現代人生活節奏越來越快，很多人或是因為忙或是因為貪方便，正餐多數是隨便吃甚至不吃，還有一些人喜歡吃重口味刺激性的食物，這些飲食習慣都是導致胃部不適和各種腸胃疾病的元兇。具體有哪些食物呢?下面小編就給大傢分享5個妙招，讓你越吃越養胃。
胃不好千萬別吃三種水果
1.獼猴桃：通便但“燒心”
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是專傢提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，若是在天氣寒冷的季節裡，癥狀還會加重。因此，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
2.鮮棗：好吃但棗皮紮胃
棗有天然“維生素丸”之稱，專傢提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
3.山楂：開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟瞭吃會減少單寧酸的影響。
5個妙招讓你越吃越養胃
多吃粗糧
粗雜糧富含膳食纖維可以促進腸胃蠕動的食物，比如紅薯、玉米、山藥、芋頭等。對於米面類富含淀粉的食物，我們應該多選面粉類的，因為米飯含酸多。如果要煮成粥的話，加一點堿然後再煮的柔軟些，這樣利於消化，也是對胃很好的食物。
選擇低脂新鮮的肉類
肉類富含蛋白質和各種營養成分，具體選擇紅肉還是白肉可根據自身口味而定，但要選擇新鮮的肉類，避免醃制、臘制等肉類，烹調方式盡量選擇蒸、煮、燉等清淡的低溫烹調，避免高溫油炸、油煎、烤制時間過長的烹調方法，以免加重腸胃負擔。
多吃新鮮蔬果
新鮮蔬果對身體和腸胃都好處多多，但要想更好養護腸胃，應該選擇新鮮衛生的蔬菜並加工加熱後食用，並避免過於冰冷味道偏酸的水果。
少喝冷飲
最佳的飲品自然還是白開水，如果要喝別的也盡可能選擇溫和一點的飲品，如牛奶等。避免過酸、過甜或者碳酸類冰鎮的飲品。建議飯後不要立即喝大量的湯水，會稀釋胃酸，影響消化。
註意選擇調味品
要想養胃，調味品最好避開刺激性的，如芥末、辣椒等，並盡可能選擇低鹽飲食，食物應以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物。
空腹饑餓時飲食忌6種食物
空腹饑餓時的飲食禁忌
1、忌強刺激性食品
空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。
而對於月經期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經紊亂、痛經。
2、忌蛋白質含量高的食品
空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。
此外，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利身體健康。
3、忌高糖食品
由於人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。
空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現燒心、吐酸水等癥狀。
空腹肚子餓盡量不吃六種食物
1、柿子
飽腹感較差 ，吃瞭並不能馬上緩解饑餓感，相反由於饑餓時分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成難溶解的凝膠塊，不利消化。
2、紅薯
紅薯含有的粗纖維和碳水化合物較高，能迅速提供熱量，緩解饑餓，但紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感，尤其平時胃腸不好的人饑餓時不要選擇紅薯。
3、香蕉
含有較多糖分，一定程度上能緩解饑餓。但香蕉含較多鎂，在空腹的時候吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
4、牛奶、豆漿
兩者都含大量蛋白質，能起到迅速補充能量的作用，但空腹時候蛋白質並不能被吸收，而且容易產生胃腸脹氣。
正確的飲用方法是一定要搭配點心、面餅等含面粉的食品，有效促進蛋白質吸收。
5、冷飲
饑餓狀態下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮飲料等，非但不能緩解饑餓，還會刺激引發胃腸攣縮。
6、糖果
糖能迅速緩解饑餓時候低糖的癥狀，但並沒有很強的飽腹感，空腹大量吃糖並不可取。
註意：吃前甄別好真假饑餓
1、吃錯食物
假餓的癥狀：特別想吃甜食或者剛吃過飯就“餓”。
