多吃絲瓜可以預防乳腺增生，這究竟是真是假呢?多吃絲瓜可以預防乳腺增生哦!乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。那麼，多吃絲瓜對於乳腺增生很有效?接下來大傢就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧!
女人怎樣預防乳腺增生
養好良好的飲食習慣
實驗表明，科學合理的飲食習慣可以幫助預防乳腺增生。在日常，應以低脂高纖食品為主。多吃全麥食品、豆類和蔬菜等，增加人體代謝途徑。同時要控制對動物蛋白過多的攝入，以免雌激素過多造成乳腺增生。
而人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，那麼前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺也就在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。因此，日常也要註意補充維生素和礦物質。
調理月經
面對高節奏和高強度的工作和生活，很多女性會存在月經不調的現象。其實，這是內分泌紊亂的表現，而且月經周期紊亂的女性，會比其他人更易乳腺增生。因此，女性朋友應該積極地采取措施對自身機體進行科學的調理。
保持良好的心理狀態
保持輕松愉快的心態，在煩勞的時候要懂得給自己減輕負擔。要學會養成健康的生活方式。而維持良好的夫妻關系，也是能夠消除不利於乳腺健康的因素。
進行適量的運動
實驗表明，經常進行體育鍛煉，而且每周堅持4小時以上，可以使患乳腺癌的危險幾率減少30%左右。因此，積極參加體育運動，能降低乳腺疾病的產生。
多吃絲瓜對於乳腺增生很有效
防治乳腺增生，除瞭藥物治療以外，膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。
尤其是絲瓜，中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。現代研究發現，絲瓜中含有一種幹擾素誘生劑，可以在人體內催生幹擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的b族維生素和有增白皮膚作用的維生素c，是不可多得的美容佳品。
燒絲瓜：絲瓜800克，水發香菇50克，薑片適量。鍋內加油燒熱，下薑片，再加絲瓜片、香菇、料酒、鹽，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調勻即成。此菜肴具有益氣血、通經絡的功效。
絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋2個，大蔥適量。將雞蛋加少許鹽攪打均勻;絲瓜去皮切塊;鍋內加油燒熱，下蔥段，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入鹽攪勻，淋入香油即可。
乳腺增生的三大預警
乳房不僅是女性美麗的象征，它還擔負著哺乳新生命的重任，所以關愛乳房健康是每一個女性時時刻刻都應該重視的事情。據451醫院乳腺科主任介紹：“目前我國女性乳腺癌的發病率逐年升高，而且得乳腺疾病的患者年齡日益年輕化，值得警惕!”
在眾多的乳腺疾病中，乳腺增生是最常見的一種乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。調查數據顯示：成年女性中，約有80%左右的女性有不同程度的乳腺增生。但是，目前仍然有相當一部分的女性對乳腺增生等乳房疾病的知識缺乏瞭解，不能及時發現疾病信號，往往是等到病情惡化嚴重以後才匆忙就醫，常常錯過瞭最佳的治療時機，甚至疾病久拖未決最後發展成乳腺癌，面臨著切除乳房這一危機。為此，提醒廣大女性朋友：要警惕乳腺增生等乳房疾病的預警信號，及時到醫院就醫。
專傢提醒：乳腺增生一般來說有三大癥狀，如果女性朋友發現有以下這些癥狀的時候，就要警惕自己是否患有乳腺增生，及時到醫院進行檢查。
預警信號1：乳房疼痛乳房疼痛是乳腺增生最明顯的表現，通常表現為乳房的脹痛、刺痛，疼痛常常隨月經周期而變化，在經前數天出現或加劇，行經後疼痛減輕或消失。乳房疼痛可向同側腋窩或肩背部放射。
預警信號2：乳房腫塊乳腺增生的第二大預警信號是存在乳房腫塊，腫塊為單個或多個，表現為大小不一的片狀、結節狀。腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛感。
