有些男人在不知不覺中就換上瞭前列腺炎，都不知道自己的病源，引起前列腺炎有很多的方面引起的，這其中跟自己的性生活，還有飲食等方面都有很大的關系，這些方面不多加註意，再加上自己不經常鍛煉，前列腺的功能就會變得很弱，從而引發這類疾病，那麼引發前列腺的原因有哪些呢？如何預防呢？下面為大傢詳細介紹。
前列腺疾病癥狀及危害
前列腺疾病癥狀及危害
當前列腺處於生病狀態時，患者常會出現各種癥狀：
1、排尿問題：尿頻、尿急、尿痛、尿分叉、尿等待、尿渾濁、且泡沫多、尿不凈等。
2、疼痛：後尿道可有燒灼感、蟻行感，會陰部、肛門部疼痛可放射至腰骶部、腹股溝、恥骨上區、陰莖、睪丸等，偶可向腹部放射。
3、同時還可能會伴有氣虛，耳鳴，腰酸腿軟，渾身乏力，失眠健忘癥狀，性功能下降等現象。
4、引發前列腺疾病的致病菌擴散到四周，會引起精囊炎、睪丸炎，膀胱炎等並發癥;前列腺疾病長期得不到治愈，可引起前列腺腫瘤或前列腺惡變。前列腺疾病還是誘發男性性功能障礙，導致不育的原因之一。哪些人容易“惹”上前列腺疾病?
工作緊張、性生活頻繁或性伴侶過多、久坐，經常穿緊身內衣、長期吸煙，飲酒過量的人群都容易“惹”上前列腺疾病，所以目前住校大學生、外地打工青壯年、教師，也極易患上列腺疾病。因為這些人長時間工作比較緊張，精神壓力大，有時候吃得也不是太好，導致營養不佳，機體的免疫功能減弱。另外，辦公室工作人員、司機師傅(尤其出租司機久坐、憋尿)等由於長期久坐也是前列腺炎的高發一族。
引發前列腺的原因
性生活不規律
不規律的性生活是引發前列腺炎最主要的原因之一，如果性生活過於頻繁或者經常手淫都有可能會導致前列腺反復、長期充血，易誘發前列腺炎;如果長期不進行性生活，就會影響前列腺液的正常排泄，如果前列腺液不能夠被及時排泄出來就會發生淤積，這樣就會大大增加患上前列腺炎的風險。
性生活不衛生
如果在性生活或者手淫過程中不註意衛生則容易引起尿路發生感染，尿路發生感染後病毒會沿尿路上行，感染到前列腺，從而引發前列腺炎。
受涼
受涼對身體的不良影響有很多，同樣也包括對前列腺會發生影響，如果身體受涼，就會使腎上腺發生收縮，這樣就會影響腎上腺的正常功能，從而導致前列腺腺體分泌受到影響，如果時間久瞭就會引發前列腺發生病變，也就患上慢性前列腺炎瞭。
不註意飲食
前列腺與飲食雖然沒有直接聯系，但是如果不註意飲食會間接影響到前列腺的正常功能，如果經常過量的使用辛辣食品或者經常酗酒都會對前列腺有一定的刺激作用，並且容易引起前列腺血管充血，並且影響排尿，久而久之就會引起前列腺炎。
保護男人前列腺吃這6種食物
1、石榴
研究發現，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞自站長統計毀。還有研究發現，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
2、桔子
桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率明顯降低。
3、蘋果
蘋果向來是營養學傢大力推薦的健康水果。據報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加瞭一條新理由——保護前列腺。研究者選取瞭78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另站長統計外一些人不吃。結果，在排除瞭其他生活因素影響後，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。
4、堅果
堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。
5、番茄
番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護前列腺。因此，多吃番茄的男人等於給自己添加瞭前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調後，更易於人體吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
6、豆類
調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。
日常預防男性前列腺的方法
日常生活中該如何預防前列腺炎呢?
1、註意個人衛生，經常清洗下身;性生活應有規律且適度，一定要“潔身自愛”尤其忌性交中斷或頻繁手淫。重視夫婦雙方性生活衛生清潔，這些對於預防慢性前列腺炎都是有益的。
2、把鍛煉、休息和飲食結合起來，做到生活規律。樹立良好的心態，一旦患病切不可亂投醫。戒除煙酒，註意盡量避免久坐、熬夜。受寒、受涼，謹防感冒。
3、盡量減少對會陰局部的壓迫，如不穿緊身褲，騎自行車時間不宜太久，否則也易引起慢性前列腺炎。
4、避免食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開水、多排尿，以利於炎性分泌物的排出，從而預防慢性前列腺炎。
5、控制性生活，每周不超過一次。已經生育小孩的慢性前列腺炎患者，每天可用45度熱水坐浴1-2次，每次30分鐘，這樣有助於炎癥消退。末生育過的慢性前列腺炎患者不可用此法，以免影響生育能力。
男性慢性前列腺炎患者的自我保健
1、戒辛辣飲食，尤其是酒：辛辣食物可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發生，並出現局部脹痛。有些患者認為啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結果是一樣的。
2、多飲水，不憋尿：多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、忌久坐、熬夜：不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要註意。坐得久瞭，會陰部及盆腔容易充血，導致前列腺炎復發。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致炎癥復發。
4、合理安排性生活：有些慢性前列腺炎患者患病後就停止性生活，其實這是錯誤的。縱欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助於前列腺炎的消退。定期排放精液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助於前列腺的康復。
5、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時註意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
6、避免磨擦：會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為瞭防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
7、放松身心：對慢性前列腺炎要有一個正確的認識，不要輕信那些不負責任的誇大其辭的廣告宣傳，要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病，除瞭其癥狀影響生活質量外，其危害遠沒有一些廣告上說得那麼嚴重。不要因為身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑鬱癥”或“焦慮癥”，是非常不值得的。