梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多,胃酸多者,不宜多食。梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。梨含有糖量高,糖尿病者當慎。梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。那麼雪梨怎麼吃對美容瘦身很有效,我們一起來瞭解一下。
雪梨的功效和作用
梨子具有養肺的作用:吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以,有科學傢和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重,多吃梨可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
梨果的功效:生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮的功效:清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰清熱、解毒。
梨籽的功效:含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥。硼充足時,記憶力、註意力、心智敏銳度會提高。
知道瞭梨子的功效與作用有哪些,建議您春季不妨多吃些梨子來滋陰養肺。
雪梨怎麼吃對美容瘦身很有效
1、生吃梨
原理:將梨洗幹凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆
而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法:
早上起床和一杯加瞭鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按
照自己的 習慣吃,但隻能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜
和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。
提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓瞭就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明
顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
2、梨子拌芹菜
材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個
做法:
1)梨洗凈切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘。
2)番茄切成六瓣,排盤裝飾。
3)西芹洗凈,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。
4)將梨和西芹瀝幹水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均
勻後擺盤。
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌
西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。
有網友曾經用這個方法一個月輕松減瞭10斤,而且是在她基數很小的情況下。
雪梨的適用人群
一般情況下孕婦、哺乳期媽媽是可以吃梨的,但不能過多的吃梨,一天一個即可,不宜吃剛才冰箱中拿出來的梨。因為梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃。梨含有糖量高,如孕期患有妊娠糖尿病的孕婦要慎吃梨。
寶寶從從第四個月可以喝梨汁、吃梨糊。有的寶寶吃梨時會有輕度的拉肚子,因此除瞭在第一次添加需少量外,還應觀察寶寶吃梨後的反應。
適用人群:一般人都可食用。肝炎、肝硬化患者、腎功能不佳者尤其適合於。
1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者,慢性支氣管炎、肺結核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒後或宿醉未醒者尤其適合;
2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
吃雪梨禁忌有哪些
吃梨禁忌一:
梨性偏寒 助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
吃梨禁忌二:
梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
吃梨禁忌三:
梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。
吃梨禁忌四:
血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。
吃梨禁忌五:
梨含有糖量高,糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
吃梨禁忌六:
梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等。
吃梨禁忌七:
梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆為冷利之品,同食傷腸胃。
吃梨禁忌八:
脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。
如何挑選雪梨
看果皮:挑梨首先要看梨皮,如果梨皮看起來很厚,則說明果實粗糙水分不足。而梨皮薄而細的,沒有病蟲害、疤痕或外傷者,為品質好的梨。
看果形:品質好的梨,果形端正,果肉肉質細膩,質地脆而鮮嫩,果肉中的顆粒組織也就是石細胞少,汁液豐富,通常味道也很甜;而果形不端正的梨,或畸形,無果柄,果實大小不均,或個頭偏小,這類梨通常肉質粗糙,汁液少,石細胞大而多,味道淡薄甚至有苦、澀味,此類梨的質量較差。
看果臍:挑梨時,要註意看梨臍,也就是梨底部的凹陷,臍深而周圍較圓的味道比較好,而臍淺又不圓的,味道次之。