孕婦可以吃粽子嗎

粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的。一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什麼壞處。那麼作為粽子的主要成分--糯米，孕婦吃瞭好嗎?而且最近總是肚子脹？不想吃飯!讓我們看詳細介紹。

從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。從這點來說，孕婦是能吃粽子的。

孕婦肚子漲是怎麼回事

多喝開水，如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議你多喝溫水，不要喝冷水;

你的散步也是促進腸蠕動的好方法，很好，隻要是身體健康、正常，沒有其他異常或不適，都可以在飯後30分鐘至1個小時後，到外面散步20～30分鐘。

如果附近沒有適合散步的場所，也可以在傢裡來回走動，一樣能達到散步的效果。你在懷孕期間適合輕松的運動，所以散步時隻要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣。

粽子多用糯米做成，粘性大，、極易造成消化不良以及由此產生的胃酸過多、腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀。有的甚至一吃就“滯”。而甜粽由於含糖分較多，容易提升人體內血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕婦是不宜多吃粽子的。

1、粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹，有的甚至一吃就“滯”。所以，吃粽子的時候一餐最好不要超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃，一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。

2、早上起床後和晚上臨睡前，最好少吃或不吃。因為這兩個時間，胃腸蠕動都較白天慢，吃後容易引起消化吸收障礙。

3、空腹吃粽子對健康有害無益。食物消化從胃到腸，至少需要6個小時，粽子又難消化，如果空腹吃粽子，糯米就會在胃裡停留很長的時間，刺激胃酸分泌，很可能導致慢性胃炎、食道炎患者舊病復發。

粽子是用糯米和各種雜糧做成的，是非常美味的一種點心，那孕婦能吃粽子嗎?粽子中的糯米富含維生素B，能溫和的補脾胃、補血等，對孕婦是有好處的，所以孕婦吃粽子是可以的，不過粽子粘度高不好消化，孕婦吃要適量。