平時不註重個人衛生,私處清潔方法不正確或不到位,都是引發各種婦科炎癥的原因。適當地清洗外陰，如非必要不要沖洗陰道，維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內的生態平衡，不讓外界的病原體進入陰道。那麼女人正確清潔私處的小方法有哪些?接下來就讓我們一起來瞭解下吧。
激情後該如何保養私處？
保持腹部溫熱：
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除瞭手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，隻要子宮、盆腔氣血通瞭，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環暢通：
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的幹爽和透氣：
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。
註重私處的清潔保濕：
臺北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養。一般女性對於脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要註重保濕，才不會變成‘幹妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。
女人正確清潔私處的小方法
怎樣清潔你的陰道?
1、大便後用手紙由前向後揩拭幹凈，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染瞭內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，造成炎癥。
2、例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，免得血漬成為細菌的培養基。
3、清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質免得改變陰道正常的酸性環境。
4、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用後要曬幹或在通風處晾幹，最好在太陽下曝曬，緩有益於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。
5、用溫水清洗外陰部，必需用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。
好陰道是幸福生活的一部分
陰道、子宮是女性的生殖器官，珍惜它們，那是你未來或如今幸福的一部分。所以要保護好你的陰道。
女性的外生殖器構造復雜，皮膚、粘膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道的分泌物，還有月經來潮。
前有陰道口，後有肛門，因而更易患陰道炎。
1、註意性生活衛生，在性伴侶患有生殖道炎癥時，盡可能避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。
2、不要盲目濫用抗菌素和激素，它們會引起體內菌群失調而患上黴菌性陰道炎。
3、孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因為母親體內有一個精子在體內，所以整個的免疫力都會下降，通常會發生黴菌性陰道炎，倘若得瞭黴菌性陰道炎，要用專門為孕婦治療黴菌性陰道炎的藥。
女性私處保養吃什麼好？
飲食一：經期不適——加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝 酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。研究發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中 的緊張情緒，減輕心理壓力。
病飲食二：痛經——多吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
飲食三：乳腺癌防治——飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。
飲食四：宮頸癌防治——補充葉酸
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預防和減少宮頸 癌的發病率。
特別提醒，由於葉酸不耐熱，烹調時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調時間也不宜太長。
女性私處為什麼會變黑？
一、陰唇
現代女性對美的要求越來越高，不僅註重外在，連看不見的內在也講究，神秘的“蝴蝶地帶”又成瞭另一話題。
(一)陰唇在哪裡?
傳統印像中，位於神秘地帶的陰唇，是自己都不好意思窺探的神秘三角洲。
一般談的私處指的其實是小陰唇，小陰唇的位置是在大陰唇的內側，從陰蒂延伸至系帶，由富含血管的結締組織所構成，因此外表看起來是粉紅色，上面則是覆蓋著復層扁平上皮組織。小陰唇的前端部分，分成內與外兩部分，兩側外部聯合形成陰蒂的包皮，而外部則形成陰蒂的系帶。
大陰唇，就是外部可以看到由脂肪建構形成兩片弧狀之皮膚皺褶，其實外側面的皮膚上有許多陰毛、汗腺及皮脂腺，而內面則光滑無毛發，作用可包圍保護其它外生殖器。陰部構造十分復雜且敏感，一些不正確的保養觀念也會讓私處吃苦頭。以陰唇來說，是一個ph4左右的環境，陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰道環境健康，正常情況下，其它菌類數目很少，但若是有外來幹擾(特別使用清潔劑)或是自行進行陰道盥洗，就可能造成細菌增生感染。
(二)陰唇的功能?