原因：可能是飯菜單一，缺少產生“飽感”的纖維素、蛋白質或健康脂肪，進而導致飯後血糖下降。
建議：最好吃點健康零食，如一塊新鮮水果、一把堅果、奶酪或花生醬等。
註意：飲食要清淡且適量，不要盲目充饑、大魚大肉，否則容易導致積食或者腸胃不適。
6類人的養胃對策
1、空腹族如何養胃：
現代人生活忙碌，很多人經常想多睡會兒或者匆匆趕去上班而經常忽略瞭早餐，還有一些女孩子認為少吃一餐就會減肥。其實，不吃早餐，使空瞭一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中沒有食物去中和，久而久之易患胃腸疾病。
早晨空腹也會使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結石。不吃早餐非但不能起到減肥的效果，還容易發胖。不吃早餐，會使中、晚餐攝入能量過多，而又得不到充分的消耗，容易發胖。
上班族不吃早餐→胃空蕩蕩→胃收縮→饑餓(盡管你可能並不覺得餓，但實際上胃是空的)→對胃的不良刺激→疾病產生(易疲倦、易蒼老、頭痛、膽結石、胃潰瘍等)
對策：樹立早餐必吃的觀念，確定適合養胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鮮牛奶、燕麥粥或面條。建議時長：20分鐘左右。(最好不要吃煎雞蛋)
2、嗜辣族如何養胃：
適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，尤其是還有減肥的作用。
但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病的人，就必須註意瞭。過多食用辛辣食物，所產生的大量消化液也會刺激胃黏膜，使其充血、水腫，易患胃炎、腸炎。
對策：吃辣時多喝白開水及綠茶可以去火，降低油膩。或者多喝些菊花茶、蜂蜜綠茶或者白開水，並註意搭配蔬菜、水果等高纖維食物，可以起到去火排毒的功效。
胃不好的人吃什麼養胃
胃不好的人吃什麼養胃?
1、烤饅頭
烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養胃”的作用。這是因為，烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。
要註意的是，首先烤的火候要註意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊瞭，否則吃下去弊大於利;其次，胃腸不好的人，烤面包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以。
2、面條
主食中最養胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃面條的時候，為瞭保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。
3、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。相比較成人，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒隻建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
懷孕後的禁忌是什麼
生育是現在都很關註的，要知道現在生育問題也是人們不會忽視的一定話題，特別是不孕不育的高發，更讓人們關註生育問題，懷孕後也是都很關註的，懷孕期間要非常註意孕婦的生活環境。懷孕後的禁忌也是有的，下面就介紹一下懷孕後的禁忌，希望會有幫助。
1、忌不合理的語言教育
盡管胎兒不能說話，但語言的影響對胎兒的影響同樣存在。孕婦可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓話，這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以後，會變得十分神經質，以至對語言有一種反感和敵視態度。
2、忌噪聲
孕婦內分泌腺體的功能會因噪音而紊亂，從而使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。噪音對胎兒有如此嚴重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。
3、忌不良情緒
孕婦的情緒對胎兒的影響是極大的。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發育的危害。因此，孕婦要格外註意精神衛生，使自己精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。
