所謂宮寒，是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經推遲等癥狀，往往經量比較少、顏色比較淡，或痛經，嚴重的會閉經、不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。現在小編就為大傢介紹下女性宮寒不孕中醫藥膳幫您!
宮寒是女性不孕的主因嗎
1.什麼是宮寒?
宮寒是一種流傳於民間的說法，在中醫經典裡面並沒有宮寒的描述，“寒冷”在中醫裡面是一種陽虛的癥狀，多數指中醫裡面的腎陽虛。但因為老百姓對腎陽虛比較難以理解，所以俗指“宮寒”。不過， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
有的人天生體質較寒，體內“陽氣”不足。如四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。
有的體寒則是因為後天原因造成的。如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，都可能是讓身體偏寒的原因。
2.吃冷飲，真的會宮寒?
這個說法不是絕對的。因為宮寒其實跟人的體質有很大關系。因人而異。不同人對冷食的耐受程度也不同。有的人愛吃冷食，有的人愛吃熱的食物，不同人對冷食的耐受程度也不同。隻要吃冷飲後身體沒有不適，說明體內正氣可抵禦外邪，代表冷飲對身體健康無不良影響。如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食，吃冷飲才舒服，身體也耐受得瞭，就沒必要杞人憂天瞭。
不過，女性雖然不會因為吃瞭冷飲就導致宮寒，但也並非百無禁忌的。因為不當或不規律的生活習慣也會造成宮寒。在中醫養生中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃瞭過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以，夏天不要吃太多的冷飲、不要把空調溫度調得過低、經期忌吃生冷事物，以免出現“宮寒”。
3.宮寒，真的會導致不孕?
這個說法也有著理解上的誤區。“子宮寒冷”並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結。其實也就是指中醫中的腎陽虛。腎陽虛導致沖任二脈的氣血流通不暢，陽虛出現內寒，而這個內寒並不是表現在子宮寒冷，而是更多的表現在全身性的一個臨床癥狀，常表現為：
月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，兩乳脹痛等，少數有反胃、作嘔反應;面色黯黃、性欲減退，白帶清稀量多，舌質淡苔白，脈沉;嚴重時才能可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩，等等。宮寒是腎陽虛的表現，不會直接導致不孕
其實，以上所有癥狀就是腎陽虛的表現。在生殖問題中，腎陽虛的女性會出現月經方面的問題，但並不能說陽虛就一定會導致不孕的發生，很多陽虛的女性照樣能正常懷孕。中醫講究望聞問切，並不是說一出現某些癥狀就一定是陽虛的體質，隻能說陽虛體質會有這樣的表現。
所以，宮寒並不是造成女性不孕的主因，不孕的女性千萬別對號入座，將原因都歸咎於宮寒。不過，古語有言“百病起於寒”，寒氣入侵會使降低抵抗力，尤其對於女性來說，陰道內衛生環境會下降，可能有引發各種婦科疾病的隱患，不可不防。
女性宮寒不孕中醫藥膳幫您
當歸遠志酒
當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗佈封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經，調和氣血。適用於婦女月經不調或氣血不足者。
玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
紅花孕育蛋
取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，天天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。
雞煮益母草
烏雞1隻，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙幹為末，加當歸120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
薑棗紅糖水
幹薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
薑艾薏米粥
幹薑、艾葉各10克，薏米30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
哪些人容易患宮寒
1、有過人流者：人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規范人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的“土壤”變得貧瘠，生命的種子難以著床。
2、體虛者：有一些女性沒有婦科疾病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性欲減退，提早衰老，這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的癥狀。
3、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者：女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，加重病情。
4、宮寒不孕患者：生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會導致血氣遇寒凝結，胎兒難以生存發育，容易出現不孕、流產等嚴重後果。
宮寒的女性比較難受孕，即使受孕也不利於胎兒的發育，因此，患宮寒的女性一定要及時調理身體，才能生出健康的寶寶!
女性宮寒不孕有哪些癥狀？
1.下腹寒冷：
有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
2.月經異常：
經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3.發胖：
宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為瞭維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
女性宮寒性不孕要如何預防
1、子宮需要常溫暖
中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
另外，女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，在中醫看來，等於身體在短時間內丟失瞭大量的能量物質，寒邪就很容易乘 虛而入，攻擊子宮。為瞭防止宮寒，女性應該特別註意保持小腹的溫暖，尤其是經常待在空調房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。
2、快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
3、宮寒女性飲食要註意
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置 一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補 血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15～20克、羊肉2兩、生薑4～5片，煮熟，喝湯吃肉。由宮寒引起腎陽虛所致的不孕癥，治療原則應溫 補腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。