宮寒的治療

提到宮寒，相信女性朋友並不陌生，宮寒會引起女性小腹發寒、手腳冰涼、月經不調等癥狀，所以有宮寒困擾的女性朋友一定要及時調理。那麼宮寒的危害有哪些?宮寒女性應多吃補血食物?下面為大傢帶來介紹。

治療女性宮寒的方法有哪些

1艾灸治療，算得上最關鍵的調養品。艾條是純陽植物，自古以來的醫學上記載它強大功效：可以溫經散寒，調理氣血，也很適於治療適用於風寒濕痹等。基本操作方法是：點燃艾條在腹部，讓熱裡進入體力

2泡腳治療。這是日常生活大傢都做得來的簡便方法。腳度被稱為人的第二個心臟。泡腳可以讓溫度傳染到身體的第一個部位。包括子宮。因此，建議宮寒女性堅持每晚用熱水泡腳。相當有效果。浸泡的時候，還可以用雙手的按腳穴，效果更好。

3按摩治療。方法是，按摩自己手指中的無名指。堅持下去，不但可以緩解宮寒，而且夠緩解感冒、尿急尿頻等癥。一舉三得呢。同時，用雙手按摩肚臍周圍，，按到熱為止，同樣可以幫助女性驅宮寒。

宮寒的危害有哪些

第一階段：生理痛

生理痛是子宮過寒的首要征兆。因為冰冷使得骨盤內的血液循環變差而引起瘀血，生理期的經血也就無法順利排出。

子宮為排泄經血而強烈的收縮，疼痛自然就會產生。冬天的經痛要比夏天嚴重。如果熱敷能讓生理痛緩和的話，應該就是子宮寒涼所引起的。

第二階段：生理不順

因寒涼造成血液流通不順暢，也可能會影響卵巢的功能。因此，便無法發揮分泌荷爾蒙調整身體周期的功能，使得生理周期變得紊亂。因子宮寒涼而造成的生理不順，通常都會讓周期過長、月經延遲。

第三階段：不孕

子宮寒涼情況惡化，會導致卵子不易成熟、移動至輸卵管的力量減弱、難以順利排卵。而為使成功受孕，

子宮內側必須維持易於受精卵著床、富含營養與彈性的狀態。但如血液循環太差則子宮便無法有充分的準備，就算是受精也很難著床，成為不孕的原因。

第四階段：荷爾蒙失調

男性睪丸的溫度過高會影響精子的制造，相反的，女性的卵巢如果過冷則會使機能減弱。卵巢能分泌女性荷爾蒙，影響到全身的健康。

宮寒女性應多吃補血食物

多吃補血食物：

1、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

2、桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

3、黑棗

幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

4、紫葡萄幹

紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留瞭葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄幹中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

5、黑豆

中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。

6、胡蘿卜

胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。也可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

宮寒的飲食宜忌

1、雞煮益母草

雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙幹為末，加歸身120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

2、紅花孕育蛋

取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

3、當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白佈袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。

4、鮮蝦燉豆腐

鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、薑、鹽、燉熟食用。

5、五香羊肉

羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、薑、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食。

6、麻雀粥

麻雀3～5隻，去毛及內臟，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調味品，空腹服食。

7、蟲草燉雞肉

冬蟲夏草4～5枚，雞肉300克左右，共燉，煮熟後食肉喝湯。

8、蝦肉炒韭菜

蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱後，與切好的韭菜250克同炒，炒熟後加鹽等調味品食用。

宮寒的西醫治療方法

1、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2、飲食調理

在養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。

3、艾條溫灸