影響男性壽命的十大惡習

小小壞習慣，日積月累也可危害身體健康。這裡小編搜羅瞭影響男性健康壽命的10大惡習，為瞭使自己遠離疾病，讓自己更健康，男人一定要杜絕哦!因為健康不隻是自己的，讓自己更健康同時也是愛傢人的一種表現!那麼，影響男性壽命的十大惡習有哪些呢?如何讓男性改掉惡習呢?下面，為大傢帶來相關介紹。

如何讓男性改掉惡習呢

從來不愛幹傢務

很多男性都不喜歡做傢務，不做傢務也就算瞭，用完的洗發水還喜歡亂扔，看著瓶子歪著的也就不管瞭。

瓶身和瓶蓋身首異處;毛巾亂七八糟地搭在架子邊，濕漉漉地滴得出水來;塞在鞋裡的臟襪子;和睡衣混掛在一起的外套。

“就在10分鐘前，我才將一切收拾整齊!在傢裡，我忙忙活活地幹傢務，他卻大大方方地坐在那兒喝茶看電視。”

“老公大我4歲，這讓我有足夠的理由認為大男人就該讓著小女人，所謂男子漢大丈夫就該頂天立地。”

招數

適當袖手旁觀——要讓一個男人對自己的行為負責，把他的衣服、襪子、用品之類單獨放置，櫃門一關，裡面亂成什麼樣兒都別管他。隻要你能堅持住，就能取得勝利。

訂個勞動周期：向老公說明，最近你有項非常重要的事情需要處理(比如撰寫晉升職稱的論文、一份計劃書等)，如果做不好有被“炒”的可能。所以，傢務就由他多承擔瞭。這段時間過去後，可適當讓他放松。然後，再找個借口，在下一個周期裡，傢務還是以他為主。

結婚後沒多久，他就嫌倆人你看著我、我看著你沒勁，晚上下班經常往他那幫哥們兒那兒跑，有時候夜裡一兩點才回來。我忍無可忍就和他大吵，越吵他就越不愛回來，幹脆就在他哥們兒那睡瞭。總不能剛結婚就為這件事離婚吧?

花錢如流水

老公愛面子，每次朋友們在一起吃飯他都搶著埋單，前一陣還迷上瞭彩票，足彩、籃彩、體彩、福彩，沒一個落下的，每月花在彩票上的錢就多得讓人頭暈。我跟他商量：“以後咱每月存點錢吧。”老公答應得蠻爽快，可實際上該花照花，一點沒有長進。

招數

下載一個電子傢庭財務管理軟件：它將使你們很容易就可以瞭解錢的去向。

每月坐下來談一談：進行一次小結，商量一些消費的調整情況，比如你們可以討論消減額外開支或者制定省錢購買大件物品的計劃。

和他AA制：在經濟方面與他劃清界限，讓他知道錢的厲害。

貪玩到夜不歸宿

我和老公結婚時，倆人都快30瞭，各人的養生生活習慣都已基本形成。他最大的特點就是好交朋友，三天一小聚，五天一大聚。

招數

責備不如感動：當他晚回來時，不要跟他吵瞭，給他準備好洗漱用品，做點宵夜，並留一張字條，讓他吃點東西，洗洗再睡，免得第二天沒精神上班。

以其人之道還治其人之身：每天下瞭班也不急著回傢，男人可沒女人那麼有耐心，讓他也嘗嘗等人的滋味。

說出你的感受：把你的感受直接告訴他，而不是責備和哭泣，讓他瞭解你真實的想法。

過分沉迷網絡和遊戲

推開傢門，我便開始嘆氣，因為看見他又坐在電腦前。我計算過，周末的時候，上午10∶00起床，開始上網瀏覽新聞;然後去BBS，打遊戲，玩聯眾;午飯後，繼續重復上午的“工作”直到晚飯。

晚上接著和電腦依依不舍，夜裡11點在聯眾徘徊;半夜1點，還在網絡軍棋裡廝殺;大概到瞭凌晨3點左右，才收兵睡覺。

如此這般，在電腦前的時間一共是13.5個小時/天，每個周末幾乎都是這樣度過的。

招數

主動設計戶外活動：和朋友，也可以和傢人，多組織戶外活動，讓他的生活豐富起來，他也許就不會隻迷戀網絡瞭。

傢裡絕對不能有兩臺電腦：以防讓他霸占起來沒有任何顧慮。

把上網費從包月改成計時，以降低上網費來控制上網時間。

如果他確實有網絡遊戲癮，可以尋找心理醫生幫助。

影響男性壽命的十大惡習有哪些呢

1、起床先疊被

人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有 145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2、飯後松褲帶