小陰唇可以說是私密處的把關者，在兩腿並攏時，小陰唇兩片會自然合攏，完全蓋住尿道及陰道口，不但可保護這兩個部位免於因磨擦而受傷，也可防止外來感染，且可保持陰部濕潤。
隨著觀念的開放，女性朋友對於私處不但註重舒適與健康，更有瞭「美麗」的要求。婦科醫師都會告訴女性朋友，不要羞於觀察自己的私處，因為從外觀的變化，就可以先知道是否感染。如果發現外陰有紅腫熱痛現象、分泌過多，或是味道與顏色有變化、搔癢等不舒服的癥狀，就要趕快看醫生。
關於陰唇的問題，常見還是太長的困擾，如果小陰唇太長，會不利陰道分泌物排出，清潔也不易，小便後尿液容易殘留在陰部附近，除瞭讓分泌物增加，更會有異味問題，在門診上，有不少年紀較大的女性朋友是因為反復感染看瞭看不好，手術後才解決困擾。這幾年到是多瞭一些病人，因為擔心自己那裡太黑而來求診。
(三)陰唇為什麼變黑?
關於陰唇變黑，有許多有意思的揣測，比如：女人的陰唇發黑，是由於走路磨擦，致使陰唇發黑;或者因為一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蝕性的……
這些說法都很搞笑，但不是科學的，實際上，女性陰唇變黑通常不排除下面的原因：
1、遺傳原因。
2、性生活過於頻繁造成。
3、正常的色素沉著。也就是說，同房致陰唇變黑，包括陰道口和內外陰唇，性生活時，陰唇長期反復受到外來摩擦的刺激，以致局部色素沉著增加，其色澤就會隨時間的遷移而日見加深，這是正常的生理現象，同時性刺激荷爾蒙的黑色素也會讓陰唇變成黑暈色。
針對上述的問題一般不需要治療，如果自己特別在意的話，可以采用陰唇漂紅術來進行整形。
女性私處千萬別用這些東西
一、迷人香水噴霧
這類噴霧以醒神止痕的標語在巿面推售，但其實肥皂和清水已能達到上述功效。專傢警告，部分噴霧采用苯坐卡(一直局部麻醉藥)制造，除可引致過敏反應，還會掩蓋感染或性病而產生的異味，令用者無法及時求醫而造成進一步的損害。
二、臨時墨水
個別水療美容中心會提供持續長達五天的陰部噴墨紋圖服務，但若接觸陰唇薄皮，該等墨料有機會引發刺激或過敏反應。無論是永久、噴墨或印貼，如要在下陰紋圖，最好是紋在比堅尼線以外的位置。
三、啫喱膠性玩具
現有不少一流的性玩具可供選擇，但由所謂啫喱膠料(即鄰苯二甲酸酯)制造的產品，初步研究顯示使用可提高過敏反應甚至患癌的風險。另一缺點是，產品表面會形成缺口，即使用後清洗亦無法去除潛藏的微生物，因而在下次使用時有可能造成感染。
要購買安全可靠的性玩具，應選擇使用由醫學物料制造商生產或美國食物及藥物局認可的矽質產品。這種產品易於清洗，可使用洗潔精及熱水清洗，且無引發過敏及癌癥之弊。
四、任何香味
肥皂、衛生棉條、浴液、紙巾等等為清潔下陰而設的產品，若果含有香氣或除臭劑，便可能會造成感染。專傢解釋，有關化學物質除會改變陰道的氣味，還會改變陰道的酸堿平衡，繼而促進惡菌及酵母菌的增生。
五、恥毛染劑
改變恥毛顏色為男伴制造驚喜，看來很有情趣，但即使是特別配方的恥毛染劑，亦可造成損害。專傢表示，染劑的化學物質可產生刺激而引發不良反應，結果造成灼痛，以致數星期無法交歡。
六、陰毛脫除液
假如個人皮膚敏感，即使是恥毛脫除軟霜、軟膏及蠟液，都會為陰部或大腿內側帶來強烈刺激。專傢指出，氫氧化鈣等刺激成分可引致過敏反應，若要脫除恥毛，最安全的做法是使用剃刀。