大傢都應該知道夏季是一個非常炎熱的季節吧，而且夏季是很多疾病復發的季節。因為根據調查，很多的糖尿病患者就是在夏天而讓自己的病情加重瞭，讓自己的身體受到瞭更大的上好，那麼糖尿病患者在夏天應該怎麼樣護理自己的身體呢?
糖尿病的預防方法有哪些
1.一級預防是指針對糖尿病易感個體或整個人群進行的非選擇預防，主要指通過改變環境因素和生活方式等，防止或降低糖尿病發生的一切活動。如適當限制能量攝入、避免肥胖、促進體重正常和鼓勵進行較多的體力活動等。該項預防措施的實施一般需要國傢、政府及衛生部門的高度重視，將其作為一項國策，發動廣大醫務保健人員和利用大眾媒介廣泛徹底地進行社會宣傳和教育，提高人們有關糖尿病的基礎知識，瞭解糖尿病及其並發癥的危害性和嚴重性，從而達到預期的效果。
另外，2型糖尿病是一種多基因遺傳傾向性疾病，目前已發現20多個候選基因如胰島素基因、胰島素受體基因、胰島素受體底物-1基因、葡萄糖轉運蛋白基因、葡萄糖激酶基因、糖原合成酶基因、β3受體基因及線粒體基因等與2型糖尿病有關聯，上述候選基因與2型糖尿病關聯的研究為我們在群體中進行發病風險預測提供瞭分子生物學基礎，目前世界許多國傢都在致力於此方面的研究，相信不久的將來會為我們防治或延緩2型糖尿病的發生和發展創造更好的條件。
有關1型糖尿病的一級預防有作者建議對伴胰島細胞抗體陽性和(或)谷氨酸脫羧酶抗體陽性的1型糖尿病的一級親屬采取免疫(如環孢黴素及6-巰基嘌呤等)和自由基清除劑(如煙酰胺)幹預治療以達到防止或延緩1型糖尿病的目的，目前已處於初期探索和研究階段，但這標志著預防1型糖尿病新紀元即將到來。
2.二級預防以2型糖尿病的高危人群(主要包括有糖尿病傢族史、高血壓、高脂血癥、40歲以上肥胖或超重及妊娠糖尿病等)為普查對象，對早期發現的隱性2型糖尿病及糖代謝紊亂的[糖耐量受損(IGT)或空腹血糖受損(IFG)或(IGTIFG)]人群及時進行早期幹預治療和管理，防止或減少糖尿病並發癥的發生，尤其重點是預防或延遲糖尿病前期階段的人群(包括IGT或IFG或IGTIFG)向2型糖尿病進展。目前廣泛認為IGT是發展為2型糖尿病的一過渡階段，有時亦稱為“糖尿病前期”(prediabeticphase)。國際糖尿病聯盟的研究報告認為，幾乎所有的2型糖尿病患者，在發病前都要經過IGT階段。從全球來看，IGT的患病率在不同種族間存在很大差異，范圍為3%～20%。與2型糖尿病一樣，IGT的發生隨年齡增大而增多，與體重增加或肥胖及體力活動缺乏有關，2型糖尿病的陽性傢族史是IGT的強危險因素，另外，胎兒宮內營養不良、低出生體重兒和出生1年後體重偏低者亦預示其今後在40～60歲發生IGT的可能性增高，此外，有認為血甘油三酯增高與IGT有關，但兩者的因果關系尚未確定。我國IGT患病率為2.5%～4.2%，各國IGT患者中，每年有2%～14%可能轉變為2型糖尿病。一般文獻報告5～10年間，IGT患者19%～60%將轉變為2型糖尿病。有資料報告我國IGT轉為2型糖尿病的年轉變率為7.7%～8.95%。另一方面，研究還發現，IGT患者除糖代謝異常，還常伴有高胰島素血癥、脂代謝紊亂(高甘油三酯、HDL-膽固醇降低、LDL-膽固醇升高)、高尿酸血癥、高纖維蛋白原血癥及纖溶系統功能障礙(如纖溶酶原激活物抑制物-1活性升高，組織型纖溶酶原活性降低)等，從而致高血壓、心腦血管動脈硬化性疾病發生的危險性顯著升高。有鑒於此，目前對IGT人群的幹預治療已被提到重要地位，主要目的是降低2型糖尿病和心血管疾病的危險性。現國內外許多糖尿病研究中心已將對IGT人群的幹預治療列為主要的課題進行多中心協作研究。幹預治療主要包括行為幹預和藥物幹預兩方面。
