最近，骨質增生的患者越來越多，這讓很多體質不好的人有瞭很大的恐慌感。骨質增生如果發生的話，對患者來說不僅僅是疼痛，還有生活上的不便。那麼，骨質增生患者應該怎麼補充營養呢?下面我們就來為大傢詳細的介紹一下。
誘發骨質增生的主要病因
1、性別
大量資料分析表明：在50歲以前女性比男性的發病率高2倍，但50歲以後兩性之間基本相等。
2、年齡增大
增齡是骨關節炎發病最強的危險因素。據屍檢資料顯示，從20歲開始約5%的人關節就有退行性改變，40歲時，幾乎90%的負重關節都有或多或少的骨質增生改變。對地區進行調查2063名成人進行膝骨關節炎的流行病學調查發現：16～30歲、31～40歲、41～50歲、51～60歲、大於60歲年齡組有膝痛者中，骨贅陽性率分別為10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%，隨年齡增長而陽性率增高。
3、姿勢不良
如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質增生的發病率特別高。這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態，久之這些肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨質增生。也與頸椎關節長期受力不均，使壓力(應力)集中於關節內的某處造成應力過度而損傷關節。
4、遺傳因素
英國人發病率最高而西非人最低，白種人比黑種人發病率高;伴有Heberden結節的骨關節炎婦女，她們的母親和姐妹患本病者分別為普通人群的2～3倍。並且骨關節炎病人的HLA-A1、HLA-B8的檢出率增高。
5、體質因素
體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞，所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由於關節疼痛，患者不自覺地限制瞭活動而使體重增加，相互影響又加重瞭關節病變。
6、職業
骨質增生與職業有關。長期反復使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加。
骨質增生患者怎麼補充營養
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶及奶制品、蛋類、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣鎂片。經常吃，也有利於鈣的補充，註意營養結構。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，註意營養的補充，忌食辛辣刺激的物，禁煙酒、養成良好的飲食習慣。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
骨質增生食療方法
1、芡實紅棗烏頭湯
組成：芡實45克，紅棗10枚，生薑末5克，烏頭魚1條，蔥、黃酒、精鹽少許。
用法：將烏頭魚去鱗、鰓、內臟、用清水洗凈，抹幹魚身，同薑末一起放進油鍋，煎至魚身兩面呈嫩黃用。把紅棗去核，與芡實一起用清水洗凈。將炒鍋洗凈，置於火上，加水適量，先用旺火煲至水沸，然後放人魚、紅棗、芡實，鍋加蓋，改用文火繼續煲4小時，加入少許鹽調味，既可服用。
附註：芡實有補腎益精作用，紅棗補血益精，生薑加速血液循環，魚肉營養豐富。
2、羊肉米粥
組成：羊腿肉200克，生薑3片，蔥3莖，粳米300克。
用法：用新鮮羊腿肉，洗凈，切成肉丁，加蔥、生薑、細鹽少許，加粳米同人沙鍋內，加水1000
毫升左右，急火煮開10分鐘，文火煮30分鐘，每日早晚趁熱服食。
附註：羊肉味甘性溫，能助元陽，補精血，益虛勞。粳米味甘性平，補脾氣，厚腸胃，合而煮粥，是一種良好的滋補強壯食品。
3、首烏鬱李仁飲
組成：首烏50克，鬱李仁50克，白糖3匙。
用法：將首烏、鬱李仁分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次飲服。
4、鯪魚粉葛豬骨湯：
材料：鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。
做法：1、魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。2、煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時後放入煲中，再煮1小時便成。
得瞭骨質增生吃什麼藥好
①鹽酸甜菜堿
用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產品。
②鈣及鎂箝合劑
鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
③蛋白質分解酵素
用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。
④維生素C甲生物類黃酮
維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。
⑤維生素B群添加維生素B6
每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。
常見的骨質增生的治療方法有哪些
一、直流電藥物離子導入法
直流電藥物離子導入法充分發揮瞭藥物的作用，但因導入藥物為液體，易揮發，藥效不持久，限制瞭該方法的治療效果。
二、紫外線療法
其治療作用主要表現在以下幾個方面：
(1)殺菌作用(2)消炎作用(3)止痛作用(4)促進傷口愈合作用(5)脫敏作用(6)促進維生素D3的形成(7)調解機體免疫功能等。
三、西藥治療
目前西醫對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些西醫中的骨質增生的治療方法均不理想，隻是治標而不治本，病情易復發。
四、手術治療
手術治療不是骨質增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。