生活中，有些人經常不由自主地面部肌肉震顫或抖動，尤其在緊張時癥狀更嚴重。面部神經性疾病主要包括面肌痙攣、面癱等。我國面神經疾病的發病率逐年升高，在過度緊張、疲勞時會出現面肌痙攣。

面肌痙攣與面癱是一回事嗎

面肌痙攣和面癱不是一回事

面癱和面肌痙攣都是面神經的問題，但二者是完全不同的疾病，治療方式也是不同的。面癱是指面肌癱瘓，由於各種原因導致的面神經受損而引起的病灶，主要表現為面部表情肌運動障礙，如嘴歪、做表情時眉頭抬不起來、沒有額紋、眼瞼閉合不全、患側鼻唇溝變淺、嘴歪向健全的一側、不能鼓氣、喝水漏等癥狀。而面肌痙攣是一種陣發性不自主的面肌肌肉抽動和跳動，通常先出現眼瞼的不自主跳動，進而發展到口角，嚴重時可擴展到整個半側臉部。如果癥狀持續三個月，便可被診斷為面肌痙攣。總之，面癱是面部肌肉運動功能障礙，面部痙攣時肌肉陣發性的抽動。

面肌痙攣如何防治

面肌痙攣多是特發性的，和遺傳沒關系，主要是由於血管的動脈硬化、神經病變，造成瞭在神經腦幹的區域，神經發生短路，造成單側眼瞼、面部的表情肌陣發生不自主的跳動，患者應該到正規醫院接受微創手術，千萬不要盲目治療，局部肉毒素治療都是有可能造成周圍性面癱的損害治療，治標不治本。目前的最佳治療就是微血管減壓術。

微血管減壓術

該手術需在全麻下完成。於患側耳後、發際內縱行4cm的直切口，顱骨開孔，直徑約 2cm，沿面神經下方打開外側延髓小腦池，進一步放出腦脊液。充分顯露所要探查的顱神經全段及腦神經入腦幹段，仔細遊離與顱神經關系密切的血管，尋找壓迫腦神經入腦幹段的責任血管及用Teflon棉墊開，不僅要使責任血管移開腦神經，更要註意與腦神經入腦幹段處的腦幹面隔離開。術畢嚴密縫合硬腦膜，難以嚴密縫合時取外科生物補片修補，做到滴水不漏;骨窗缺損部分予以骨水泥或鈦網修補一期成形，並以耳腦膠粘合;逐層縫合皮膚。

微血管減壓術可徹底的解除面肌痙攣抽搐的現象，同時對面部感覺不會造成破壞。治療徹底，不易復發，治愈率高，目前是唯一可以根治的方法。

長期失眠也會導致年輕人誘發面肌痙攣

以往中老年人是面肌痙攣的多發群體，而如今卻呈現明顯年輕化趨勢，為什麼會發生此種現象?西安醫學院第二附屬醫院趙海康主任介紹：長期失眠是誘發年輕人面肌痙攣的重要因素。那麼為什麼長期失眠會導致面部痙攣?應該怎樣預防面肌痙攣?

長期失眠誘發面肌痙攣的主要因素：

1.抵抗力下降：當人體處於睡眠狀態中時，消化系統、神經系統、內分泌系統、心血管系統和免疫系統也會得到休息、休整和恢復。如果長期失眠，這些系統的功能就會出現紊亂，從而引起營養不良、神經內分泌紊亂、血管舒縮機能異常和免疫細胞活性降低，這會使人體抵抗力下降，容易受各種病毒的侵襲從而引起面肌痙攣。

2.精神緊張：睡眠具有調節情緒、緩解壓力的作用。長期失眠，人的精神就容易緊張，應對各種刺激的能力就會下降。當精神壓力超過瞭人的心理承受能力，就容易出現面肌痙攣。

3.疲勞倦怠：長期缺少睡眠，人的體力會明顯下降，因為睡眠是人體儲備體能的重要途徑。睡眠時間過短，睡眠質量過差，人體就不能儲備足夠的能量，就會出現疲勞倦怠的現象。長期的疲倦就有可能誘發面肌痙攣。

