男人陽痿是一個疾病變遷的過程，生理和心理的作用會導致陽痿的形成。因此，預防陽痿最重要的是保持良好的心態。那麼，引發陽痿的具體因素有哪些呢?陽痿患者平時需要註意什麼呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
陽痿患者平時要註意什麼
一、學習性知識
性經驗不足的男性朋友們，偶爾那麼幾次不能勃起，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，女方要理解、安慰，兩個人多磨合，瞭解彼此的身體，會慢慢好起來。
二、瞭解生理波動
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿，嚴重者會導致男性不育的發生。
三、謹慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
四、節房事
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
五、飲食調養
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
六、提高身體素質
人太疲勞，或者身體不太舒適，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
引發陽痿的多種因素
1、非器質病變
即大腦皮質對性興奮的抑制作用加強和脊髓勃起中樞興奮性減退。也就是所謂功能性原因，沒有器質性病變存在，可以是縱欲過度，使神經系統經常處於過度興奮狀態，最終因興奮過度而衰竭。也可以是慢性病、體質衰弱或過度疲勞，是體力或腦力勞動所引起的身體衰弱或神經衰弱所致。
另一種原因是出自精神因素，例如害怕妊娠、性交環境不良、夫婦感情冷淡、或以為從前遺精、自慰過多而擔心性功能有問題，甚至出於對性知識缺乏而產生的恐懼或害怕女方責怪的心理所造成。
2、器質性原因
因老年、個器官系統病變、藥物影響或手術等所致的陽痿，這類病人即使在強力性刺激情況下陰莖都不能勃起，約占60%。歸納起來器質性陽痿的原因有：
(1)血運不足：動脈粥樣硬化或其他血管病變均可導致血運不足。動脈粥樣硬化，如發生於供應陰莖的動脈或支配營養的血管，亦可使病人發生陽痿。
(2)神經障礙：如脊髓損傷、脊髓橫斷、脊髓腫瘤、顳葉病變，都可因傳導性興奮的神經障礙而引起陽痿。
(3)內分泌障礙：主要是糖尿病，下丘腦-垂體異常及原發性性腺功能不全：
①下丘腦垂體異常，約占陽痿病人的7～19%，主要是垂體腫瘤，其他有周圍病灶浸潤或垂體血運障礙等。促使陽痿的因素為粗性腺激素釋放激素(GnRH)減少所致黃體生成激素或促卵泡生存激素(LH及FSH)減少和催乳素增多;
②糖尿病約占50%。病人發生陽痿，較同齡正常的人群多2～5倍，如有外周及植物性神經的病變及血管異常更可加重陽痿，陽痿的程度一般與糖尿病血管視網膜病變的程度並不一致。發生陽痿的因素主要由糖尿病造成的支配會陰部副交感神經病變;糖尿病引起的動脈狹窄所致的陰莖血流降低，以及糖尿病造成的代謝紊亂精神因素等;
③甲狀腺功能亢進癥，約有56%的甲狀腺功能亢進者能發生陽痿，但機理尚不清楚;
④甲狀腺功能減退，此種疾病造成甲狀腺激素分泌減少，睪酮及睪酮結合球蛋白降低，催乳素增多。陽痿的發生原因在於全身蛋白合成障礙導致睪丸曲細胞管退行性病變，及間質細胞減少有關;
⑤原發性性功能不全，常見的有先天性和後天性兩種，前者如Klinefelter綜合癥，先天性雙側無睪癥.後者如流行性腮腺炎並發睪丸炎、血管疾病、化療或放療等;
⑥皮質醇增多癥、雙側腎上腺皮質增生、腺瘤、腺癌或醫源性皮質醇增多，可抑制促性腺激素及睪丸間質細胞分泌睪丸酮而引起陽痿;
⑦腎上腺功能不足，是與消瘦、營養不良，以致垂體分泌LH及睪丸間質細胞分泌睪酮減少有關;
⑧女性化腫瘤，此類腫瘤可發生在腎上腺或睪丸間質細胞，實驗室檢查有雌激素增多改變，導致男性乳房發育，睪丸萎縮引起的陽痿。
3、其他器質性疾病，包括∶
①各種手術並發癥，如經會陰前列腺切除術、交感神經切除術、直腸癌根治術，可影響勃起的解剖學和生理學而造成陽痿;
②藥物影響，例如胍乙啶、利血平、甲基多巴、安宮黃體酮、抗膽堿能藥物、雌激素等;
③炎性病變，如慢性前列腺炎;
④毒性物質，例如鉛和除莠劑(二種阻礙植物生長化學劑);
⑤外傷，如睪丸外傷閹割、骨盆骨折、陰莖外傷等;
⑥泌尿系統疾病，陰莖硬結癥、陰囊積水、精索靜脈曲張、包莖、陰囊橡皮腫等都可能引起陽痿。
改善男性陽痿的方法
1、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功，這是陽痿的治療方法之一。
2、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果。
3、性生活前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須註意隻能飲少量白酒。
4、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。
男性發生陽痿的表現是什麼
男性在患上陽痿後，最初的表現為盜汗、渾身乏力、無精打采、腰膝酸軟、掉少許頭發等。隨著病情的發展逐漸表現為陰莖會自發的勃起，在夜裡熟睡時、初醒時、手淫或色情聯想時也會有勃起。但是在想要性交的時候卻總是不能勃起，也有的男性的陰莖在剛接觸女體時能夠堅硬勃起，但企圖插入時就會變軟。
陽痿患者常表現為陰莖不能完全勃起或勃起不堅，導致不能圓滿地進行正常的性生活。陽痿如果頻繁發生，且在清晨或手淫的時候，陰莖能夠勃起並可維持一段時間，多是由心理因素引起。陽痿持續存在並不斷進展，多為器質性病變所引起。
最為嚴重的陽痿患者就是性欲幾乎已經完全的消失，而且無論是怎樣刺激男性患者的身體，陰莖均無勃起反應;陰莖已經不能在外力的借助之下進入陰道。陰莖無勃起角度和硬度;性交活動基本停止，無性交快感。
陽痿吃哪些食物對身體好
1.荔枝
中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥
2.麻雀
雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3.羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
4.枸杞子
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。