預警信號3：乳頭溢液少數乳腺增生患者還可能出現乳頭溢液現象，多為自發性溢液，顏色為淡黃色或淡乳白色，也有少量患者經擠壓乳頭可見溢出溢液。
乳腺增生的伴隨癥狀有哪些
1、白細胞計數明顯增高及核左移
炎癥腫塊常在數日內軟化形成膿腫，表淺的膿腫可觸及波動，深部的膿腫需穿刺才能確定。
2、乳房膿腫
乳房膿腫可以是單房性的，也可因未及時引流而擴展為多房性的;或自外穿破皮膚，或膿腫破潰入乳管形成乳頭溢膿;同一乳房也可同時存在數個病灶而形成多個膿腫。
深部膿腫除緩慢向外破潰外，也可向深部穿至乳房與胸肌間的疏松組織中，形成乳房後膿腫。嚴重急性乳房炎可導致乳房組織大塊壞死，甚至並發敗血癥。
3、月經不調
患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，部分患者可伴有痛經。
4、乳頭溢液
少數患者可表現為乳頭自發性溢液，為草黃色或棕黃色漿液性溢液。
5、情志改變
患者可表現為情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張、或勞累後癥狀加重。
6、乳房疼痛
常表現為脹痛或刺痛，多發生於一側乳房，亦可見兩側乳房均被累及。乳房疼痛具有周期性發作的特點，即月經前癥狀發生或加重，月經後減輕或者消失。疼痛嚴重時甚至不可觸碰，影響正常的工作和生活。
7、乳房腫塊
乳房腫塊是乳腺增生早期較為突出的癥狀之一，也是診斷乳腺增生的重要依據，多數為多發，大小不等，質地硬或硬韌，呈周期性的變化。一側或雙側乳房，單個或多個腫塊，好發於乳房的外上方，呈片塊狀，結節狀，顆粒 狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3-4CM。乳腺增生癥狀 的乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。
中西醫治療乳腺增生的常規療法分別有哪些
一、西藥治療：
由於目前對乳腺增生的發病機理和原因尚沒有確切的瞭解，所以西醫對於乳腺增生的治療基本上都是對癥治療，但往往也會帶來一定得副作用。西醫中尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，藉以抑制雌激素效應，軟化結節，減輕癥狀;但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。僅在癥狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮采用。
二、手術治療：
不建議乳腺增生患者應用。因為手術治療損傷面大，治標不治本，又容易復發、而且術後需要一段恢復期，令人難以接受。但是，對於乳腺增生比較嚴重的患者，一旦發現有短期內迅速生長或質地變硬的腫塊，應高度懷疑其癌變可能，必要時行活檢或患乳單純切除，術中冰凍切片查到癌細胞者，應按乳癌處理。
中西醫治療乳腺增生的常規療法分別有哪些?然後是中醫治療乳腺增生的常規療法：
1、乳腺增生治療可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑進行：
(1)屬肝氣鬱結型的，宜疏肝理氣，化痰散結。可服逍遙丸、小金片、乳癖丸、犀黃丸等。
(2)屬肝腎陰虛型的，宜調補肝腎，化痰散結。可服六味地黃丸、二至丸，同時合用小金丹。
(3)屬沖任失調型的，宜調理沖任，溫腎平肝。可服小金丹、散結靈等。
2、刮痧治療乳腺增生
用全息刮痧板刮拭背部乳房的對應區(即背部與前胸乳房對應的部位)，先塗刮痧油，然後從上向下、從內向外依次刮拭。對於刮板下發現的結節、砂粒、條索狀物要重點刮拭。這些部位相對應的胸前處就是乳腺增生的部位。再刮拭脊椎，以及兩側的膀胱經，相平行的夾脊穴可以鞏固治療的效果。刮拭過程中痧出的越徹底，乳腺增生物消退的越徹底。還可以在膻中刮，從上到下刮起，從內向外刮拭。
3、針灸治療乳腺增生
(1)體針：取穴屋翳、膻中、合谷、天宗、肩井、肝俞等，留針20—30分鐘。
(2)耳針：取穴乳腺、神門、內分泌等。
(3)穴位註射：川芎註射液或當歸註射液註射三陰交、期門、氣海等穴。
(4)擇期電針：有報道取穴屋翳、膻中、合谷，另加一些配穴，根據乳腺增生患者的月經情況選擇月經周期的不同時相，用電針治療，取得瞭滿意的療效。