相信葡萄幹大傢都吃過吧，既酸甜可口而且營養豐富的，尤其是新疆那邊的葡萄幹最好吃。葡萄幹當然就是通過葡萄加工而成的，所以它就具有著葡萄營養價值。所以說葡萄幹的功效與作用有很多。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹，希望能夠有所幫助，
經常吃葡萄幹會有什麼壞處
首先葡萄幹本身是屬於熱性的食物，像是體質屬於陰虛的人本來就不適合多吃，以為內這些人群吃葡萄幹非常容易引起上火的問題。其實因為葡萄幹含有比較多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好選擇少吃些。而且像是這些多糖的食物還非常容易導致蛀牙的問題，減肥期間的女性最好也是少吃些比較合適。雖然說葡萄幹的好處與挺多的，但是吃多的話還是會出現一些身體問題的。
葡萄幹是比較好的營養品。對老年人和婦女等體質較弱的是很好的滋補品。適量的吃點是有補氣血的效果的，對那些貧血的人是非常有益的。每天吃適當的就能夠幫助你排泄，減少你的廢物在體內停留的時間，更好的幫助你排除毒素。其中還有一種成分能防止細胞惡變，對一直腫瘤有非常明顯的效果的。還能有效的見地血液中的膽固醇，對膽固醇也是有抑制的效果的。
葡萄幹是非常好的抗氧化的食物，因此，適量的吃一些葡萄幹是非常好的，可以防止衰老，讓我們的皮膚變得更加的有彈性，但是經常吃的話，會導致我們的身體上火，身體上火瞭就要將火發出來，這個時候您的泡就出來瞭，因此，葡萄幹雖然是好東西，但我們也不能吃太多，一天吃三四十粒就好瞭，東西雖好，但也要講究適量。過度的吃葡萄幹對於口會感覺到很幹燥的。
吃把葡萄幹勝過保健品
首先，葡萄幹含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄幹就可以改善。研究發現，葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
其次，葡萄幹有促進消化的作用。葡萄幹中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄幹中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。
第三。葡萄幹也有助保護心血管。研究顯示，葡萄幹能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄幹有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
女性可以每天吃一把葡萄幹，約30~40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果;並提高免疫力，促進消化。不過，葡萄幹含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
葡萄幹可以泡水喝嗎
很多人對葡萄幹可以泡水喝嗎並不是很清楚，這就需要對葡萄幹進行很好的認識，使得在吃葡萄幹的時候，都是可以知道它是不是可以泡水，泡水對身體有著怎麼樣的幫助。
葡萄幹可以泡水喝嗎：
可以的。
一、葡萄幹泡水或吃葡萄幹能夠預防結腸癌
二、葡萄幹泡水或吃葡萄幹對視力恢復非常有效
三、葡萄幹泡水或吃葡萄幹能美化肌膚
四、葡萄幹泡水或吃葡萄能快速消除疲勞
五、葡萄幹泡水或吃葡萄幹能改善貧血與惡性皮膚炎
六、葡萄幹泡水或吃葡萄幹治好老花眼
七、葡萄幹泡水或吃葡萄幹大幅度改善貧血
八、葡萄幹泡水或吃葡萄幹治好皮膚病
九 葡萄幹泡水或吃葡萄幹可以延緩衰老
葡萄幹也要洗過才能吃
所有的葡萄幹都是將葡萄采摘下來後，在自然的條件下進行晾曬，所以所有的葡萄幹表面都會有一些塵土或沙子，很臟包括進口的葡萄幹也是一樣。所以在吃之前最好簡單處理一下。
在清水中加入少量淀粉，和勻後把葡萄幹放進去用手搓洗幾下然後用清水洗幹凈就可以吃瞭，快試試吧，這種方法洗葡萄也很幹凈的。
水燒開後，將葡萄幹放入水中沸煮1-2分鐘，然後撈出來，放在幹凈的盤子中，就可以吃瞭，如果想吃葡萄幹，可以放進烤箱或微波爐中稍微加熱，將表面的水分蒸幹，味道也是非常不錯的。
要洗的話，就用35度左右的溫水清洗葡萄幹，洗的時間不要長，一般不要超過3分鐘，並用手不斷攪拌。再就是用壓力水直接沖洗，不論是哪中沖洗方法，清洗後最好晾幹後再吃，因為幹後口感好，也方便抓。
葡萄幹在吃之前要註意清洗哦。
孕婦可以吃葡萄幹嗎
孕婦可以吃葡萄幹嗎?
可以吃。
葡萄幹富含鐵、鈣等礦物質，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品，不過由於其含糖量較高，每次食用要適量，不宜過多。
產婦可以吃葡萄幹嗎?
可以吃。
葡萄幹(英文名稱：raisin)是在日光下曬幹或在陰影下晾幹的葡萄的果實。又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陜西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初采收，鮮用或幹燥備用。葡萄幹肉軟清甜，營養豐富。
根據選用葡萄種類的不同， 可以分為：無核白、特級綠、王中王、馬奶子、男人香、玫瑰香、金皇後、香妃紅、黑加侖、沙漠王、巧克力、酸奶子、梭梭葡萄幹等。包括有籽、無籽、綠的、紅的、金黃的、黑紅、紫的、黑的各種各樣。根據口味不同有香甜、酸甜、特甜等各種口味。