我們的皮膚長時間的暴露在外邊，所以就難免有可能遭受到一些傷害，特別是在炎熱的夏季 的時候陽光毒辣，很有可能會曬傷到我們的皮膚，日光皮炎，又稱“曬斑”，系在強烈日光照射後，於曝曬處出現紅斑、水腫甚至水皰的急性皮膚炎癥。多與中波緊外線照射有關，但也與體質、外界環境有一定聯系，屬光毒反應。中醫認為本病多由日光毒侵傷肌膚所致。
皮膚曬傷處理的七個妙招
皮膚曬傷後的應急處理
如果在曬後引發瞭肌膚過敏紅腫現象，需要及時對肌膚進行應急處理。一般出現曬傷情況後不適宜再用常用清潔產品，清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚，但若不知如何選擇清潔品，最簡單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂堿的嬰兒沐浴乳等來清潔肌膚。
冷敷護理
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗佈沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫癥狀。
黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗幹凈。
乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
塗抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然幹透。蘆薈除瞭可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
牛奶凍敷
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，制作成冷牛奶，把幹凈的佈浸透，然後把這塊佈敷在曬傷的部位五分鐘。重復三次。
牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫癥狀。
日曬傷的臨床表現和並發癥是什麼樣的
一、曬傷的臨床表現
常在很多的情況下，面部，頸部，手臂和手背的部位是日曬傷的高發部位，常常的在很多的情況下，由於天氣比較的炎熱，這些部位都裸露在外，這也是日曬傷的一大特點。
皮疹常常的在幾個小時內出現。曬傷的部位皮膚會有紅腫，水疤甚至很多的大疤痕出現。這也是日曬傷的一大特點，發病比較的急。
日曬傷又稱之為日光性皮炎，為此有癢的感覺也是日曬傷的一大特點，有的時候有些患者在出現比較的嚴重的日曬傷後，用手觸摸患部的皮膚會有明顯的疼痛感。
一般一到兩天後漸愈，有脫屑或輕度色素沉著，嚴重者可有全身不適，發熱、惡心，心悸等全身疥狀，約1周左右才能恢復。
輕度的曬傷一般於1~2日內逐漸消退，並出現脫皮、色素沉著。有水皰、糜爛的嚴重患者，恢復需要一周左右。
二、曬傷的並發癥：
日光曝曬後，還會誘發一種光變應性皮膚病———多形性日光疹，這比普通曬傷要嚴重得多。多形性日光疹通常發生在日曬後數小時至5天，曝光部位出現成片的紅 斑、水腫、丘疹、丘皰疹，甚至還會有糜爛或滲出，嚴重的會有發熱、畏寒的癥狀，約一周才能恢復。多形性日光疹的病因，是陽光中UVA和UVB兩種穿透性紫 外線“長驅直入”皮膚真皮層而引起過敏。對於這種皮炎的治療，簡單的外部皮膚護理沒法解決，必須從病因著手進行根本治療。為此，夏天外出曬太陽的人群，應學會準確鑒別自己的身體信號，如對曬傷的癥狀沒有確切把握，應及時去醫院檢查診治。
曬傷後脫皮怎麼辦
1、一旦發現開始脫皮時，第一件事是洗個冷水澡。冷水有助皮膚降溫，減緩脫皮過程。用幹凈、柔軟的毛巾按幹，避免摩擦。
2、洗完澡後用日曬後專用的保濕乳液。蘆薈乳液/凝膠是好的選擇，因其舒緩的特性能助皮膚降溫、防發炎、減緩脫皮，也可以幫助愈合，避免感染。
3、健康的皮膚需要保持水份，修復皮膚更需要多喝水。
4 脫皮時若把皮膚抓傷，可能永久損害皮膚，甚至留下疤痕。冰敷可降溫、止癢。
5、抓傷或強行剝皮都可能造成感染。如有死皮，不要硬拉，用小剪刀小心剪去死皮，再抹上抗菌軟膏。
6、把西瓜皮塗抹在曬傷的胳膊上反復擦拭，由於西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復多次，皮膚的曬傷癥狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利於皮膚充分吸收瓜液。
日曬傷要走出誤區
誤區一 曬一曬肌膚更健康
常有人自信滿滿地“炫耀”：我的皮膚就是曬不黑，所以不用防曬。殊不知，防曬不僅僅是為瞭防止皮膚“變黑”，更是為瞭防止容顏衰老。紫外線的殺傷力是不可想象的，也是女性肌膚老化的一個重要方面!
