女性的秘密花園，應該是保養的重地，可是很多女性除瞭洗澡的時候清洗一下，其他時間根本就沒有想過要保養私處的問題，其實私處跟女人的臉蛋一樣重要，而且更脆弱，更需要細心保養，那麼怎麼保養私處的健康清潔呢?女性私處清潔保養要有度?一起來看下。
女人清洗私處常識
女性要愛護自己的“秘密花園”，保持陰部清潔，預防細菌感染是女性陰部護理必修的功課。
一、正確的陰部清洗方法
1、清洗次數：每天1次即可。
2、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
3、清洗順序：先洗凈雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。
4、清洗液：根據自身情況在婦科醫生的指導下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
5、專傢提醒：正常情況下不要進行陰道內清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲)，陰道中出現腫塊，有異味，一定要去醫院檢查。
二、月經來臨時的呵護
1、勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗2次外陰。
2、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到“一人一盆一巾一水”。陰部與足部要分開洗。
3、不要洗冷水浴。
4、不要坐浴。
三、懷孕期間的清洗
1、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數次。
2、天天更換內褲，洗凈的內褲要在日光下晾曬。
3、如果有異樣白帶(量多且有臭味)，應盡早就醫。
四、生產後的清洗
1、夏天產後3天，冬季產後一周以後洗浴。
2、最好用溫熱水淋浴。
3、不要坐浴。
4、如果有惡臭應及早就醫。
女性的陰部是女性的神秘“門戶”，既是女性神聖的象征，也是女性最後一道防線。這個敏感部位最容易受傷，女性要懂得善待自己，愛護好自己的“秘密花園”。
五、不明原因的外陰瘙癢
1、每天用溫水清洗外陰數次。
2、洗後在外陰部塗擦止癢劑。
3、專傢提醒：及早去醫院查找病因。
女性私處如何清潔
使用專用的盆子
女性一定要有自己專屬的盆子，不能再做它用，而且這個專屬盆子也要常常清洗。
盆子使用過一段時間後，就會有一些臟東西附著在盆緣和盆壁，使用肥皂類物質清洗幹凈是很有必要的。自己每天用過之後就要把盆壁用清水洗幹凈。
清水清洗
平時清洗私處的時候用清水清洗即可，不需要使用某某洗液，也不需要加其他的物質。
把燒開的水倒入盆中，晾涼，不可太涼，直接清洗即可。
使用小蘇打或者鹽
如果白帶比較多的時候，可以使用小蘇打或者鹽;
在清水裡放入2、3顆小蘇打或者一些鹽，就可以起到消炎的作用。我懷孕的時候白帶有些豆腐渣樣，一直都是采用的小蘇打和鹽水交替來清洗，沒有使用過其他的清洗液或者藥品。(因為懷孕瞭，醫生肯定不敢給你開其他的藥)
經期期間的清潔
清洗的時候也一定不能用其他的清洗液，如果需要要消炎，可以使用碘伏。清水中放入一小蓋碘伏，直接清洗即可。
衛生巾也要購買有信用的產品，才能放心使用;常常更換衛生巾，保證不受二次感染。
勤換幹凈內褲
勤換幹凈的內褲，保證私處的清潔。
內褲清洗幹凈後掛到通風有陽光的地方，陽光一樣可以殺死細菌。
另外與清洗無關，但是與保護女性私處有關
保證愉快的心情：不能天天抱著電腦和手機看，看書也可以怡情也可以放松心情;
保證每天8小時睡眠：熬夜對女性任何時候都是不好的;
適度鍛煉身體：不要再以沒有時間鍛煉為借口瞭，時間都是擠出來的。想要自己身體好，趕緊鍛煉吧!
