天氣幹燥如何預防幹眼癥?隨著人們生活節奏的日益加快，很多人需要長時間用電腦，還有的人一天到晚戴著隱形眼鏡，也有人常常睡眠嚴重不足，再加上空氣幹燥，戶外風沙大，這些因素，都給不少人的眼睛帶來瞭沉重負擔。當眼睛出現幹澀、刺痛、酸痛等不舒服的情況時，就是幹眼癥在作怪瞭。
四種幹眼癥的癥狀表現
眼睛幹澀易疲勞
對於電腦一族這種表現似乎都已形成習慣瞭，長時間面對電腦、電視，就會感覺到眼睛幹澀，並且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現是經常持續性的，那就極有可能是幹眼癥的表現。
眼睛酸痛、刺痛
眼痛的感覺很多，患幹眼癥的病人通常感覺到眼球內部酸痛和眼睛幹澀的刺痛。除瞭眼睛極度疲勞之外，還要當心眼球及附屬器的病變。
怕光
一般患有幹眼癥的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光後，感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現象。這些反應相比正常的生理反應要過激得多，這極有可能也是幹眼癥的表現。
異物感
外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉動深藏進眼瞼內部。長期的這種刺激和異物感也是幹眼癥的表現之一。
幹燥時節如何應對幹眼癥
1.不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也輕易得眼睛幹澀，這是因為隱形眼鏡很輕易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
2.對於預防眼睛的幹澀，眼科專傢建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操縱超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣。留意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專註而“健忘眨眼”。
3.調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部幹澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
4.熱敷眼睛，繞著眼球推拿，用熱毛巾或是手帕籠蓋於雙服(同時閉上眼睛)，天天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側推拿，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液輪回。
5.養成良好的糊口習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。
6.留意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
7.保持與屏幕的間隔(不少於60厘米)，建議屏幕擺放位置比眼睛低一些。
8.可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的幹燥。
幹眼病避免最容易出現的誤區
誤區一：幹眼病一次就能治愈
幹眼病需要長期治療，不是看一次醫生就能治愈的，而且治療期間病情可能會反復。因為無論是全身疾病還是環境因素引起的幹眼病，都隻有去除瞭病因才能根治。
誤區二：患瞭幹眼病會失明
很多患者擔心幹眼病會導致失明，心理壓力較大。其實隻有極少數由於全身疾病引起的幹眼病會致盲，大部分患者在專業醫生的指導下用藥不會導致失明。
誤區三：眼睛幹燥就點眼藥水
當我們長期面對電腦或大氣污染等原因引發眼睛幹澀酸痛、疲勞不適的時候，第一時間想到的恐怕就是去藥店購買眼藥水。過度使用眼藥水就是我們最容易踏入的誤區之一。醫生不主張幹眼病患者長期使用眼藥水。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質會對眼睛表面的細胞產生損害。就有亂滴眼藥水致盲的病例，所以眼睛出現不適還是要咨詢專業醫生的意見，不要隨意亂滴眼藥水。
幹眼癥吃什麼好
幹眼癥患者可以通過食療來補充營養，緩解幹眼癥狀。
1、山藥沙參豬瘦肉湯：
材料：山藥30 克，南沙參20克，豬瘦肉100克，冰糖適量。
做法：將山藥、南沙參洗凈，豬瘦肉切塊，入鍋中加4碗水，煎至1碗，加入冰糖溶化服食。
功效：每天服用一次能有效幫助滋陰清熱。
2、玉竹粥：
材料：玉竹15~20克(鮮品用30~60克)，粳米60克，冰糖適量。
做法：先將新鮮玉竹去須切細，加水煎湯取汁，或用幹玉竹煎取濃汁後去渣，放入粳米，加適量水煮為稀粥，放入冰糖溶化後服食。
功效：早晚分服能幫助滋陰清熱。
3、百合紅棗粥：
材料：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。
做法：將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治幹眼效果好，而且還用於明目。
4、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效：《本草綱目》中記載菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。但菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
幹眼癥檢查
1、病史
由於幹眼癥的病因比較復雜，因此仔細詢問病史對於幹眼癥病因的診斷十分重要，特別是以下幾項病史，尤為重要。
(1)以往是否有出現皮膚損害或結締組織病變。多種皮膚損害的疾病可能會伴發幹眼癥，比如銀屑病、幹皮病、多形性紅斑、天疤瘡、紅斑狠瘡等。
(2)以往是否有應用藥物史。應用抗焦慮藥(地西伴)、抗膽堿能藥(阿托品)、抗組胺藥(馬來酸氯苯)、氯丙嗉、R受體阻滯劑(噻嗎心胺)及口服避孕藥(孕激素)都有可能會引起淚膜異常而導致幹眼癥。
(3)以往眼部是否曾出現過感覺異常或不適。
2、臨床檢查
臨床檢查可以選擇淚液分泌試驗、淚液蕨類試驗、乳鐵蛋白檢查等輔助診斷幹眼癥情況，下面介紹其中的幾種試驗：
1、淚液分泌試驗：正常值為10~15mm，大於10mm為低分泌，小於5mm為幹眼。
2、淚膜破裂時間：小於10秒為淚膜不穩定。
3、淚液蕨類試驗：粘蛋白缺乏者，例如眼類天皰瘡、Stevens-Johnson綜合征，其蕨類”減少甚至消失。
4、活檢及印跡細胞學檢查：幹眼癥患者結膜杯狀細胞密度降低、細胞核漿比增大、上皮細胞鱗狀化生、角膜上皮結膜化。通過計算結膜中杯狀細胞密度，可間接評估疾病嚴重程度。
5、淚液溶菌酶含量檢查：含量<1200μg/ml，或溶菌區<21.5mm2，則提示幹眼癥。
6、淚液滲透壓檢查：幹眼癥和接觸鏡配戴者，淚液滲透壓較正常人增加25mOsm/L。如大於312 mOsm/L，可診斷幹眼癥。
7、乳鐵蛋白檢查：小於69歲的患者如低於1.04bg/ml，70歲以上的患者如低於0.85mg/ml，則可診斷幹眼癥。
8、幹眼儀或淚膜幹涉成像儀：瞭解淚膜脂質層，幹眼癥尤其LTD(脂質缺乏性幹眼癥)患者可見淚膜脂質層異常，與標準圖像比照可推測幹眼嚴重程度。
9、角膜地形圖檢查：瞭解角膜表面的規則性，幹眼患者的角膜表面規則參數比正常人增高，且參數越高幹眼就越重。
10、血清學檢查：瞭解自身抗體的，幹燥綜合征患者長見ANA抗體、類風濕因子等陽性。此項有利於免疫性疾病所致幹眼癥的診斷。