宮寒不孕怎麼辦?想必大傢對於宮寒不孕也是有一定的瞭解的吧，很多女性朋友會有宮寒的情況出現，那麼大傢知道宮寒不孕是怎麼回事嗎，宮寒怎麼調理呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
女性宮寒不孕中醫藥膳幫您
臨床醫學發現，造成宮寒的原因有很多。一方面與人的先天體質有關，不過，現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是為瞭漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等，而月經期受涼的話，影響更大。另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15~20克、羊肉2兩、生薑4~5片，煮熟，喝湯吃肉。
由宮寒引起腎陽虛所致的不孕癥，治療原則應溫補腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。
針對宮寒的女性，中醫婦科專傢介紹瞭幾種藥膳療法：
雞煮益母草 烏雞1隻，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙幹為末，加當歸120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
紅花孕育蛋取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。
當歸遠志酒全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗佈封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經，調和氣血。適用於婦女月經不調或氣血不足者。
宮寒不孕這樣治療好
宮寒不孕怎麼辦?想必大傢對於宮寒不孕也是有一定的瞭解的吧，很多女性朋友會有宮寒的情況出現，那麼大傢知道宮寒不孕是怎麼回事嗎，宮寒怎麼調理呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
宮寒不孕
“宮寒”是中醫的一個概念，顧名思義，就是“寒”的意思。但是，中醫稱子宮和西醫是指子宮不同，應該是一個更大范圍，包括子宮、卵巢等器官。
宮寒的癥狀
“子宮寒冷”並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
宮寒的原因
臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。
有的女性朋友特別喜歡吃冷飲，或為瞭降溫，空調溫度調得太低，或對一個美麗的，在冬季衣服薄，這些習慣很容易由於冷病原體入侵和導致“冷宮”。
宮寒是女性十分常見的一種病癥，據臨床醫學專傢估計，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見宮寒的破壞力非同小可。而時下女性，尤其年輕女性對宮寒造成的不孕似乎更為關註，那麼，宮寒究竟是什麼原因造成的?又該如何消除呢?
每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃!“暖宮操”做法。
雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
艾灸能治宮寒不孕嗎
未采取任何避孕措施，性生活正常而沒有成功妊娠，稱為不孕癥。婦女因胞宮寒冷而不孕時則稱為宮寒不孕。主要表現為小腹冷感、冷痛、白帶清稀、痛經。
1、關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
2、神闕穴
在肚臍，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。
3、氣海穴
該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴，操作者可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上，左手在下)放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
艾灸每天做個30-40分鐘，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口幹、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸時間長，局部皮膚也會出皰，中醫認為這是產生療效的標志，但要註意皮膚護理，避免水皰破虧後引發感染。
4、命門穴
在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯臥位，將兩手握拳，背在腰後，用拇指突出的關節按住腰眼穴，並稍稍用力進行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出現酸脹感效果更住)。然後，將兩手的掌心緊按在腰部兩側，沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚發熱為止。中醫認為，“腰為腎之府”，堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
二、宮寒調養
宮寒調養主要在生活習慣和飲食習慣上做調整：
1、要註意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。
2、在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
3、嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥，中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。史料記載，張仲景《療婦人方》
中曾說到鹿胎膏能補氣養血、滋補腎陽、暖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用。
4、宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。
5、“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
夏季貪吃涼食當心宮寒不孕
夏季氣溫持續飆高，讓人忍不住躲在室內吹冷氣、吃冰淇淋，不過，中醫師提醒這些清涼舉動容易讓女性出現“宮寒”現象，造成寒性體質，長期恐造成月經失調終致不孕，建議即使在暑氣逼人的夏季，也要做好體內保溫的措施，適度補充韭菜、桂圓、紅棗等溫陽食物，提升助孕力。
夏季貪圖涼快!長期宮寒易不孕
專傢表示，體質和後天習慣都可能造成“宮寒”現象。無論季節，平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，因體內陽氣不足，屬於寒性體質，本來就比較容易有“宮寒”的困擾。而許多女性特別愛吃冰飲，或夏天為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，這些習慣也會因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。
所謂“宮寒”，簡單地說就是“子宮寒冷”，但此“子宮”的范疇比西醫定義的范圍更大，包括子宮、卵巢等多種器官。中醫理論認為，“宮寒”是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，常見臨床癥狀，包括月經失調、痛經、白帶清晰量多，嚴重會造成不孕或妊娠後胎兒發育遲緩等。
夏季體內保溫術 不貪吃寒涼食物
中醫師表示，要改善寒性體質，基本上需靠生活和飲食習慣來進行。除瞭寒冷的冬天需註意保暖之外，女性在炎熱夏季進出冷氣房時，也要避免空調開太冷，進入空調環境時最好穿上襪子蓋至膝蓋以防寒，以免身體一味地發寒，影響血液流動的速度，身體無法正常產生熱能。
飲食部分，應避免吃生冷食物或白菜、白蘿卜、綠茶等寒性食物。中醫養生觀點認為，女性體質屬陰，不可以貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，以免這些寒涼生冷的食物進入體內消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
溫暖有好“孕”!維生素B1、E食物不可少
反之，溫熱子宮則可改善寒性體質，提升助孕力。常見的食物，有豬肉、鮪魚、蛋類、芝麻、菠菜、動物的肝臟、沙丁魚及燒海苔等含有豐富維生素B1的食物，維他命B1可通過燃燒體內的糖質而產生身體活動所需的能量，對於溫熱身體效果非常顯著。
維他命E也有清血、擴張毛細血管、調節血液流動以及溫熱身體的作用，食物例如沙丁魚、南瓜、菠菜和鱈魚子等。此外，中醫認為羊肉、韭菜、核桃、桂圓、紅棗等食材的屬性溫熱，也是調理宮寒的不錯選擇。
中醫師建議，女性朋友可取薑、紅棗和黑糖煮成“黑糖薑棗茶”，一般正常體質的女性，日飲一杯當作保健;體質偏寒者，每天可增量1至2杯，持續6個月，可有效改善氣血循環，祛除體內寒氣，改善寒性體質，進而增加受孕機率。
宮寒不孕到底嚴重嗎
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到瞭很好的效果。
“子宮寒冷”並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
宮寒不孕表現
1.發胖，宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為瞭維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2.月經異常，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。由於寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的“種子”就易發育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，而且會引發不孕不育癥。
通過上面的介紹，大傢對宮寒不孕嚴重嗎也都心中有數瞭，掌握瞭宮寒不孕的癥狀之後，就能及時察覺到瞭，不要等到發病時間長瞭才意識到這一點，隻有早發現早治療才能降低治療難度，也能通過日常的調理盡快的解決問題。