女性私處清潔保養要有度
調查結果
使用陰道清洗液的婦女比不用陰道清洗液的婦女盆腔感染危險率高瞭73%。這是由於陰道清洗液的頻繁使用，破壞瞭陰道的自潔功能，導致病原菌乘虛而入，並沿宮頸上行至子宮和輸卵管。
有關專傢還對30年來有關婦女陰道清洗的報道分析後得出結論：若每周清洗一次或每周超過一次者，明顯增加盆腔感染的機會，更意想不到的是，清洗越頻繁，盆腔感染的危險性就越大。
有學者對50名未使用陰道清洗液的健康育齡婦女做過調查，結果發現在她們陰道中排出的菌群數中，乳酸桿菌占90%左右，而使用多次陰道清洗液的婦女的乳酸桿菌隻占60%。調查還發現，如果經常使用陰道清洗液沖洗陰道，乳酸桿菌的數量就會更少，而且是隨著清洗次數的增加，乳酸桿菌逐漸減少。
專傢解析
女性陰道內的微生物菌群中有一種抵抗外來病菌侵襲的乳酸桿菌，被稱為陰道的“健康衛士”。這種乳酸桿菌主要棲居在陰道側壁的粘膜、皺褶中，其次在陰道穹窿和宮頸處。在健康婦女陰道排出的活菌數中，乳酸桿菌的數量可達8000萬個/毫升，占所有菌群數的80%左右。所以醫學上常以陰道分泌物中乳酸桿菌的數量來確定陰道的清潔度及判斷陰道自潔功能的好壞。前面提到的那個“她”，經檢查發現，其乳酸桿菌的數量隻有排出總菌群數的50%，在很大程度上破壞瞭陰道的自潔功能。
清洗陰道要適可而止
陰道保潔的正確法則
專傢忠告：正常情況下盡量少用陰道清洗液，隻要用清水沖洗就行，也不要進行陰道內清洗，否則會帶來麻煩。
清洗次數：每天1次即可。
清洗方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。
清洗順序：手是病菌傳播的主要媒介之一，因此清洗陰部前應先洗凈雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。
清洗液產品使用：使用清洗液時，使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，最好尊醫囑，不要讓含酸堿性的清洗液錯誤使用，破壞陰道內的生態環境。
女人私處清潔的註意事項
1、講究下身潔凈，適時清洗。
有條件者宜每晚睡前用專備浴巾揩洗前後陰，註意須先洗前陰，再洗後陰、肛門口處。切忌由後陰向前陰洗，以免殘留的致病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。
2、每次大、小便後即用衛生軟紙揩拭。
住在農村偏遠地區的人，有的沒條件用衛生軟紙，而是用竹片、木葉類硬物揩擦，非但不易清除便後的餘尿殘糞，且多易擦傷會陰區而造成局部外傷，甚至炎癥感染。還有的習慣用“黃草紙”，黃草紙因難免殘留化學物質，常易引起痔瘺瘡瘍等慢性危害，甚至發生局部癌癥，損害健康。
在農村，確實沒有條件用衛生紙的，可用紗紙或有消炎殺菌作用的艾葉、野菊花、柚子皮層搽肛門。
3、註意大小便後揩拭的步驟與方向
大小便後，應將殘留的便渣從肛門口周圍向後臀的夾縫處揩拭，每揩一次後宜再疊多層潔紙繼作原方向擦幾次，這樣才可避免將糞滓帶去前陰或未揩凈之弊。若反方向揩拭，即從肛門口向前陰，可將殘糞帶到會陰及其前方的生殖或泌尿道開口處，從而易發生相應的感染。
4、性交前雙方應清洗下身
據近些年來國內外的專題調查，婦女患急慢性陰道炎、宮頸炎等病，其高達80%的傳染源來自男方的包皮垢和包皮過長。所以，性交前清洗下身，不但對你好，對愛人也好。
5、內褲要寬松潔凈
少穿小三角內褲，將下身三口裹得寸風難透，雖顯時尚，但對健康不宜。宜穿比較寬松、質軟、褲口較大、易於透風的棉佈料內褲。
女性私處清潔的8個誤區
誤區一：使用保健類私處清潔用品會破壞自身的防禦功能
有些女性很擔心保健類私處清潔用品會破壞自身的防禦功能，誘發炎癥，其實這是一種誤解，隻要這類產品的PH值界定在4-4.5之間，接近人體PH值，是不會造成破壞的，當然一定要清洗幹凈。
誤區二：私處沐浴露能預防性病
無論是“醫”字頭的，還是“健”字頭的私處清潔用品，都不能預防性病。導致淋病的淋球菌、導致梅毒的梅毒螺旋體、導致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳 播到宮頸上，甚至進入子宮腔內。因此，事後用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質清洗掉的。
要預防性病，最好的辦法是潔身自好，或使用避孕套，總之，私處清潔用品不能預防性病。
誤區三：中藥洗劑更安全?