資料顯示紫外線中含有大量有害物質，對皮膚有很大傷害，是令皮膚老化的殺手。因此，防曬也就是防衰老。
紫外線中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天。紫外線是造成衰老的主要原因，卻也往往最容易被女性忽視。被紫外線灼傷後的皮膚，會有發紅、變黑、長斑的不良反應。
誤區二 人居室內無需防曬
為瞭減輕皮膚負擔，多數人隻有在需要外出時才塗防曬霜，在辦公室和傢裡就“偷懶”瞭。專傢指出，室內的紫外線同樣會傷害皮膚。
要做到正確防曬，首先就需要正確認識“曬”的主要來源--紫外線。“紫外線”可細分為長波長的UVA、中波長的UVB以及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的隻剩UVA和UVB。
UVB又稱“戶外紫外線”或者“中波紫外線”，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，但它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔，所以隻要適當地遮掩即可隔離。
UVA則會折射進室內，又稱為“室內紫外線”或者“長波紫外線”，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。所以做好室內防曬是相當重要的!
誤區三 全傢共用一支防曬產品
很多人為瞭省事，傢裡一般都隻準備瞭一支防曬霜，全傢共用。專傢指出，防曬品的選擇需要“個性化”，傢庭成員都應該根據自己的需要選擇防曬品。
黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。
水中的皮膚，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此在室外遊泳戲水時，要選擇SPF30以上、PA+++的專用防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
誤區四 出門前才塗抹防曬產品
不少人在出門前才塗防曬霜，可是這是不對的!使用防曬品是有技巧的，出門前半個小時，就應該將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3厘米的量最為適當。
油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定;乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
牛奶治曬傷小竅門
專傢提醒，有些人喜歡用蔬菜水果汁冷敷的辦法，但這可能會引起皮膚過敏，而冷牛奶外敷則相對安全。曬傷後千萬不能再碰熱水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮膚，暫時不要使用護膚品。
“夏季陽光中的紫外線比較強烈，人體在陽光下暴曬時間過久，很容易出現急性日曬傷。”急性日曬傷在暴曬後並不會立即表現出來，往往是暴曬後6-12 小時裸露皮膚才會出現大片的紅斑、脫皮，嚴重的會有水泡、水腫、燒灼感，也有些人會出現發燒、水泡潰爛的癥狀。這可能就是皮膚輕微曬傷的信號，此時趕緊對皮膚進行急救吧。
牛奶治曬傷的小竅門
專傢表示，曬傷是皮膚的急性炎癥，冷敷是最有效的處理辦法。日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。
冰塊：抑制日曬後肌膚紅腫、發炎。將碾碎的冰塊包在紗佈裡，放在面部、脖頸、眉頭、胸口等被曬傷的部位，使其充分冷卻，讓炎癥和紅腫現象抑制住。過一會兒，皮膚如果變得幹燥、緊繃，可再次用冰水噴臉，用毛巾擦拭幹凈後，抹一層薄薄的嬰兒油，最後再噴一次冰水。嬰兒油的油脂和薄膜，可防止水分從肌膚表面蒸發，不會讓肌膚變幹燥。如果曬得太厲害，可持續3~4天，每天進行冰塊護理。相比普通的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，對付輕微曬傷這可以算是一個有效的偏方，因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。
具體的方法是，將牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的溫度下冷藏，這樣溫度的牛奶最適合做冷敷。將幹凈的小毛巾或紗佈在冷牛奶裡浸濕後，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時可用4～8層的紗佈冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3 次，這樣持續3天左右，曬傷的皮膚就會得到修復。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。
最後，專傢提醒，有些人喜歡用蔬菜水果汁冷敷的辦法，但這可能會引起皮膚過敏，而冷牛奶外敷則相對安全。曬傷後千萬不能再碰熱水，不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮膚，暫時不要使用護膚品。