可能很多女性朋友即便是出現瞭宮寒的問題，也不曾察覺，這是因為她們對女人宮寒會有什麼癥狀還是一無所知或知之甚少的，對此一定要提高警惕，意識到健康的重要性，當身體出現健康隱患後也要第一時間察覺到，不可錯過最佳的治療時機，畢竟宮寒的危害性還是很大的。
女性宮寒的癥狀有哪些表現呢
宮寒是女性常見的一種現象，很多女性體質都是屬陰，因此，不少女性常遭受宮寒的傷害。女人宮寒常見癥狀表現有以下幾點：
1、在經期時，出現痛經和血塊的情況，經血的顏色也出現偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
2、容易出現不孕，因為子宮溫度低，導致精子和卵子不容易相互結合。
3、月經出現異常。經期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數女性會出現反胃、作嘔的情況。
4、宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
5、容易發胖。宮寒的女性另外一種表現是發胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少，女性子宮熱量不足為瞭維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。
6、體質虛弱。常常表現的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性欲也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小編頻繁舌質淡。
怎樣治療女性宮寒呢
1、飲食調理
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
2、註意保暖
宮寒的女性日常要註意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要註意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
女性一旦不能順利進行懷孕總是會對身心的健康影響非常大的，很多女性因為宮寒不能順利懷孕在不斷的尋找治療方法，上面就是對怎樣治療女性宮寒呢的介紹，通過瞭解之後我們知道一般宮寒中醫治療能得到很好的改善，在治療的同時也要保證良好的生活習慣，首先要註意身體的保暖，並且不要經常吃太涼的食物。
女性宮寒在飲食方面應當註意哪些方面
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的種子發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。那麼女性宮寒在飲食方面應當註意哪些方面?
1首先，我們先來看看自己是否都有以下的壞習慣。保暖不足，在冬天或者初夏經常穿著單薄，隻要風度。愛吃冷飲、貪涼，吃藥快速瘦身，過度疲勞，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。
2那麼，既然知道瞭造成宮寒的原因，那麼像上面的這些壞習慣就要首先改掉。不要吃寒涼的食物瞭，每餐要多喝湯，宮寒的人體質比較虛弱，可以吃堅果類的如核桃，栗子等，不要碰涼水，還有再多吃一下能促進血液循環的食物。
3在餐前可以喝一杯薑茶(一片薑，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。盡量別吃剛從冰箱裡拿出來的食物，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等應該盡量少吃
註意事項：以上就是關於女性宮寒在飲食方面應當註意的問題。身體是自己的，在平時一定要懂得愛惜，別因為一時貪嘴而給自己的身體造成傷害。
女性宮寒的原因
我一個表妹從小身體就不好，每次月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，還會痛經。去給醫生檢查，醫生說她子宮寒冷，需要進行治療，我們詢問醫生一般女性宮寒的原因有哪些?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
1女性宮寒可能因為她的父母體質偏寒，他們生她的時候年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，所以出生後就比別人更容易出現宮寒的癥狀。平時要註意保暖。
2有些女性特別愛吃冷飲、冬天為瞭漂亮也穿得很少。即使在炎熱的夏季，冷飲、涼茶、瓜果等寒涼的食物也不可以貪多，吃多寒氣進入身體，對子宮傷害很大，會宮寒。
3有些女性為瞭用很短的時間達到瘦身目的，那就隻能用健康作為代價瞭。盲目地減肥，醫生說那些快速減肥，會丟失很多能量，會使寒氣進入我們體內，形成宮寒
註意事項：那些宮寒的女性除瞭小心防寒之外，還要長期溫暖身體。
女性要如何預防宮寒
預防是減少宮寒對女性危害的一個最好的方法，中醫認為預防女性宮寒就要特別不要吃涼性的食物，由其是剛從冰箱拿出來的食物更是不能多吃，同時日常吃東西的順序也要調理一下，一定要堅持先吃熱性的食物，如果先吃涼性的東西，然後在吃熱的食物的話，那麼對女性的子宮也是會造成很大的傷害的。宮寒女性要多吃溫性食物，少吃涼性食物，不容易消化的食物。
預防宮寒就要多喝薑茶，人不可百日無薑，薑對於女性朋友來說絕對是一個好東西，多喝薑茶就可以起到一個預防宮寒的作用瞭。其實對於有宮寒問題的女性朋友來說科學的性生活也能起到一個很好的預防作用的。
哪些女性更容易宮寒
經常做人流的女性，有婦科火癥的女性，是最容易得宮寒的，而宮寒同時會加重女性的這些癥狀，比如說經常做人流手術的女性就會引起宮寒，而宮寒又會讓女性的受孕能力大大的下降，可以說宮寒如果不調理的話，那麼就會是惡性循環，因此對於那些易得宮寒的女性朋友來說一定要積極的預防。