眼間又到春暖花開的季節，但是不少人在欣賞春光的同時，會出現過敏現象，比較常見的有皮膚起紅點、鼻涕流不停，甚至還會出現哮喘。醫生提醒，春天進入過敏高發季節，重要的是要做好防護。春季天氣幹燥，萬物復蘇，是皮膚過敏最常見季節，那麼春季要遠離哪些過敏原呢？春季皮膚過敏如何保護皮膚呢？下面我們一起來看看吧。
春季三大高發疾病該如何預防
一、心腦血管疾病
盡管處於春季，天氣卻還停留在冬季狀態，氣候變化無常，正是心腦血管疾病的高發階段，因為寒冷的刺激造成心肌耗氧指數上升，從而加重心臟負荷。尤其是老年人，春天要特別警惕心腦血管疾病上身。要堅持打好“五張牌”，避免心腦血管疾病的“襲擊”，度過一個健康快樂的春天。
專傢支招：常言道：“春捂秋凍，百病不生”。平時就有心腦血管病的病人要根據天氣預報隨時關註天氣變化，冷暖空氣交替活動頻繁，要及時增減衣物，不能穿得太多，也不能穿得太少，要恰到好處。尤其是在雨雪天、大風天、沙塵天來臨時要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心護好背，鞋襪寬松護好腳，盡量少出門，一來是防止感冒而使呼吸道感染，二來是防止因氣溫的變化引起的血壓波動。如果有緊急事情確實需要出門，一定要穿上羽絨服，戴上口罩、手套、帽子，圍上圍巾，穿上毛鞋，遇上大風天氣，避免迎著風行走，盡量背著風走，或等一陣大風過瞭後再走，減少血管受到冷空氣的刺激。
二、過敏
傢中的茶花、梔子花連日爭芳，春天的腳步越來越近瞭。然而，這樣的季節對於那些過敏患者來說，挑戰性卻是極大的。花粉過敏高峰期將在3月下旬、 4月初出現，地區不同可能會稍有差異。即使眼前傢中的花粉缺少風力無法揚塵，但離得距離過近仍會令過敏患者奇癢難耐、噴嚏不斷。要想逃離過敏，還需從日常生活細節著手，七大建議幫過敏患者開心過春天。
建議一：春季別忘關好窗
春季裡最常見過敏原是花粉和柳絮，它們隨風飄蕩空中引致過敏。因此，此季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入室內。
建議二：外出回傢拍塵洗臉
霧霾天或花粉季節，人們外出後往往會沾上塵埃、花粉以及病原微生物等，因此，回傢進屋前，應當先拍打身上塵土，回傢後及時換上新衣服，並洗臉洗手，甚至洗頭。
三、呼吸系統疾病
冬春之交，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節，而我們日常生活中常吃的海帶，就具有去老痰的功效。
春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節，之所以這些疾病遷延不愈，經常是由於老痰去除不瞭。所以“去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關鍵。
我們日常生活中常吃的海帶，就具有去老痰的功效。海帶在中藥學裡的學名叫昆佈，最早記載於2千多年前的中藥典籍《本草別錄》中。書中記載海帶性味咸寒，歸肝、胃、腎經，可以消痰軟堅、利水。用於慢性支氣管炎、哮喘的治療，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，老痰去，則誘因去，效果甚好。
春季要遠離哪些過敏原
過敏患者無非就是兩種，急診科每年春天都會接診一些過敏患者。這些患者中，一種是過敏性體質，另外一種是接觸瞭過敏原。
春天的過敏原比較多，比如花粉過敏、柳絮過敏等。春暖花開後，一些過敏原開始出現在空氣中，一些市民本身就是過敏體質，或者接觸瞭過敏原都可能引起過敏。
花粉過敏主要是通過風傳播，花粉播散在空氣中，可能引起過敏性鼻炎、哮喘和皮炎等疾病的發作。醫生建議，在溫暖、風大、陽光充足的天氣裡，劃分濃度最高，在這種天氣裡，花粉過敏者盡量不去樹木茂盛的地方，出門最好戴上口罩。
過敏這種病，最好的應對方式就是預防。醫生建議，大傢特別是抵抗力低下的市民，平時多進行戶外的體育鍛煉，保持正常的睡眠，還要營養均衡，同時多攝入含有蛋白質的食物，多吃富含維生素C的水果。
另外，如果您知道自己對哪些物品過敏，就應盡量避免接觸這些，如果不是很明確，就要保證減少一些容易過敏的東西。
同時，春天蟎蟲和其它一些蟲類的活躍性增強，不少市民因為對昆蟲毒液蛋白過敏，因此很容易中招。醫生還建議市民盡量保持室內清潔，經常晾曬被褥、衣服，定期清洗吸塵器。因為蟎蟲也能引起過敏。
春季皮膚易過敏要如何護膚
1、保持皮膚清潔 適當保濕
在平時生活中，無論是哪種類型的皮膚，從戶外回來之後都要及時清洗面部，盡可能保持毛孔的通暢。春季是人體機能活躍的季節，皮脂腺分泌旺盛。為瞭保護皮膚屏障功能不被破壞，可適當使用保濕產品潤膚。例如水分平衡露、保濕滋潤液等。
保濕護膚品並不是直接給皮膚提供水分，而是通過保濕因子吸收空氣中的水分，造成局部濕潤的小環境來滋潤皮膚。春季要避免使用油性成分很大的面霜。不使用香味濃烈的化妝品，因香料對皮膚產生刺激會引起過敏。