(1)行為幹預：包括限制總熱量攝入，降低飲食中脂肪(<30%)，尤其是飽和脂肪酸的含量(<10>5%)或保持體重正常。幹預成功越多，向糖尿病的轉化率越低。增加體力活動對IGT患者明顯有益，如提倡騎自行車或提前一站上下班增加步行距離和少乘電梯等。Eriksson等曾對181例IGT男性前瞻性對照觀察6年，結果顯示：鼓勵進行常規運動組，糖尿病的發生率為10.6%，而非幹預組為28.6%，相對危險性為0.37。一般情況下，飲食和運動幹預方法常同時進行。芬蘭的Tuomilehto等對522例IGT患者隨機分為飲食運動幹預組(個別指導，減少總脂肪和飽和脂肪的攝入，增加纖維素的攝入和運動量，目的是降低體重)和對照組，平均隨訪3.2年，4年後幹預組的糖尿病累計發病率為11%，對照組為23%，試驗期間幹預組IGT患者糖尿病的危險性下降58%。國內來自大慶的調查資料顯示，飲食加運動可使IGT向2型糖尿病的轉化率減少50%。
日常生活，我們一定要註意合理膳食，不能過度偏食肉制品，也要多食用一些含纖維素高的食品，平時也要註意鍛煉，增強體質，特別是有糖尿病傢族史的人，一定要去做相關的檢查。
糖尿病患者夏季應該怎麼做
糖尿病夏季護理一：
提高免疫力：糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是預防皮膚損害的重點。可以從飲食、運動等各方面入手，全面提高機體抗病能力。
糖尿病夏季護理二：
註意衛生：夏季，炎熱而潮濕，是病菌生長繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在這個時候發生皮膚感染，最常見的就是癤腫、膿腫和癬，是由細菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季註意衛生非常重要，應保持皮膚清潔，保證居住環境的衛生，避免沾染各種病菌。
糖尿病夏季護理三：
防止外傷：夏季是衣著最少的時候，四肢暴露在外，一不小心就會引起各種外傷。一般人對小小的外傷可能並不在意，但糖尿病患者一旦發生外傷，就很難愈合，甚至感染反復發作。所以，預防是關鍵，盡量避免各種磕磕碰碰，出行更應小心提防。糖尿病患者局部外傷後應及時消毒、註意保護好傷口，在醫生的指導下積極治療，以防小病釀成大禍。第三條，飲食有節制。
糖尿病夏季護理四：
飲食：雖然皮膚病變對飲食沒有特殊的要求，但糖尿病患者如果不註意飲食禁忌的話，很容易引起血糖升高，引起皮膚病變或影響已有皮膚病變的愈合。夏季水果較多，過量食用也會導致血糖驟升，這種波動會使病情惡化。因此，夏季有些糖尿病患者雖然血糖會比平時有所降低，但也不能麻痹大意，要嚴格遵照糖尿病的飲食原則。
糖尿病怎麼喝水才正確
不少糖尿病患者為瞭控制多飲多尿癥狀，即使口渴也不願喝水或盡量少喝水。這樣雖然表面上看多飲多尿癥狀減輕瞭，但卻在客觀上導致瞭血糖值升高，在事實上加重瞭糖尿病病情。根據有關資料分析統計，因飲水不當而誘發病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。
那麼，糖尿病人每天補充多少水比較恰當?徐衛民建議，糖尿病人和普通人一樣，每天平均需要2500毫升的水。除瞭飲食中含有的部分水外，還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應。他提醒說，糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。
另外他表示，在攝入蛋白質食物較多、鍛煉強度大、出汗多等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。
糖尿病人消瘦的原因是什麼
(1)食量增加，體重反而減輕。雖然進食較多，但消耗增加，使體重減輕，如甲亢、糖尿病等。
(2)食欲正常而體重減輕。由於消化及吸收功能異常使體重減輕，如消化系統以外病因所致嘔吐、腹瀉，寄生蟲病等。
(3)嚴重創傷與燒傷，常有大量血漿滲出，蛋白質消耗量顯著增加等。
(4)食欲減退，攝入的食物減少，身體分解代謝亢進而致體重減輕，如①全身性疾病(感染、惡性腫瘤、血液病)，腎上腺皮質功能減退，垂體前葉功能減退;②精神因素：憂鬱癥，神經性厭食;③消化系統疾病：慢性胃腸疾病，慢性肝病，慢性胰腺疾病等。
(5)某些藥物原因，如甲狀腺制劑，長期服用瀉藥等。消瘦特點為：皮膚粗糙而缺乏彈性，肌肉萎縮，皮下脂肪減少，骨骼顯露。