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作 用，但也應在醫生的指導下使用。而且中草藥保存期較短，容易變質發黴，這樣的私處清潔用品使用後反而有害。尤其現在，部分不法藥廠將化學成分加入中藥私處 清潔用品來達到某種治療目的，應該引起消費者和相關患者的警惕。
誤區四：能夠幫女人阻止炎癥
對於陰道護理，不少人會想當然地認為，清潔衛生、勤洗勤換，肯定錯不瞭。於是乎，陰部感覺不夠幹爽、舒服，就用洗液沖沖、洗洗，這在很多女性是一個習慣性動作，有人甚至天天堅持做陰道沖洗。殊不知，這是個很大的誤會。其實，健康婦女的陰道和口腔一樣，平時就有幾十種細菌在滋生，隻是由於陰道“衛士”的存在而相安無事。乳酸桿菌就是其中的“衛士”之一，它可以將陰道細胞內的糖原分解成乳酸，使陰道維持一定的酸度，從而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌劑等洗液成分，往往在把有害細菌沖洗出陰道的同時，連帶把保護人體的細菌也殺得一幹二凈，因而破壞瞭局部的酸性環境，使陰道無法實現自我保護。更為糟糕的是，如果沖洗過程中方法錯誤，病菌還會伺機搭上“順風車”，長驅直達陰道深處甚至子宮。
誤區五：能夠防止受孕
有些人為防止受孕而進行陰道沖洗， 這不過是掩耳盜鈴瞭。射精後，精子在幾分鐘內就可通過子宮頸管到達宮腔，在女方認真沖洗的時候，精子“大軍”的“先鋒部隊”早已進入宮腔“安營紮寨”瞭。
誤區六：能夠有效除異味
另有女性為消除異味而進行陰道沖洗。事實上，許多人所認為的陰道異味隻是陰道的自然氣味，這種氣味恰是身體健康的表現，根本無需多慮。換個角度看，即使陰道真的產生瞭異味，光靠沖洗也是不行的。因為沖洗僅能維持較短時間的無味狀態，病因不除，異味很快會再次光臨。
誤區七：高錳酸鉀私處清潔用品消毒更徹底
在正常情況下，陰道內存在著大量的陰道桿菌，它們能將細胞中貯存的糖原分解成乳酸，使陰道內形成一種酸性環境而不利於各種致病菌的生長繁殖。若頻繁使用高錳酸鉀溶液清洗，就會將大量的陰道桿菌殺滅、酸度改變，從而使這種防線遭到破壞，致病菌就會乘虛而入引起婦科疾病。
高錳酸鉀 使用時間過長，皮膚將變得幹燥，容易引起皮膚瘙癢。如果沒有按標準稀釋，濃度超過1：5000或粉末沒有完全溶解，一旦沾上外陰，會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。
誤區八：治療宮頸糜爛應大量私處清潔用品沖洗
在治療宮頸糜爛時，要註意修復受損陰道黏膜組織和恢復自潔系統。在護理和治療中，更應保護好陰道黏膜，維 護好自潔系統。所以在治療宮頸糜爛過程中，不宜使用大量刺激性的陰道沖洗液，尤其要註意的是，在宮頸糜爛治療期間，應保持外陰、陰道的清潔和幹燥，一般不推薦使用洗液，否則容易造成局部感染。
如何選擇女性護理液
女性護理液是一種日常私處護理的保養液，主要功效在於調節PH值，清潔，和殺菌，有些女性護理液也含有“美容”的作用。女性護理液長由於作用於特殊的部位，所以需要謹慎選擇。
1、保持陰道弱酸性的自潔功能是關鍵
陰道在pH3.8～4.2時，有利於共棲菌的繁殖，尤其是乳酸桿菌，這是健康陰道中的主要菌種，陰道液中的密度可達105～108ml，當陰道被微生物感染後，假使乳酸桿菌占優勢，仍能維持pH3.8～4.2，則不會致病，所以選擇女性護理液要選擇pH4的產品。
2、不同人群選擇不同女性護理液
不同人群需要不同,首先人可以分為健康、亞健康和非健康人群。對於健康人群及亞健康人群，Ph4弱酸配方的女性護理液適合日常的清潔保養，可以維護自身的防禦體系。而對於非健康人群，可以使用“藥字號及洗液類”。
“妝字號”女性護理液也有不同作用，有些是滋潤保濕作用;有些是嫩紅美白作用;有些是縮陰作用。它基本上主要適合健康女性，這類女性由於陰道松弛;陰部發黑;陰道幹燥，所以需要私處沐浴露。
“消字號”女性護理液適合於適用於健康人群及亞健康女性，已婚婦女和夜生活頻繁等。這類女性由於工作壓力和頻繁的夜生活導致自身自潔和免疫減弱，消字號品正好適用於此類女性。可以每天使用。
“藥字號及洗液類”適用於有婦科疾病的非健康女性患者使用，使用這類產品應該看清說明書。