2、防曬——從春天開始
你知道嗎?防曬並非僅是夏天的“專利”，其實在春天已經可以開始防曬工作瞭。因為陽光中的紫外線是由長波uva、中波uvb和短波uvc構成的，其中穿透力最強的uva更是不論陰晴早晚，一年四季存在於我們周圍。它能穿透表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，久而久之，使皮膚產生松弛、皺紋、微血管浮現等問題。春季防曬工作也不能馬虎，外出不妨塗抹防曬產品。對於日光性皮炎的患者來說，外出還應該避免陽光直曬，做好物理防曬如戴個遮陽帽，撐把遮陽傘等等，盡量減少陽光對皮膚的刺激。
3、飲食與日常生活
春季宜多吃一些水果、蔬菜而少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物，減少煙、酒等。過敏體質患者多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力，保持體內健康。所以每天應該從飲食中攝取足夠的維生素c。
春季吃什麼抗過敏
每天一杯蜂蜜水，潤燥抗過敏
春季大量的花粉釋放到空氣中，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節性過敏癥狀讓人苦不堪言。其實，每天喝杯蜂蜜水就可以輕松起到抗過敏作用。蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品，有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，長期服用，還可以緩解哮喘癥的發作。由於蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內的一種有毒液體，蜂毒具有促腎上腺皮質激素樣作用，能改善人體內環境狀態，調節機體免疫力，具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用。小劑量蜂毒是治療疾病的良藥，臨床上蜂毒可治療風濕性關節炎、支氣管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一湯匙為宜，可直接沖水喝或塗在面包上，最好不要高溫加熱，但需要長時間堅持喝，而且對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。
吃點金針菇，緩解疲勞抗過敏
以現代營養學和醫學觀點看，金針菇是一種高蛋白、低碳水化合物、高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品，經常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利於防治心腦血管疾病，還有利於食物中各種營養素的平衡吸收和利用，排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效地增強機體活力，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機體衰老。特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。人們早已發現，金針菇所含的蕈菌多糖等物質具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防禦腫瘤的作用。去年，新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人群罹患的過敏性疾病。不過，金針菇一定要煮熟再吃，否則，容易引起食物中毒。
5種營養素抵抗過敏
1.鎂
蓋納博士說，“鎂有助於預防過敏。” “食用富含鎂的食物，如菠菜、甘藍、和葵花籽，可以補充200毫克的鎂。”
2.益生菌
腸道與免疫系統關系緊密。蓋納博士說，“食用益生菌是健康的飲食習慣，但是，發酵食品、味噌、豆豉、希臘低脂酸奶和酸乳酒也能幫助抵抗過敏，”。
3.維生素C
當你感冒時，吃點柑橘好處多多。檸檬所含的維生素C可以幫助減緩季節性過敏引起的流鼻涕、眼睛幹癢。蓋納博士解釋道，“當人過敏時，其體內的組胺水平高。”“橘子、青椒、西紅柿和豌豆所含維生素C有助於組胺釋放，降低人體內的組胺水平。”
4.生物黃酮素
醫生推薦，球芽甘藍、芒果、大蒜和綠茶中含有大量生物黃酮素。蓋納博士說，“生物黃酮素是一種抗氧化物質，能夠降低人體產生的組胺水平。”
5.槲皮素
蓋納博士說， “槲皮素(抗氧化劑)有助於抑制免疫系統中易過敏部分的生長，降低組胺水平。”因此，抑制過敏需要大量攝入槲皮素。醫生建議，每天食用蘋果、洋蔥、歐芹和鼠尾草。