各種原因所致的消瘦都會有相應的臨床表現，如甲亢患者，可見有頸前腫大，目光炯炯，多食易饑，多汗，消瘦，心悸，手抖，大便次數增多等。體重低於標準體重的10%，屬於消瘦。消瘦的原因有很多， 除瞭營養不良， 勞動消耗過大等生活性因素外， 一些潛在的軀體疾病也會導致消瘦。
一、甲狀腺功能亢進癥：這是一種內分泌疾病，由於機體代謝增加，表現為食欲亢進，但體內分解養分太多，大大地消耗體內的脂肪及蛋白質，因而引起體重下降，有時可在短時間內下降10公斤之多。臨床上若沒有明顯其他原因的消瘦病者，此病可能性最大。癥狀表現除食欲亢進、消瘦外，還有心跳加快、多汗、頸部甲狀腺腫大、手顫、情緒興奮等。有少數病人無甲狀腺腫大或僅輕度腫大，亦無“甲亢”情緒激動的表現， 但通過實驗室的檢查可以得出診斷。
二、糖尿病：表現為“三多”，即多尿、多飲、多食，大量的糖從尿中排出，脂肪、蛋白質分解代謝性增加，消耗過多而逐漸消瘦。因患糖尿病而發生消瘦的約占40.6～56.6%，當然，亦有好些患者是肥胖的。還有肺結核、惡性腫瘤、血液病、胃腸道疾病等都會導致消瘦。
糖尿病應該如何預防
糖尿病的預防，應構築三道“防線”，在醫學上稱之為三級預防。如果“防線”佈設、構築得及時、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能預防或控制的。
這三道“防線”是：
一級預防 樹立正確的進食觀並采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發生雖有一定的遺傳因素，但起關鍵作用的還是後天的生活和環境因素。現已知道，熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。對體重進行定期監測，將體重長期維持在正常水平是至關重要的。體重增加時，應及時限制飲食，增加運動量，使其盡早回落至正常。要使運動成為生命的一個重要組成部分、終生的習慣。運動不但可消耗多餘的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實感和欣快感。當然運動要講究科學和藝術，要循序漸進、量力而行、照顧興趣、結伴進行，以易於獲得效果和便於堅持。要戒煙和少飲酒，並杜絕一切不良生活習慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運動的高危人群，尤其要註意預防。
二級預防 定期檢測血糖，以盡早發現無癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列為中老年人常規的體檢項目，即使是健康者，仍要定期測定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療的寶貴時間。要綜合調動飲食、運動、藥物等手段，將血糖長期平穩地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩爾以下，餐後2小時血糖宜在每升9.44毫摩爾以下，反映慢性血糖水平的指標——糖化血紅蛋白應在7.0%以下。還要定期測定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標。
三級預防 目的是預防或延緩糖尿病慢性合並癥的發生和發展，減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易並發其他慢性病，且易因並發癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合並癥加強監測，做到早期發現。早期診斷和早期治療糖尿病，常可預防並發癥的發生，使病人能長期過接近正常人的生活。
糖尿病目前還是一種終生性疾病，尚無根治辦法。因此應積極行動起來，規范自己的生活。生活方式科學，這是最重要、也是最牢固的一條防線。如果你已經是一個糖尿病人，也不必悲觀。隻要長期有效控制，是可以防止和延緩糖尿病慢性合並癥的發生或發展的。當然，如果進入瞭慢性並發癥期，那就需要百倍警惕，延緩慢性並發癥的惡化。