天氣越來越冷，媽咪們一定要多多給寶寶補充能量，幫助寶寶抵禦寒冬。寶寶的身體比較虛弱，寒冷的冬天孩子常常得病，這時候傢長一定要註意給孩子保暖，同時給孩子加強營養，一些疾病的知識也要有所瞭解，這樣才能更好的預防疾病，那麼冬季哪些傢常菜提高寶寶抵抗力呢？冬季護理有哪些誤區呢？我們一起來看看吧。
冬季護理幼兒別陷入3個誤區
【誤區1：寶寶洗澡開浴霸取暖】
冬季，有的媽媽給寶寶洗澡，生怕寶寶凍著，每次洗澡時將浴霸所有的燈都打開，這樣浴室會很暖和，不用擔心寶寶感冒。
專傢糾誤：雖然浴霸使用方便，但長時間使用要當心輻射。浴霸升溫迅速，大多數浴霸的4個燈泡加起來大約是1200瓦，強光很容易造成光污染，耀眼的燈光會幹擾人體大腦中樞神經功能，讓人頭暈目眩，強光很容易灼傷嬰幼兒眼睛及皮膚，使用浴霸時，不要讓強光直射寶寶，出現不適要及時停用。
【誤區2：洗澡水溫過高】
冬季，媽媽會覺得給寶寶洗熱水澡寶寶會更幹凈更舒服，最重要的是，寶寶不會因為水涼瞭感冒。
專傢糾誤：醫學研究證明，寶寶洗澡時室溫應在24-30℃，水溫在38-40℃，水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥程度。
【誤區3：天冷瞭，寶寶穿得越多越好】
冬季，媽媽擔心寶寶感冒，總要給寶寶多穿上幾件衣服，往往是寶寶稍一活動就會滿頭大汗。
專傢糾誤：常言道：“若要小兒安，常帶三分寒”，這是有一定道理的。因為寶寶的體溫相對成人偏高一些，運動量大，易出汗，而嚴實的衣服使寶寶體內冷熱交換遭到破壞，結果會導致“熱過瞭頭”，出更多的汗，以至於稍稍受點風寒就會感冒。
如果室內有暖氣或者空調，在25-28攝氏度的室溫條件下，寶寶隻要穿薄薄的棉衣，內有一件細薄的小棉毛衫即可，不必再添加毛衣等衣物。如果是南方，傢中沒有取暖設備，室溫比較低，可以給寶寶多穿一件棉背心或毛背心，一方面保持寶寶的前胸和後背不會受風著涼，一方面又方便寶寶活動。
冬季傢常菜提高寶寶抵抗力
冠軍：富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物
冬天裡，因為氣候寒冷，為瞭增強抗寒能力，我們的身體會促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。所以，冬天裡身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。所以，要讓寶寶適當增加主食，另外，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。
亞軍：富含維生素的食物
冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能夠攝入足夠的維生素，就能有效增強他們身體的免疫機能。冬季的一些大路菜，如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪裡蕻等，維生素含量都比較豐富。傢長要合理搭配，經常變換花色品種，讓孩子各方面的營養素都充足。
如果沒有豐富的綠葉菜供應，可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素C、維生素B和維生素A，紅心的白薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，還有清內熱、去瘟毒作用。另外，動物的肝臟富含維生素A，冬季裡也要讓孩子適當多吃一些。
季軍：膳食纖維
膳食纖維能調節食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對於身體內毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重的作用。所以，要讓孩子多吃一些玉米、高粱米等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它們都含有較多膳食纖維。
錯搭傢常菜有損寶寶健康
錯搭傢常菜一：五香茶葉蛋
錯搭食材：茶葉+雞蛋
濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。
錯搭傢常菜二：蔥菇雞塊
錯搭食材：雞肉+芝麻
芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。
錯搭傢常菜三：麻辣四季豆
錯搭食材：大蒜+大蔥
大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等癥狀。
簡單方法提高嬰兒免疫力
方案一：食療方法
需要補充的營養：蛋白質、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、維生素B12、煙堿酸、泛酸、鐵、鋅和酶
如何增強嬰兒免疫力方案二：母乳喂養
母乳比代乳品含有更多的免疫活性物質，它可供給新生兒所需的全部營養物質：蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、鐵、尤其是母乳中含有抗感染的抗體(免疫球蛋白)及抗感染的活性白細胞、雙歧因子、溶菌酶等，它們具有增強免疫功能，阻止有害菌的生長，可減少寶寶感染的機會。提前分娩的早產兒，由於從母體得到的抗體較少，自身免疫系統尚未發育成熟，皮膚粘膜的防禦功能差，極易受到致病因子的侵襲而患病，因此，早產兒更需要母乳喂養。
如何增強嬰兒免疫力方案三：規律的生活習慣
讓嬰兒的生物鐘有節奏地轉動，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
警惕冬季寶寶四大常見疾病
NO﹒1 冬中暑
冬季嬰兒悶熱綜合征，俗稱冬中暑。多發生於2～10個月大的嬰兒，主要表現為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣稀便、吐奶，重則可以發生昏迷、休克。患病寶寶一般會先出現過高熱，體溫一般在40℃以上，最高可達42℃以上，伴有大汗淋漓，衣服和被子濕透，有脫水表現(眼窩下陷，囟門凹陷，口唇幹燥，皮膚幹燥)，很快出現面色蒼白、呼吸急促或呼吸不規則(快慢不一)或呼吸暫時停止，口唇、指甲青紫，精神極差，哭聲低弱，反應遲鈍，抽搐，嚴重者出現昏迷、呼吸衰竭。
NO﹒2流感
流感是冬季流行的常見病之一。由於傳播力強，常成地方性流行，有嚴格季節性，北方多發生在冬季，南方多發生在冬季和夏季。流感的發病與流行速度較快，主要表現為寶寶突發高熱、頭痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛、幹咳、眼結膜充血、流淚，低幼寶寶還可誘發嚴重的高熱驚厥等。
NO﹒3凍瘡
凍瘡發生於寒冷的時候，它是冬天常常在戶外玩耍，或到戶外沒有註意做防寒防護的寶寶容易發生的一種皮膚病。當身體較長時間處於低溫和潮濕刺激時，就會使體表的血管發生痙攣，血液流量因此減少，造成組織缺血缺氧，細胞受到損傷，尤其是肢體遠端血液循環較差的部位，如腳趾。
NO﹒4冬痱子
冬日裡某一天，細心的媽媽，突然在寶寶的脖子周圍、發根部、前額甚至腹部，發現一些鮮紅色的小斑點，在夏天我們能輕易認出這是痱子，但是在冬天媽媽就有些不能確定瞭。其實冬天寶寶也會長痱子。特別是3個月以內的寶寶由於汗腺不發達，體溫調節能力差，即使是冬季，如果開著空調室溫過高，加上寶寶穿蓋得太厚太多不透氣，也會因出汗而長痱子。