怎樣才能懷孕?受孕是一個復雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵，受精卵能被輸送到子宮腔中，子宮內膜發育必須適合孕卵著床，這些條件隻要有一個不正常，便會阻礙懷孕。女性的生理器官和男性不一樣，特別是子宮部位要保護好，不然容易出現宮寒。女性如果出現宮寒一定要積極的調理，下面我們就一起瞭解一下中醫怎麼調理宮寒吧!
孕期應該怎麼護理私處
一、瞭解陰部
陰部的結構分為外陰部、陰部和陰道。清潔的時候通常指清潔外陰和陰部。陰部有自己的自潔系統，在正常情況，在陰道桿菌的作用下，陰道上皮細胞中富含的糖原可分解為乳酸，以維持陰道正常的酸性環境，使適應於弱堿環境中繁殖的病原體受到抑制。
另一方面，在雌激素的影響下，陰道上皮細胞不斷新陳代謝、增生變厚，增加瞭對病原體的抵禦力。陰部以及陰道的結構緊密，也可以有力的阻擋細菌的侵入。清洗陰部是因為陰部皮膚有尿、便殘液存留，所以仍然需要經常清潔去污，但要適度。過度的清潔會破壞陰部皮膚表面上保護膜，破壞自潔系統。有的還能使陰部變得幹燥不適，乃至瘙癢。
妊娠期間，尤其是妊娠前期，受激素急劇增加的影響，體內新陳代謝旺盛，陰道上皮細胞及宮頸腺體分泌旺盛，致使陰道分泌物增多。表現為陰部常有陰道分泌物，陰道分泌物通常為乳白色，無味無刺激，是生殖系統健康的信號之一，絕不是不幹凈之物。準媽媽們不用驚慌，也不用過度清洗。
二、科學清洗陰部
要想保持在妊娠期間裡裡外外的幹凈，首先要掌握科學的清洗方法。備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗盆在使用前要洗凈，毛巾使用後曬幹或在通風處晾幹、因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。每天晚上輕輕用溫水清洗外陰部。大便後養成用手紙由前向後揩試幹凈，並用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。
tips：
1.最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
2.先洗凈雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。
3.可使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水就可。
寒性體質的女性孕前如何調理
對於備孕女性來說，調理身體是非常重要的一個步驟，寒性體質如果不太嚴重的，對於受孕的影響就會小一些，但是體質過寒，甚至影響到身體健康，那勢必會影響到我們懷上寶寶，所以在判斷瞭自己是否寒性體質之後，要根據自己的身體狀況進行有效的調理規避，那就要做到這些基本點：
避免吃一切冷的食物
如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食
冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水
拒絕性寒的食物
比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;
水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的;
大傢可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃瞭，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬於寒性，不可能不吃啊，少吃就行瞭。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽瞭。
避開陰冷潮濕的地方
潮濕陰冷的地方顧名思義，會讓寒性體質更加嚴重，或者長期呆在空調房裡不出門，不活動，對於我們的身體健康也有很大影響。如果工作環境沒法規避，可以選擇在飲食上多增添補氣血的食物，或者選擇調整工作方式，能夠讓自己經常性走動走動。
食補氣血
寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!
燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮鬥，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記瞭，那是徒勞的。一定要堅持燙腳，怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。有條件的可以泡泡溫泉!
準備懷孕註意事項
1、告別煙酒及藥物
大量研究顯示，吸煙、喝酒和不當服藥會提高女性流產、早產和懷低體重兒的幾率，香煙、酒精和藥物成分還可能會影響生殖能力和男性精子數量。備孕期間，夫妻雙方應積極戒煙戒酒，遵照醫囑服藥，同時也應避免長期處於二手煙環境下。
2、拒絕咖啡因
攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收，同時會增加女性的妊娠風險。所以女性最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，改喝無咖啡因的飲品。不妨用牛奶和新鮮果汁代替，這些飲料對身體十分有益。
3、控制體重
體重在正常標準范圍內的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質量指數BMI低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20-30之間。可咨詢醫生或營養師制定一套達到理想的營養補充和運動方案。
4、選擇健康食品
從備孕開始，女性應選擇富含營養的食品，以便為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。
5、制定並堅持一套長期健身計劃
根據美國運動醫學會研究，一套健康的運動程序包括三個方面：一周3-5天，每天20-60分鐘的有氧運動，如步行或騎車;一周2-3天的肌肉加強訓練，如力量器材訓練;一周2-3天的柔韌性練習，如日常的伸展、瑜伽運動等。
快速懷孕的方法
1、找準容易懷孕的時間
研究表明，在下午5-7時同房女性受孕幾率較大。同時，選擇最佳受孕季節，如七月、八月，也能有助於增大懷孕機會。
2、排卵期同房
如果是月經規律的女性，排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。在卵子排出的前後幾天裡同房，比較容易受孕。
3、選擇容易受孕姿勢
一般來說，男上女下或者是從背面進入都是最好的受孕姿勢。女性同房後不要急著去沖澡，以便延長精液在陰道的存留的時間。
4、保持心情愉快
女性排卵會受精神因素的影響的。備孕女性不必過分緊張，要心平氣和放松心情，這樣才容易懷孕。
5、適當運動
過度運動會影響激素的產生，月經周期和排卵的規律也會相應發生變化，從而影響受孕。因此，在備孕期間女性最好減少劇烈活動。
6、巧用排卵試紙
排卵試紙能迅速地檢測到尿液中黃體生成激素(LH)水平的變化。在發現LH高峰之後的3-6小時之內同房，容易達到受孕的目的。
7、尋求幫助
如果在各方面準備都很充分的情況下，夫妻備孕3-6個月還未見受孕，就需要去醫院進行身體檢查，根據雙方的病史、年齡和具體情況，尋找一些醫療上的幫助。
哪些情況下受孕孩子不能要
1、宮外孕後不久受孕。宮外孕發病時十分危急，但及時有效治療後很多人仍可以懷上胎寶貝。然而，有的女性求子心切，常常會在治愈後不久便又匆匆懷孕。殊不知，這種做法是很危險的，因為輸卵管可能還沒有完全疏通。資料表明，宮外孕的重復發生率大約是15%。
2、剖宮產後不久受孕。有些女性在第一胎時因種種原因而做瞭剖宮產手術。如果孩子未能存活，其中一些人會很快又懷孕，這樣對身體健康很不利。因為，剖宮產手術失血量較正常分娩時多，分娩後各個器官均需修復。因此，剖宮產術後無論是子宮切口還是腹部切口，充分愈合都需要一定的時間。任何幹擾子宮瘢痕肌肉化的因素，均可使瘢痕發生不同程度的缺陷。如果沒有長結實，再孕時容易發生穿孔甚至破裂。
3、停服避孕藥後不久受孕。目前認為，在停服避孕藥後時間太短的情況下受孕，有產生畸形兒的可能。因為，口服避孕藥為激素類藥物，其作用要比天然性激素強很多倍，如1號短效避孕藥，其中所含炔雌醇的生理作用，是體內產生的已烯雌酚的10-20倍;所含炔諾酮的生理作用，是體內產生的黃體酮的4-8倍。而且，由於口服避孕藥是經腸道進入體內，在肝臟代謝儲存。如果停藥時間過短，體內的避孕藥不能完全排出，可能會造成胚胎發生某些缺陷。
4、在旅遊途中受孕。有些夫妻會在旅遊途中意外懷孕，其中有些人便繼續妊娠下去。這種做法不太妥當，因為在旅途中有些夫妻體力過度耗損，生活起居沒有規律，經常睡眠不足。因此，可能會影響受精卵的質量，還會反射性引起子宮收縮，使胚胎的著床和生長也受到影響，容易導致流產或先兆流產發生。有資料報道，在旅遊中懷孕的女性，其中大約有20%發生瞭先兆流產或早期流產，所以旅途中受孕也該小心。
5、註射風疹疫苗不滿3個月。懷孕後，一旦被風疹病毒感染，可能會導致胎寶貝發生先天性畸形。四維彩超排畸為瞭避免孕期感染風疹病毒，最可靠的方法是在孕前註射風疹疫苗。但切不能在註射疫苗後3個月內或懷孕之後進行註射，不然疫苗中的病毒會直接影響胎寶貝，引起發育異常。
6、帶著避孕環受孕。如果所帶的避孕環不合適或在子宮腔裡移位，就容易發生帶環懷孕的事，幾率約為10%。避孕環作為異物放在子宮裡，幹擾受精卵著床起到避孕作用。但無論放環時間長短，都會或多或少對子宮內膜造成一定損傷和影響，這對於胚胎或胎寶貝的生長發育很不利。
7、早產或流產後不久受孕。發生早產或流產的女性，體內的內分泌功能暫時還未完全恢復，子宮等生殖器官也尚未康復，特別是做過刮宮手術的女性。如果身體很快受孕，不能為胎寶貝提供一個良好的生長環境，同時也不利於子宮恢復正常。
8、使用避孕藥時受孕。有些夫妻會因使用避孕藥失敗而意外受孕，但很多人抱著僥幸心理繼續妊娠下去。要知道，無論是服用避孕藥還是使用外用的避孕藥膜，一旦受孕都會對受精卵造成不利影響。資料表明，使用避孕藥失敗所生的孩子發生先天畸形的幾率增大，出生時的成熟度、體重、生長發育速度等，也都與正常受孕的孩子有明顯差別。