可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

3、飯後即睡

會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

4、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

5、留胡子

胡子具有吸附有害物質的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

6、蹺二郎腿

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

7、瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

8、強忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9、睡前不洗臉

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

10、熱水沐浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。

男性有哪些惡習要避開女人呢

1.發展曖昧關系

男人都是不滿足的，吃著碗裡的望著鍋裡的。不管妻子做得有多好，他們還是會認為自己妻子不夠完美，還是別人的妻子好。所以他們會背著女人去發展一些曖昧的關系，可能是同事之間的，也有可能是朋友之間的。

雖然男人有那些要出軌的想法，可是很多男人都是有色心沒色膽，有膽付諸行動也隻不過是蜻蜓點水過把癮而已，心裡面依然想傢庭完整的。所以，很多時候男人隻會背著女人跟其他的女孩子通過手機或者QQ說一些曖昧的話語來曖昧一下。

很多男人都有自己的“紅顏知己”，有心事不會告訴妻子，跟其他異性卻能聊個滔滔不絕。

2.想念前女友的好

前女友是女性心中的一道傷，並被視為情敵。很多男人都會說自己和前女友沒有任何聯系瞭。可是想想就知道，沒有人能把過去的記憶全部抹掉。在兩人鬧別扭以後，他會在一邊靜靜地想念前女友的好，會拿你和前女友作比較。

男人總不會隻談一次戀愛，而男人也總是在偶爾的時候懷念以前的女人，有些更過分的就會瞞著自己和前女友糾纏不休。

3.存私房錢

男人有錢就變壞，所以很多女人都不會讓男人留有充裕的金錢。男人辛苦賺回來的錢都是要上交給女人保管或者說是一個人賺錢兩個人用的。女人們都奉行一個宗旨就是：你的就是我的，我的還是我的。

可是，男人要社交，還要去發展一些曖昧的關系，這都需要錢。於是，許多男人都想偷偷留一些女人不知道的錢，隻有存有私房錢，男人的私人空間才會越來越大。

4.外遇

如果男人跟你說一輩子隻愛你一個人，那麼他絕對是騙你的。這個社會，人們都認為傢裡紅旗不倒，外面彩旗飄飄的男人是很難得的。所以，不少男人願意去挑戰，去試試自己的能耐，看自己能不能處理好傢裡和傢外兩個女人的關系。

男人都希望三妻四妾，所以他們會背著女人去發展另外一段感情，尋求一段浪漫的外遇。所謂男性尋找配偶是天性，總有很多男人即使有瞭一個很好的女人之後，都會有想搞外遇的想法。當然，這是不能讓女人知道的，所以你千萬要警惕。

5.找個紅顏知己

戀愛的時候，你發現你們之間無話不說;可是結婚之後，你會發現，你們之間的共同話題少瞭，你說你的，他玩他的，沒有交集。

男人覺得傢裡的女人太嘮叨，說來說去都是雞毛蒜皮的小事，根本不知道自己的內心在想什麼。所以男人需要找一個紅顏知己，這個人可以聽自己傾訴，不管好事壞事都能統統往外說，成為自己的心靈垃圾桶。她會靜靜傾聽，必要的時候會給一些中肯的意見，不像傢裡的女人，沒完沒瞭。

6. 看A片

很多女人永遠都弄不明白為什麼男人會在有固定的女人之後依然還要看A片並且打飛機。難道我都滿足不瞭他，還是男人天性都是那麼好色?這個，恐怕你得當一回男人才能明白。

不是你滿足不瞭他，而是男人喜歡尋求刺激，他總是想著跟其他人性愛，你對他來說，太熟悉瞭。A片中的性感女郎會讓男人異常沖動，他希望借此給你最好的感覺，讓你騰雲駕霧，誇他是個真男人。

7. 意淫其他女人

男人都好色，並且他們會意淫其他女人。跟女人上街的時候他會偷偷看別的女人，看電視的時候，他會緊盯著電視上的性感女郎，更加會沉迷於A片中的女優……他會裝作東張西望，總裝做沒有對焦點的樣子。你以為他是無所事事，其實他是在看別的女人。

