生活中有許多女性被宮寒的問題所困擾，這無疑嚴重的影響女性的健康生活。因此一旦發現患病就應該積極的治療。那麼在積極治療的同時該如何飲食呢?下面給大傢介紹調理宮寒的食療偏方推薦，供大傢參考。
宮寒的癥狀有哪些
1、發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為瞭維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常。經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3.經痛腹痛。下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
女性調理宮寒食療偏方
桂圓紅棗養血茶
材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
做法：準備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然後，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。
韭菜炒核桃蝦仁
材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法：將韭菜洗凈，切成3厘米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗凈，核桃去殼取肉洗幹凈。接著，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽、味精調味後就可以瞭。
分割線：對治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。
紅糖黑棗薑茶
材料：薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法：先將薑切片，黑棗沖冼，準備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以瞭。
當歸遠志酒
材料：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。
做法：先將全當歸細切碎後與遠志和勻，用白佈袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日後就可以開取，去渣，每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。
功能：可以活血通經，調和氣血，適用於婦女經水不調，或氣血不足者。
暖宮蛋
材料：雞蛋1個、藏紅花1.5克
做法：先把雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以瞭。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經周期。
功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。
雞煮益母草
材料：雞一隻，益母草500克(分4份，一薑汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒幹)。
做法：先將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃或酒送下也可以。雞骨並藥渣焙幹為末，加歸身120克、續斷60克、薑末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
女性宮寒應該怎麼治療呢
女性朋友可以瞭解一些暖宮的方法，春夏之交，很多30歲左右的女性出現困重乏力、月經不調(主要表現為量少、痛經、血塊)、皺紋色斑增多加深、手腳幹澀、潮熱盜汗、陰部幹澀瘙癢等各類癥狀。中醫認為，此類病癥病因是“宮寒”，這個子宮，不僅僅是孕育寶寶的那個“房間”，它包括子宮、卵巢和整個女性生殖系統及相關功能。為瞭拒絕衰老，防宮寒，趕緊跟著中醫學暖宮術吧。
“百病起於寒”，若子宮溫暖，體內氣血運行通暢按時盈虧，經期如常;一旦子宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春夏之交，不冷不熱，陽氣生發，此時調理“宮寒”效果事半功倍，能預防夏季炎癥復發，為冬天和來年身體健康打下很好基礎。
中醫調理“溫暖”子宮，補虛調養強身健體，從根本上激活子宮和卵巢功能，讓女人保持鮮活狀態。針對內膜異位癥、慢性盆腔炎、輸卵管炎癥 、盆腔粘連等，內服膏方調理，結合中藥暖宮護理膏外治，驅寒除濕，暢通氣血，一兩個月後色斑皺紋消褪，經期有序，腰酸腹痛癥狀消失，臉色紅潤，精神體力明顯增加，夏天時炎癥不再復發，冬天手腳溫暖，人感覺年輕好幾歲。凡想趕上八九月份最佳懷孕時間的女性，用中醫“暖宮”，能達到優生優育的效果。
溫馨提示：女人“宮寒 ”易老，暖宮很重要。除瞭中醫熱敷、刮痧等療法外，還要註意飲食。如今初夏時節，天氣逐漸升溫，但不要為瞭貪涼而吃生冷食物。除此之外，要註意多運動，保持愉悅的心情，都有助於防止衰老。
嚴重宮寒是女性不孕真兇
醫學解釋：為什麼會宮寒
宮寒的女性在月經時會有腹痛、腹涼、全身發涼的癥狀，部分女性還會有氣短乏力、下肢、周身浮腫、失眠、多夢、頭痛和頭暈等癥狀。為什麼會宮寒呢?其實影響宮寒的因素有很多，比如人體的先天體質，不過最常見的因素就是因為不良的生活方式所致，比如吃冷飲、貪涼、愛風度不愛溫度等原因。此外，如果身體過度疲勞或情緒反復變化也會影響到子宮。因此，女性要註意子宮的保暖。
解釋：子宮要如何保溫
不管在任何時候，女性都不應該吃寒涼之物過多，在吃涼食物之前應該先吃一些溫暖的食物墊底，在冰箱裡的食物最好拿出來放一段時間再吃，平時可以多食一些像核桃、大棗、化生等暖身的食物。此外，很多女性都鐘愛於減肥，但是體內的水分和脂肪一旦通過不準確的方法排出，就會讓身體的能量損失，導致寒邪入體攻擊子宮。所以，女性應該註意小腹的保暖。有些女性因為睡眠不足，午休的時候就喜歡趴在桌子上睡覺。這會讓後背的皮膚袒露出來，會容易被寒邪所傷。同時還要註意，不應該坐冰涼的椅子。
支招：快步走可防宮寒
安靜沉穩、容易疲勞是宮寒女性的特點，專傢建議，這些女性應該多加運動，以便改善寒性體質，在日常生活中可以通過快步走的方法，尤其是在卵石路上行走，對寒冷體質身體的幫助很大。
怎麼預防宮寒不孕
中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。”即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。 另外，女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，在中醫看來，等於身體在短時間內丟失瞭大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。“為瞭防止宮寒，女性應該特別註意保持小腹的溫暖。”尤其是經常待在空調房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。
還有，女性千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺容易露出後腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。朱曉華還特別提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質導熱快、寒氣重。