白癜風的預防方法?白癜風這種皮膚病，發病原因復雜多樣，且發病跟性別和年齡無關，任何人都有可能患上白癜風。白癜風是一種常見多發的色素性皮膚病。該病以局部或泛發性色素脫失形成白斑為特征，是一種獲得性局限性或泛發性皮膚色素脫失癥，是一影響美容的常見皮膚病，易診斷，治療難。要想降低患上白癜風的概率，就是要做好平時的護理和預防。那麼白癜風的預防方法?
怎麼確定是不是得瞭白癜風
1.白癜風初期
在白癜風初期，白癜風病情較輕。主要表現為白斑呈現淡白色，分佈范圍比較小，一般也就兩三片，白斑處一般沒有痛癢的表現。
2.白癜風進展期
如果不加以及時有效的治療，白癜風有可能會成為進展期。進展期的白癜風最重要的表現就是白斑會擴散，大多數白癜風的癥狀白斑呈緩慢逐漸發展，白癜風在原發部位逐漸擴散等。
3.白癜風晚期
到瞭白癜風的晚期，治療難度增大。其主要的特點就是白斑面積大幅增加，呈大面積或者泛發型白癜風，黑色素缺失嚴重，白斑面積很大，白斑顏色加深等。
白癜風的預防方法
一：要合理膳食與營養平衡，註重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣，對此病的預防和治療具有重要意義。養成三餐規律性飲食習慣和食物種類的科學搭配，保證人體所需各類營養物質的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。平時應該多吃一些含有酪氨酸和礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄幹、硬殼果類，以及貝殼類食物等。
二：要保持樂觀情緒，人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。
三：要避免環境、食品污染
1、減少通過呼吸道吸入的有害物質：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。
2、減少紫外的直接輻射：白癜風四季均可發生，但以春末至夏季較為多見，而且發病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或塗防曬霜。
3、減少有害物質的直接接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國傢規定標準選材，裝修完工後最好通風3個月以上再居住，入住後也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。
4、減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗後再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗後削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。
白癜風反復發作的原因
1.遺傳學說
白癜風可以出現在雙胞胎及傢族中，說明遺傳在白癜風發病中有重要作用。研究認為白癜風具有不完全外顯率，基因上有多個致病位點。
2.自身免疫學說
白癜風可以合並自身免疫病，如甲狀腺疾病、糖尿病、慢性腎上腺機能減退、惡性貧血、風濕性關節炎、惡性黑色素瘤等。血清中還可以檢出多種器官的特異性抗體，如抗甲狀腺抗體、抗胃壁細胞抗體、抗腎上腺抗體、抗甲狀旁腺抗體、抗平滑肌抗體、抗黑素細胞抗體等。
3.精神與神經化學學說
精神因素與白癜風的發病密切相關，大多患者在起病或皮損發展階段有精神創傷、過度緊張、情緒低落或沮喪。白斑處神經末梢有退行性變，也支持神經化學學說。
4.黑素細胞自身破壞學說
白癜風患者體內可以產生抗體和T淋巴細胞，說明免疫反應可能導致黑素細胞被破壞。而細胞本身合成的毒性黑素前身物及某些導致皮膚脫色的化學物質對黑素細胞也可能有選擇性的破壞作用。
5.微量元素缺乏學說
白癜風患者血液及皮膚中銅或銅藍蛋白水平降低，導致酪氨酸酶活性降低，因而影響黑素的代謝。
6.其他因素
外傷、日光曝曬及一些光感性藥物亦可誘發白癜風。
白癜風患者為什麼不能夠吸煙
一、黑色素細胞造成損害
香煙中含有的大量自由基進入人體後直接對黑色素細胞造成損害。氧自由基可能是黑素細胞遭受破壞或逃移的重要因素之一，缺少黑色素，對白癜風的病情是非常不利的。
二、角朊細胞造成損害
香煙中的酚類物質進入人體後，損害黑色素細胞正常的結構和功能，導致黑色素合成減少。酚類物質含有一定的毒性，它對黑色素細胞膜以及角朊細胞造成損害，導致白癜風病情的擴散。
三、酪氨酸造成損害
長期吸煙會使人體的交感神經處於興奮狀態，神經介質和兒茶酚胺大量增加使得黑色素合成所需的酪氨酸缺乏，導致白癜風的治療跟不上白斑的擴散。
四、代謝酶系統造成損害
尼古丁會對肝臟中的代謝酶系統產生影響，使藥物代謝的過程加快或變慢，導致血液中藥物的有效濃度降低，危害健康，甚至貽誤病情。
眼部白癜風的危害有哪些
眼部白癜風的危害往往不被人重視，據不完全統計發現，約30%白癜風患者的脈絡膜出現異常改變，約5%患者有虹膜炎，少數患者有視網膜和脈絡膜均勻脫色或呈虎斑樣脫色、視盤萎縮、視網膜動脈狹窄等。
通常白癜風患者當中很少有見於眼部的白癜風，目前眼科仔細檢查發現高達30%的患者有脈絡膜異常和5%的患者有虹膜炎。少數白癜風患者可有視網膜脈絡膜脫色素或呈虎斑狀改變、視盤萎縮或視網膜動脈狹窄等改變。臨床發現有些眼部患者雖然視力一般都正常，但也有10%病例伴有夜盲現象，但電生理檢查未發現異常。從這些數據來看，白癜風可累及眼黑素細胞，引起眼睛損害，望廣大患者引起重視。
白癜風的危害很大，雖然不會直接危及到生命，但是白癜風會引發一系列並發癥，引起其他病變，所以白癜風患者一定要積極采取治療，等到引發並發癥在治療就麻煩瞭。