4、忌不合理的運動教育
運動是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運動就是胎教中的大忌瞭。與胎兒做運動聯絡時，要輕輕撫摩兒，每天2～4次為宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急於求成。且做運動胎教時，動作不宜過猛。
以上就是對懷孕後的禁忌的介紹，現在應該是有瞭解瞭吧，孕期是一個重要的時期，因此是一定不能忽視的，準媽媽們要知道在孕期多註意，希望本文本文對您有幫助，希望每個傢庭都能生育聰明健康的寶寶。
懷孕一個月怎麼檢查
血常規：可瞭解孕婦是否貧血。還可以瞭解紅細胞和血小板有無異常。
尿常規：可以瞭解孕婦尿酮體，尿糖，尿蛋白，的指標，可以提示孕婦是否患有合並妊高癥和糖尿病等。
3乙肝五項檢查：瞭解孕婦是否是乙肝病毒攜帶者，HBsAvg如果呈陽性，就表明是乙肝病毒的攜帶者。
4優生四項檢查：包括弓形體，巨細胞病毒，單純皰疹病毒，風疹病毒檢測。以上病毒在孕早期感染後，均可造成不同程度，不同器官的畸形。
懷孕後還能吃零食嗎
很多準媽媽問懷孕後還能不能吃零食，其實，懷孕還是可以吃零食的，隻是一定要吃衛生、營養的零食。
有的孕婦在懷孕前有吃零食的習慣，但是懷孕後還能不能吃零食呢?其實，你不必因為懷孕而犧牲掉自己所有的小零食，隻是在零食的選擇上應慎重。
首先要註意小零食的衛生，街頭露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能對你的身體造成不良影響，比如醃制的食品、冰淇淋、罐頭食品和過甜的點心等，這些零食都不應成為你飲食的主要內容。你可以考慮既可口又有營養的零食，比如用果汁代替冰淇淋，用新鮮水果代替水果罐頭，也可以把黃瓜、西紅柿等蔬菜當水果吃，還可以吃一些營養餅幹、核桃仁、花生等。總之孕期吃零食的原則就是營養、衛生、適量。
人流醫院告訴您如何判斷懷孕
首先，你是否出現過懷孕征兆
早孕時期，特別是懷孕一個月的時候，孕婦可能感受不到新生命的存在，但是自身的生理特殊反應，卻在提醒女性已經懷孕瞭，即早孕征兆會在這個時候出現。早孕征兆通常有：停經、特別偏愛某類食物、惡心嘔吐、疲倦、尿頻、骨盆腔有不舒服、乳房變化等。
其次，你可以通過早孕試紙
許多女性的選擇使用早孕試紙檢測自己是否懷孕。但是專傢表示：早孕試紙檢查的方法雖然簡便易行，但是容易產生誤差。據較新數據顯示，女性朋友在傢裡做懷孕自我測試，沒有任何外界的指導，一般測試結果隻能達到50%至75%的精確率。所以說如果想進一步確診懷孕，還是需要到專業的醫院進行早孕診斷。
再則，你可以選擇到醫院檢查
一般情況下，如果想要百分之百確診是否懷孕，那麼好的辦法就是選擇到正規醫院做早孕診斷。早孕診斷包括以下幾個項目：尿HCG檢查、血HCG檢查、B超檢查。
尿HCG檢查原理雖然與普通早孕試紙相同，但是在醫院專業醫師指導下檢查比自己用早孕試紙檢查結果更精確。而血HCG檢查能夠更靈敏、更準確地對是否妊娠做出反應，其準確率在99%以上。而用B超診斷早孕是較正確可靠的方法。
懷孕的判斷主要包括以上幾點，對於出現瞭懷孕癥狀的女性，及時的到醫院接受早孕檢查可以早一點瞭解自己是否懷孕，從而做出適當的反應，如果想要做流產，也可以在最佳的時間內進行，避免對身體造成大的傷害。
女性意外懷孕瞭怎麼辦
意外懷孕指的是避孕措施失敗導致的懷孕或偶然性的懷孕。通常是指已婚女性計劃外懷孕，或者未婚女性懷孕。那麼，意外懷孕怎麼辦?我院專傢做出瞭相關的介紹，請您往下繼續聽閱讀瞭解詳細的內容。
意外懷孕怎麼辦?
我院專傢指出，發現自己懷孕後而又不想生育時，應盡量爭取在10周內做人工流產。
步驟一：別拿自己的性命開玩笑，應選擇正規的醫院：
正規醫院做一次人流手術需要用到的器材有：手術中的一次性耗材、負壓吸引器、B超、心電監護儀、麻醉機、呼吸機等，而無痛人流需要上麻醉，因此還包括麻醉藥品。
步驟二：選擇合適的人流方法：
人工流產按照術中麻醉方法的不同，可再分為普通人流及無痛人流兩種。其手術過程是一樣的，隻是無痛人流在手術中使用瞭麻醉藥(靜脈推註鎮痛)，而傳統人流則隻采用局部麻醉。其麻醉效果不同：局部麻醉隻能減輕疼痛，而靜脈使用麻醉藥能達到完全無痛的效果。
步驟三：選擇合適的手術時間：
流產時間以在孕6-8周內為宜。懷孕時間太短，因為胚胎太小，容易發生人流不全;而懷孕時間太長，胎兒過大，手術時間會延長，出血增多，對受術者的創傷也會顯著增加。
步驟四：術前做好充足的準備：
人流術前三天及術後一個月內禁止性生活，有陰道炎癥者需要治愈後方能手術，否則容易引起感染擴散，出現盆腔炎、附件炎等嚴重後果。若采用無痛人流，手術前應禁食8小時。