上古天真論》中說：“其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應自然環境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節制並科學安排，方不致生病。婦女由於特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規律。預防痛經不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期預防痛經更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。
(2)學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。因而女青年多學習一些有關的生理衛生知識，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經的首要問題。正如《素問·上古天真論》中所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”
預防痛經要註意飲食：保持均衡的飲食，多吃豆制品、奶制品、魚、新鮮的蔬菜水果等有營養的食物。避免腥冷辛