男人會經常性幻想，想象和夢中情人性愛。這不是什麼壞事，畢竟愛美之心人皆有之，意淫不是什麼壞事，又沒有真的去淫她。

8.出去鬼混

你規定瞭男人晚上幾點之前要回傢，出去玩的話要給自己電話匯報……在你的嚴厲管教之下，他不敢有什麼非分的做法，但是他的心裡卻很想跟自己的狐朋狗友出去鬼混。

男人總喜歡一大群出去花天酒地，猜拳啊喝酒啊泡妞啊什麼都幹。因為平時收到瞭你的嚴格管教，所以他的心靈很壓抑，他也希望出去釋放。出去鬼混，逃脫你的管轄范圍，又可以看美女，一舉多得，何樂而不為。

9.抽煙

抽煙有害健康，這是人人都知道的道理，可是就有那麼些男人，明知山有虎偏向虎山行，名字抽煙有害健康可還是沉迷於吞雲吐霧的逍遙狀態。

很多女人不喜歡自己的男朋友或者老公抽煙，於是會死去活來地要求男人們戒煙。順從點的男人會說“好好好，不抽瞭”其實背地裡依然是吞雲吐霧不止。難怪他跟他的兄弟在一起的時候都拒絕女人在場，因為隻有跟兄弟在一起的時候，才能痛快地抽一回。你不是女人，不知道抽煙對男人來說意味著什麼，抽煙的時候，所有的煩惱都會付諸於吐出來的煙霧中，煙消雲散。

男性最傷精的惡習有哪些呢

男人平時在日常生活中有許多陋習，這在不經意中就影響到瞭精子質量，究竟生活中有哪些惡習會影響到精子質量呢?小編提醒男性朋友要警惕瞭，日常生活中一些不經意的小細節對精子都有著很大的殺傷力。

1、常穿緊身衣褲

許多年輕人為瞭追求時尚，喜歡穿緊身牛仔褲，但專傢要提醒男性朋友註意瞭，有個時候過度愛美可就要影響身體健康瞭，緊身褲會導致男性生殖器長期處於不透風狀態，持續保持高溫，高溫會使精子喪失活力，嚴重影響精子質量，這對精子來說是致命的打擊。

2、長時間騎自行車

男性朋友在騎車時車凳如果太窄的話，會對陰部睪丸及前列腺造成重壓，長時間的擠壓可能造成缺血及水腫現象，影響精子的生成，而且也可能導致前列腺炎的發生。

3、終日與煙酒為伴

男人最愛的就是香煙美酒，但這同時恰恰也是傷害男性健康的無形殺手，香煙中的尼古丁會導致男人精液中的含精量降低，而且容易導致畸形精子形成;而酒精則可能減弱男性生殖功能，引起染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良的不良後果。因此戒煙戒酒對男性健康來說意義重大!

4、精神壓力過大

現代人普遍承受著巨大的生活壓力，尤其是對男性朋友來說，生活和工作的雙重壓力影響下，更是容易滋生負面情緒，如沮喪、緊張、恐懼、抑鬱等，每天精神過於緊張，容易導致內分泌功能失調，影響到精子質量。

男性哪些惡習最易導致陽痿呢

導致男人陽痿的惡習主要有以幾下點，希望大傢警惕：

1、容易生氣，脾氣大

多數男性知道生氣會傷肝、傷心，卻不一定知道生氣也會引起勃起困難，研究表明，大發雷霆往往會導致男性的性功能下降，甚至陽痿。

2、煩躁焦慮

青年男性在生活中，由於年輕氣盛，總是會為一些小事焦慮，或者為工作上的事情產生煩躁緊張的情緒，如將這種情緒帶入性生活之中，便會引發陽痿。

3、吸煙

大傢都知道，吸煙對身體的危害很大，除瞭對呼吸系統的危害，還會影響血液循環，導致血液粘稠，血管狹窄，此時勃起功能便會受到嚴重影響，從而發生陽痿。

4、亂服藥

吃壯陽藥對男性有百害而無一利，盡管壯陽藥能夠改善男人性生活的質量，但它卻有可能影響精子的活動能力，因此，服用壯陽藥從另一個角度來說，還會導致男人不育。