西安醫學院第二附屬醫院趙海康主任專傢提醒，預防面肌痙攣從下列幾點入手：首先應該調整好生活節奏，避免經常熬夜，過度勞累;其次要適當運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠;第三要多做抬眉、雙眼緊閉、鼓氣、張大嘴、努嘴、示齒、聳鼻等多種面肌痙攣的功能鍛煉;最後勿用冷水洗臉，遇風、雨、寒冷時註意頭部保暖。如果發作頻率增多，影響到工作或出現惡心、嘔吐等問題，應及時上醫院就診。在飲食方面，面肌痙攣患者要選擇柔軟的食物，飲食以清淡為主，戒煙限酒。

針灸巧治面肌痙攣

面肌痙攣以單側眼瞼顫動及眼角、嘴角抽動為特征，多呈進行性發展，可漸致同側各面肌痙攣。若病因不除，甚至會雙側發作，令人一臉怪相，說話用眼均不方便。

根據《靈樞官針》中有關“遠道刺者，病在上，取之下”的記載，筆者將仿針刺與足部按摩結合起來，創竹針治療面肌痙攣，療效優於局部取穴針灸，對發病在一年以內者效果尤為顯著。

具體方法是：選擇堅韌的竹扦削制成竹針，消毒備用。取足部反射區之腦、三叉神經、肝、腎、眼、耳區，十四經穴太沖、太溪、解溪、湧泉。先行竹針點刺，再以指腹揉按之。每天治療1次，5次為一療程。療程之間休息兩天。可單針治療，也可多針集束使用。

本法是以中醫基本理論為指導，結合足部反射區原理設計的。治則遵循補益肝腎，平肝熄風，養血舒筋，緩急制動，立意上病下取、以下治上。竹針能比金屬針進行更大范圍的區域性多點集束式刺激，通過神經反射和經絡傳導，使大腦皮質和受損神經獲取充分的良性調節信息，從而調整陰陽氣血的偏盛偏衰，修復受損神經，或者解除病理性壓迫和幹擾，緩解面肌痙攣。

冬季面肌痙攣怎麼護理

冬季天氣寒冷，人的身體機能開始收縮，這時候如果不註意冬季面肌痙攣的護理，很容易導致面肌痙攣的惡化，造成更加嚴重的後果。那麼，冬季面肌痙攣怎麼護理?正確的護理可以加快面肌痙攣的恢復，使面肌痙攣對患者的傷害降到最低。

由於寒冷的刺激，人體的植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂;人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會加重胃腸功能負擔，影響已有潰瘍的修復;深秋及冬天外出，氣溫較低，且難免吸入一些冷空氣，引起胃腸粘膜血管收縮，致使胃腸粘膜缺血缺氧，營養供應減少，破壞瞭胃腸粘膜的防禦屏障。面肌痙攣患者極易受到冷空氣的影響，導致面肌痙攣的惡化，甚至導致更加嚴重的病情。

冬季面肌痙攣患者的飲食需要註意。這時候飲食養生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。此時應少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免加重面肌痙攣患者的病情。

面肌痙攣患者要適當運動

面肌痙攣的生活小貼士，面肌痙攣常常不自主的抽搐，面部的抽搐嚴重的影響瞭患者的正常生活，嚴重時會使患者喪失自理的能力，出現面肌痙攣除瞭及時治療外，患者也要周到的做好護理，這樣可以減少面肌痙攣的發作次數，現在熟悉面肌痙攣的日常護理。下面就讓我們的專傢為您介紹!希望能夠幫助您!

面肌痙攣患者要適當運動

1保持心情舒暢、平靜，切忌沖動、生氣、惱怒、精神緊張、激動，避免受驚。

2生活、飲食要有規律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累、緊張。

3多用溫水洗臉、熱水洗腳，避免冷風直接刺激面部。

4適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。

5堅持治療，不要隨便停藥，以求根治。

6樹立治療疾病的信心，積極配合醫生治療，是一定會康復的。

專傢提示，出現面肌痙攣患者要正視自身的病情，要保持一顆樂觀平和的心態，做好膳食的營養搭配，多吃有營養健康的食物，還要適當的鍛煉，保證足夠的睡眠，避免身心的過度疲憊，持之以恒的堅持治療。