頭發在青少年時期即出現白發，醫學上稱為“少年白發”，即俗稱的少白頭。現實生活被少白頭所苦的人並不在少數，尤其是白領們眼看著人傢都是一頭秀發，我卻少年老成白發滿頭，雖然有好的工作，不低的收入和較高的消費能力，但他們的苦惱卻很少為人所理解。快節奏的工作生活增加瞭他們壓力大的負面效應。他們中好些人過早地出現瞭白發、脫發、頭皮屑、頭皮炎等頭部“小問題”。
白發的癥狀
少白頭癥狀
在青少年或青年時發病。最初頭發有稀疏散在的少數白發，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑發中呈花白狀。隨後，白發可逐漸或突然增多，驟然發生者，與營養障礙有關。
少白頭分類：
先天性少白頭，最常見有這種少白頭的人常有傢族遺傳史，往往一出生就有白頭發，或頭發比別人白得早，此外，無其他異常表現;
後天性少白頭，引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭發變白;某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭發也比一般人的要白得早些;一些長期發熱的病人，頭發會黃脆甚至變白脫落;有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭發過早變白;有些年青人在短時間內，頭發大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。
老年性白發
兩鬢出現白發，頭頂白發相繼出現。
其白發常從兩鬢角開始，慢性向頭頂發展。數年後胡須、鼻毛等也變灰 白發白，但胸毛、陰毛和腋毛即使到老年也不變白。黑素細胞中酪氨酸酶活性進行性喪失而使毛幹中色素消失所致。灰發中黑素細胞數目正常，但黑素減少，而白發中黑素細胞也減少。
缺哪些營養會長白發
擁有一頭烏黑柔順的頭發是很多人的夢想，然而生活中不少人早生華發，怎樣才能預防“少白頭”呢?
除瞭心理、環境、遺傳、疾病等因素會影響發質外，營養狀況也起到瞭非常重要的作用。膳食中長期缺乏某些營養素，不僅使黑色素無法合成，頭發變白，而且導致頭發幹枯，脆性增加，容易脫落等。有研究證明，膳食中長期缺乏含葉酸、維生素B1、B2、和B6的食品，或缺乏微量元素銅、鐵等，都會妨礙黑色素的合成。
預防和緩解頭發早白，在膳食上應適當多吃一些粗糧、豆類、綠色蔬菜及瓜果等富含B族維生素的食物。動物肝臟、番茄、馬鈴薯、柿子等食物中含有合成黑色素顆粒必不可少的鐵、銅等礦物質。另外，黑豆、花生、雞蛋、魚肝油、芝麻(特別是黑芝麻)、麥片、香蕉等，對預防少白頭均有一定作用。
後腦勺長白發腎氣虛
1.腎與白發的關系
中醫講，腎藏精，其華在發，精血不足，黑發不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發上顯露出來。頭發隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關系。
2.肝與白發的關系
肝藏血。隻有肝功能正常，全身各臟器及毛發才能得到血液的滋養。血對毛發起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發起營養作用。“發為血之餘”，血氣旺盛，則毛發也旺盛，血氣虛虧，則毛發枯萎、稀少或脫落。
頭發疾患是許多疾病的重要癥狀!
醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調，就是白發的根源。頭發早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題瞭，必須引起高度重視，及時采取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。
1、兩鬢斑白 — 肝膽火偏旺
在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。
這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。
所以，要保持輕松心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈!
2、後腦勺白發 — 腎氣虛
另外有的人後腦勺白發。後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關系。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀。
3、前額白發 — 脾胃不好
前額白發是脾胃出瞭問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。
脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。
所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病癥，恢復健康脾胃。
4、花白頭發 — 聰明煩惱多，情緒自控差
如果你是花白頭發，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白發生。
這個時候您就要註意瞭，您的身體的各個臟腑都已經存在瞭隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。
5、發白須不白 — 腎虛但奇經八脈沒傷
有的人很奇怪，頭發白瞭，胡須沒有白，這怎麼解釋呢?《黃帝內經》第一篇說，胡須主要是由奇經八脈所主。
如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，胡須就不白，這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，註意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱。
身體其它方面表現為：容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發脫落或須發早白等。
6、須白發沒白 — 任督沖脈受傷
如果胡須白瞭，頭發沒白，就是任督沖脈已經受傷瞭，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食欲不振等。
我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部。心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉，臟腑功能得到修復，那麼頭發的健康也就有瞭保障。
重視你的白發，不要不當回事
由此可見，白發與臟腑和經絡存在著密不可分的關系，因此說頭發是身體狀況的晴雨表。
白發的治療
1、保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
2、加強營養
頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
3、治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。
4、按摩頭皮
為瞭防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。
5、勤於梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學傢巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果 。
6、保證優質的睡眠質量
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠的好壞直接關系到身體健康。長期睡眠不足，對健康的危害很大，首先表現在神經系統過度疲勞，出現精神衰弱，精力不濟，記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，嚴重時候還會影響到全身各個系統，出現器質性病變和早衰。睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經得到放松，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調和，頭發得到滋養，從而可防治白發過早產生。
7、利用穴位及指壓法治療白發
能使毛發具有光澤，是治療白發的穴位在腳底的湧泉”。湧泉代表腎經，它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白發並非立即見效，必須堅持練習。
白發有辦法變黑嗎
白發有辦法變黑嗎?我相信這個問題可是問出瞭很多朋友的心聲瞭，年紀輕輕卻頂著一頭白發，除瞭染黑它，難道就沒有別的辦法瞭嗎?專傢表示，要想白發變黑發，便得先從調理身體著手。
在中醫學角度來看，脫發及早生白發其實是一種征狀，顯示出我們腎氣不足，因為頭發健康與否，與我們的腎有直接的關系。腎是先天的本源，主宰著人體的造血系統，對我們的身體非常重要。頭發，在中醫術語亦稱為“血之餘”。腎不但是排泄系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不註意飲食，以至精氣過度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會出現毛病。由於我們的身體會先把養份送到各主要器官，頭發不及其它器官重要，若腎氣不足，頭發便率先受到牽連，出現脫發或白發的現象。
要想徹底擺脫白發帶來的煩惱，首先要多運動，註意休息，合理飲食，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調理得好，頭發自然健康亮澤，沒有脫發、白發的煩惱。